s takým výkonom hadam aj pod 10 min musí byť
08.04.2015 - 16:38:22
00
ja ANP-3 chapem ako tri tepy pod ANP a ostatne ppdobne.otazne je,ci je to stop tep alebo cielovy.
Fidel
teba som volal na stacionar v Ba.
petersa
to tam nema nikto wattmeter v Cechach?zavesit do trenazera a ides :-)

Practice makes perfect.

08.04.2015 - 16:42:19
00
Skusim, naposledy som mal snezienka - kamzik za 8:14, ale to bolo pred najazdenymi jarnymi kilometrami v chorvatsku :)
Skutocny test pre mna bude az racianska casovka 1. Maja.
08.04.2015 - 16:43:55
00
teraz by ma na trenažer nikto nedostal, keby som aj nejaky mal, niesom samošikan :D ja nepotrebujem vediet watty ale časy :D
08.04.2015 - 16:50:51
00
Treba ísť von....dnes krasne prehanky a vietor, tak som si dal 3 hodiny...:)
08.04.2015 - 16:57:52
00
mna by zase nedostal na kopec len kvoli strave.za cely den jej mavam plne zuby :-)
ak by bol solidny protivnik,tak by som asi nechal ukecat..

Practice makes perfect.

08.04.2015 - 16:59:03
00
ja by som išiel hneď na ten kamzík, keby som to mal viac po ruke. kto sa chce somnou porovnávať musí na javorinu :) alebo nech príde tento víkend do suchej nad parnou, tam budem prvý krát trapošiť, hádam neskončím posledný :D
08.04.2015 - 17:00:59
03
veslar napísal:
ja ANP-3 chapem ako tri tepy pod ANP a ostatne ppdobne.otazne je,ci je to stop tep alebo cielovy.

dostanes sa na ANP-6 a potom v kuse ficis podla toho casoveho rozpisu s tym ze jednotlive urovne drzis pocas danej dlzky trvania.
08.04.2015 - 17:03:52
00
Trenazer uz dufam dlho nevytiehnem,citim v kostiach lepsie pocasie :-) dam si kamzika na pive a pez.babu na vine a bude mi hej
08.04.2015 - 17:51:26
01
ja som tiež včera valce zbalil, dni sú už dlhé a hádam konečne aj počasie nadobudne jarný rozmer. dnes som si dal silové intervaly po miestnych brdkoch, nechcelo sa mi ísť 5x jeden kopček, tak som radšej pobehal každý interval po inom, nech to neni taká nuda

https://connect.garmin.com/modern/activity/740830353
alebo strava
https://www.strava.com/activities/281564469
08.04.2015 - 20:29:20
01
hehe aj ja som dnes šiel silové intervaly, obávám sa však, že ty si nešiel motív "silové intervaly", lebo ani tepy ani kadencia tomu neodpovedá ;)
08.04.2015 - 21:25:06
01
no hej, lepšie by to bolo nazvať opakovaný výjazd do kopca, ale ja som moc vedy do toho nedal, fakt ma to vonku nebaví, ešte na tých valcoch sa to dalo, držať tep, kadenciu a pod. vonku ani nemám moc vhodný kopec, ktorý by bol akurát tak dlhý a mal aspoň ako tak konštantný sklon
08.04.2015 - 22:36:18
00
ja by som silovy interval isiel na 70-80rpm a na prahovom vykone alebo na pocit ustavicneho mierneho palenia v nohach.

Practice makes perfect.

09.04.2015 - 05:17:25
00
Práveže máš podmienky luxusné, žiješ v kopcovitom profile vhodné na silové intervaly, aj dlhé kopce tam máš viz Javorina...stačí len upraviť tep a kadenciu (oboje smerom dole) ...toto by vám ale mal vysvetlit váš tréner, či sa o vás nestará? :D proste jednoduše prát tam velkou a musíš cíit bolest v nohou :D
ja viem, na valcoch je to pohoda, nič ta neruší, nerozhadzuju ta nerovnosti vozovky či vietor, sustrediš sa na výkon apod. podmienky dost od reality...
09.04.2015 - 08:01:18
01
dobrý vtip s tým trénerom :D tiež som mal také romantické predstavy, skôr než som sa do toho klubu namočil... no preto som písal o nejakom kopci s rovnomernom sklone na javorine sú stojky ktoré rozhodne nedám kadenciou 80 a s nízkymi tepmi, to by som si musel dať bikové prevody :D inak včera by som radšej šiel len na javorinu, len je tam opäť sneh. čo sa týka valcov tak by som to zhodnotil, že to je len taká udržovačka cez zimu, jednak ako tak výkonnosti a hmotnosti a taktiež si človek neodvykne od posedu na bicykli.. no a také hlavné plus je že sa človeku trocha viac roztočia nohy.. inak sa to moc nedá porovnávať, čo človek cíti v nohách, keď si dá intervaly na valcoch a vonku na kopci
09.04.2015 - 10:55:38
00

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)
keyboard_arrow_up