ivan napísal:
čo nevychádzalo ? :D


Toto:

Prílohy:

Screenshot_20191127-173758__01.jpg
Screenshot_20191127-173758__01.jpg 228.38 KiB thumb_up0thumb_down

24880_dnesny-trening_5d9f96b717bdf.png
24880_dnesny-trening_5d9f96b717bdf.png 70.43 KiB thumb_up0thumb_down

IMG-20191127-WA0001.jpg
IMG-20191127-WA0001.jpg 92.01 KiB thumb_up0thumb_down

"V živote sa treba pre niečo zapáliť... V krematóriu už bude neskoro."

27.11.2019 - 17:42:46
00
Laco1993 kludne sa pochval aj nabuduce. Celkom by ma zaujimalo to cislo v sezone 😉

"V živote sa treba pre niečo zapáliť... V krematóriu už bude neskoro."

27.11.2019 - 17:45:00
01
Technická poznámkootázka: koľkokrát sa už spomínalo, že FTP sa NEviaže na nijaký čas, ale je to výkon zodpovedajúci MLSS (maximum lactate steady state)?
Niekto to udrží ... no, povedzme 15 min, niekto napríklad aj poriadne vyše hodiny (istý t.č. napadrť rozmlátený anglán z Kene). Väčšina trénovaných cyklistov udrží FTP/MLSS niekde medzi 30-70 minútami (slušne široké rozmedzie).
MLSS principiálne zodpovedá anaeróbnemu prahu.
Je v podstate u riti potkanovej, či použijete 8 min test (tam je síce námietka, že 8 min je možno málo, ale zas sa ten výfľus 2x opakuje), 20 min test alebo hodinovú časovku - a taktiež celkom funguje ramp test. Nemusí vám to zas celkom sedieť s AnP z laktátového testu, lebo tam niektorí nemusia dosiahnuť ten steady state.

A pre novoprišlých, že sa FTP/MLSS neviaže na nijaký čas, priamu tu:
http://www.timetriallingforum.co.uk/index.php?/topic/131375-ftp-vs-mlss/&
píše sám veľký guru, autor pojmu, Andy Coggan.

Lapierre Zesty 514 (http://www.bike-forum.cz/fotogalerie/nase-biky/detail-6367.html)
Pell's Razzer Pro + RockShox Reba Race + some modifications

Všichni jsou zákeřná hladová klíšťata
jsou na svých prdelích vzájemně přisátá
a když se poslední na první zavěsí
pak z jeho prdele vlastní krev saje si

27.11.2019 - 17:52:51
00
Tak. Len nejaký muderec čo chce zarobit doporučí 8 minútový, 20, 40 minútový test a akýmsi nedopatrením tam namontuje veľké F, T, P. Aby to malo väčšiu váhu. Oblbovaciu.

https://www.strava.com/athletes/20576473

27.11.2019 - 18:03:47
00
Ja ti garantujem, že nadpolovičná väčšina ľudí z fóra by svoje vlastné FTP neudržala an pol hodinu.
A keďže článok so zavedením pojmu FTP vyšiel v normálnom karentovanom časáku a veda je z princípu public domain, tak na tom asi ťažko niekto zarobí. Coggan proste potreboval odlíšiť výsledok laboratórneho laktátového testu od výsledku terénneho testu (aby sa ukázalo, že dôverne korelujú - čo v okamihu postulovania ešte nebolo dokázané).

Lapierre Zesty 514 (http://www.bike-forum.cz/fotogalerie/nase-biky/detail-6367.html)
Pell's Razzer Pro + RockShox Reba Race + some modifications

Všichni jsou zákeřná hladová klíšťata
jsou na svých prdelích vzájemně přisátá
a když se poslední na první zavěsí
pak z jeho prdele vlastní krev saje si


Naposledy upravil tulenik dňa 27.11.2019 - 18:10:59, celkovo upravené 1 krát.

27.11.2019 - 18:08:03
00
Laco1993 napísal:
Po dlhšom čase FTP test:

316W pri 75kg

( Elite Direto X + zwift )

Kde je tam cislo 60? Ja vidim ftp test.

I"m just like you but better

the best predictor of performance is performance itself

There are only three things that always tell the truth: drunk people, children, and Lycra.

27.11.2019 - 18:10:20
00
Tých 316 W je vypočítaných z 330 W 20 minútového testu použitím konštanty 5 % teda výpočet 60 minútového FTP.

https://www.strava.com/athletes/20576473

27.11.2019 - 18:33:02
00
https://youtu.be/T3Mz5FZT7pY

don´t stress, just enjoy the ride

27.11.2019 - 18:42:45
04
Neexistuje nijaké "60minútové FTP". Je len jedno FTP a rovná sa výkonu na anaeróbnom prahu. Takisto je nepodstatné, koľko ten výkon udržíš.

Lapierre Zesty 514 (http://www.bike-forum.cz/fotogalerie/nase-biky/detail-6367.html)
Pell's Razzer Pro + RockShox Reba Race + some modifications

Všichni jsou zákeřná hladová klíšťata
jsou na svých prdelích vzájemně přisátá
a když se poslední na první zavěsí
pak z jeho prdele vlastní krev saje si

27.11.2019 - 18:44:12
04
mi1986so napísal:


S tým neurobíš nič. Furt sa sem zatúla nejaký novic neznalý tematiky - matematiky: 20 - 5 %. :D

https://www.strava.com/athletes/20576473

27.11.2019 - 18:47:41
00
tulenik napísal:
Neexistuje nijaké "60minútové FTP". Je len jedno FTP a rovná sa výkonu na anaeróbnom prahu. Takisto je nepodstatné, koľko ten výkon udržíš.


Ved vravím. Písmenka F,T, a P si každý namontuje kam chce podľa nálady, ...

https://www.strava.com/athletes/20576473

27.11.2019 - 18:49:51
00
Podla mna je podstatne kolko ho udrzis, pretoze pokial nie 40-60min tak to potom neni FTP...

Race the dark, walk out, be the first to greet the morn

27.11.2019 - 18:51:01
00
Laco1993 napísal:
Heh šak ja to beriem športovo nie som na to žiaden expert a dal som sem len niečo čo mi vyhodnotil nejaký program na základe môjho výkonu. Chápem že to nieje presný údaj a ani som sa nesnažil tu niekomu niečo dokazovať len som bol s výsledkom celkom spokojný a chcel som sa trošku pochváliť :)

neries, Ivana len strasne hreje ze by ta neuvisel :)

ako tu odznelo - tesime sa na tvoj test niekedy v maji pred sered maratonom!


Naposledy upravil stax dňa 27.11.2019 - 18:57:00, celkovo upravené 1 krát.

27.11.2019 - 18:55:47
01
"Podľa mňa" nie je argument.
Nikde v definíciách laktátového prahu, MLSS, FTP ani CP sa nikdy nevyskytoval nijaký údaj na nijakú väzbu na nijaký čas a to je FAKT, ktorý je dohľadateľný v niekoľkých kilogramoch karentovaných vedeckých článkov a navyše to v linku, ktorý som tu postol opakovane, naposledy na predchádzajúcej strane, hovorí aj Coggan - autor pojmu. A toto už JE argument.

Lapierre Zesty 514 (http://www.bike-forum.cz/fotogalerie/nase-biky/detail-6367.html)
Pell's Razzer Pro + RockShox Reba Race + some modifications

Všichni jsou zákeřná hladová klíšťata
jsou na svých prdelích vzájemně přisátá
a když se poslední na první zavěsí
pak z jeho prdele vlastní krev saje si


Naposledy upravil tulenik dňa 27.11.2019 - 18:58:04, celkovo upravené 1 krát.

27.11.2019 - 18:56:04
00
Písmenka F,T, a P si každý namontuje kam chce podľa nálady, ... a niekde sú takí zdechlí, že písmenko P už ani nenapíšu.

https://www.trainingpeaks.com/blog/power-profiling/

https://www.strava.com/athletes/20576473

27.11.2019 - 18:56:23
00

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)
keyboard_arrow_up