ach že som ja sem znovu raz niečo pridal :D pre ivanov pokoj idem ten nezmysel zmazať :) týmto končím a len pre zaujímavosť vyskúšam niekedy ísť hodinový test ak budem mať chuť ale už to sem radšej nedám ;)
27.11.2019 - 16:38:19
00
Clovek moze obcas napísat aj niečo spravne. Podobne ako blud - tvoj príklad s 5, 12 minútovým behom.

https://www.strava.com/athletes/20576473

27.11.2019 - 16:40:08
00
aha tak ževraj to už nejde respektíve neviem ako to zmazať tak smola :(
27.11.2019 - 16:40:20
00
Hlavne že si sa dozvedel že tvoje 60 minútového FTP je hodnota medzi 265 až 320 W.

https://www.strava.com/athletes/20576473

27.11.2019 - 16:45:14
01
ivan napísal:
Clovek moze obcas napísat aj niečo spravne. Podobne ako blud - tvoj príklad s 5, 12 minútovým behom.


To ze si ten priklad nepochopil automaticky neznamena, ze je to blud. Skus sa zamysliet a mozno na to do piatich tyzdnov prides.

"V živote sa treba pre niečo zapáliť... V krematóriu už bude neskoro."

27.11.2019 - 16:46:10
02
Mameluch napísal:
Pise clovek co si urcuje zony SF podla % z maxima... Co po piatich tyzdnoch zistil, ze v Strave ma random nastavene zony... Co jazdi x-hodin "Z4" s priemernym vykonom 2,2 W/kg...


Zas nezmysly. Zóny z max. pulzu mi určila strava. Ze ich mam random určené som vedel, len som ich nemenil lebo som nebol na testoch, x hodín /dve, tri, tria pol/ Z4 chodím výkonom 3,2 W/kg, 2,7 W/kg, 2,5 W/kg. 2,2 W/kg Z4 podľa pulzov idem 4 hodiny.

https://www.strava.com/athletes/20576473

27.11.2019 - 16:58:26
00
Laco1993 napísal:
aha tak ževraj to už nejde respektíve neviem ako to zmazať tak smola :(


Sa Ti cudujem, ze kvoly reakcii jedneho enfant terrible tohto fora chces nieco mazat. Necuduj sa jeho reakcii. On tu dva roky onanuje s 20 minutovym vykonom niekde okolo 4W/kg v top sezone, zahrna nas jeho neprekonatelnymi treningovymi metodami, ktorymi ho dosiahol a Ty si dovolis sem napisat 20min vykon 4,4W/kg. Len tak, bez upozornenia. Uplne mimo sezony. Bez RE cez 1000 bodov. Bez stoviek postov treningov ako si to dosiahol. Jasne, ze mal nutkavu potrebu Ta spochybnit...

"V živote sa treba pre niečo zapáliť... V krematóriu už bude neskoro."

27.11.2019 - 17:03:45
016
Ty co si neska pojedol ? Divé huby ? :D Este si aj staxa, ... ponúkol ? :D Ved sa len bavíme o nesprávnom určení 60 minutového FTP z 20 minútového testu. Tvoja fantázia nemá hraníc. Co všetko okolo toho vidíš. :D

https://www.strava.com/athletes/20576473


Naposledy upravil ivan dňa 27.11.2019 - 17:12:46, celkovo upravené 1 krát.

27.11.2019 - 17:09:08
00
ivan napísal:
Zas nezmysly. Zóny z max. pulzu mi určila strava. Ze ich mam random určené som vedel, len som ich nemenil lebo som nebol na testoch, x hodín /dve, tri, tria pol/ Z4 chodím výkonom 3,2 W/kg, 2,7 W/kg, 2,5 W/kg. 2,2 W/kg Z4 podľa pulzov idem 4 hodiny.


ivan napísal:
To mam nastavit sam .Ste mohli aj skor povedat.
27.11.2019 - 17:12:32
01
Toto je zo Strava.com ? Ty si ešte aj pil. :D Ani rozdiel medzi Training Peaks a Strava.com už nerozoznáš. :D

https://www.strava.com/athletes/20576473

27.11.2019 - 17:14:19
00
A co to meni na veci, ze si pat tyzdnov tvrdil, ze si isiel ix hodin vo vykonovych zonach Z4,5,6,7 az si nakoniec zistil, ze by to trebalo aj nastavit? A ze po nastaveni uz tie casy a zony nie su uz take velkolepe? A odvtedy si zacal vykonove zony ignorovat a preorientoval si sa na velkolepe zony sf? Lebo vo vykone to akosi nevychadzalo?

"V živote sa treba pre niečo zapáliť... V krematóriu už bude neskoro."

27.11.2019 - 17:24:22
05
. :D :D :D

veľkolepé, ...

https://www.strava.com/athletes/20576473


Naposledy upravil ivan dňa 27.11.2019 - 17:31:23, celkovo upravené 1 krát.

27.11.2019 - 17:29:20
00
Noze prezrad co z mojho posledneho postu nie je pravda.

"V živote sa treba pre niečo zapáliť... V krematóriu už bude neskoro."

27.11.2019 - 17:31:13
00
čo nevychádzalo ? :D

https://www.strava.com/athletes/20576473

27.11.2019 - 17:34:37
00
Mameluch napísal:
Sa Ti cudujem, ze kvoly reakcii jedneho enfant terrible tohto fora chces nieco mazat. Necuduj sa jeho reakcii. On tu dva roky onanuje s 20 minutovym vykonom niekde okolo 4W/kg v top sezone, zahrna nas jeho neprekonatelnymi treningovymi metodami, ktorymi ho dosiahol a Ty si dovolis sem napisat 20min vykon 4,4W/kg. Len tak, bez upozornenia. Uplne mimo sezony. Bez RE cez 1000 bodov. Bez stoviek postov treningov ako si to dosiahol. Jasne, ze mal nutkavu potrebu Ta spochybnit...


Heh šak ja to beriem športovo nie som na to žiaden expert a dal som sem len niečo čo mi vyhodnotil nejaký program na základe môjho výkonu. Chápem že to nieje presný údaj a ani som sa nesnažil tu niekomu niečo dokazovať len som bol s výsledkom celkom spokojný a chcel som sa trošku pochváliť :) Ale tak to bola zrejme chyba. Inak tie ivanove čísla ma celkom zaujali že by som mal mať FTP niekde medzi 265 a 320 a raz to určite otestujem kolko to naozaj je :) ale iba pre info ak by to niekoho zaujalo tak mám už za sebou aj tréning kde som išiel viac ako hodinu cez 280W ale bola tam rezerva takže zase to úplne spodná hranica nebude. Čiže tak či onak ja som s mojim výkonom spokojný a či je spokojný aj niekto iný to už mne je fuk pre nikoho nepretekám :D
27.11.2019 - 17:36:00
010

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)
keyboard_arrow_up