ked nepretekas tak je to jedno ;)
07.04.2016 - 09:53:31
00
pytas sa nieco v zmysle tohoto: co je lepsie ist na kur*a drahom cestaku alebo na Lightweight Urgestalt Black na duraace di2 s Lightweight Meilestein Clincher kolesami?
07.04.2016 - 09:56:29
00
Super odpoved
07.04.2016 - 10:09:45
00
Tabata je druh HIITu takze na tvoju otazku nie je normalna odpoved :)
07.04.2016 - 10:11:40
01
Tu je príklad jedného tréningu Gesinka

Prílohy:

WP_20160220_22_28_38_Pro.jpg
WP_20160220_22_28_38_Pro.jpg 504.79 KiB thumb_up1thumb_down

Čím premyslenejšie ľudia konajú, tým účinnejšie ich môže postihnúť náhoda.

07.04.2016 - 10:45:48
00
Vidiet, ze aj profici v cyklistike sa ucia z vyskumov z Norska:
https://www.researchgate.net/publication/259556129_Short_intervals_induce_superior_training_adaptations_compared_with_long_intervals_in_cyclists_-_An_effort-matched_approach
07.04.2016 - 12:59:50
02
Top 5 Training Myths - Old Advice You Need To Ignore!
08.04.2016 - 09:03:58
01
Tak dnes prvý x Hiit trening, dobrá rozbijacka...
08.04.2016 - 12:11:27
00
zle si čítal tu zprávu, HIT je pre "well-trained", ktorý udržia výkon po celu dobu, pro ostatných je to cesta do pekiel :)
08.04.2016 - 12:29:19
00
Dobre to je...pôjdem hore, ako drak :) vsak to pouzivaju amateri u nás vo fitku na chudnutie...
08.04.2016 - 12:33:05
00
ved prave to je ten problem, ze amateri co nikdy predtým necvicili, sa vo fitku takto akurát zmorduju...ale marketing je marketing

http://www.facebook.com/ExpendablesCT

08.04.2016 - 12:49:06
00
Tak snad za 6 rokov mam ako takú kondicku, uz ma neserte, raz mam makať viac, potom zas mám makať menej, sa dohodnite uz :)
08.04.2016 - 13:02:48
02
ser na to a choď na pivo :D
08.04.2016 - 13:06:00
00
Nepijem pivo...radšej dobrý ryzling rynsky by som si dal...
08.04.2016 - 13:08:13
00
makaj tak, aby si dostal do tela dostatocne velký impulz na zlepšenie, ale nie až taký velký, aby si z toho za pár tyzdnov "umrel"..."shortcuts" v cyklistike neexistuju... systematicky trening je celkom veda, a aj ta studia priznava, že otázka štruktury intervalov si niesu istý...každy trenuje podla najlepšieho vedomia a potom v preteku sa ukáže, ako čo komu zafungovalo....to že niečo funguje jednému nutne neznamená, že to bude fungovať všetkým ;)
08.04.2016 - 13:24:41
00

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)
keyboard_arrow_up