Nedeľa Z2 podľa pulzov, Z3 podľa výkonu, NP 224 W, P 220 W.

Tento týždeň 474 km, 16 hodín, NP 222 W, P 213 W.

Prílohy:

3 hodiny Z2 podľa pulzov, Z3 podľa výkonu.PNG
3 hodiny Z2 podľa pulzov, Z3 podľa výkonu.PNG 88.63 KiB thumb_up1thumb_down

Nedeľa 93 km Z2 podľa pulzov, Z3 podľa výkonu.PNG
Nedeľa 93 km Z2 podľa pulzov, Z3 podľa výkonu.PNG 94.08 KiB thumb_up0thumb_down

4. aprílový týždeň.PNG
4. aprílový týždeň.PNG 27.91 KiB thumb_up0thumb_down

https://www.strava.com/athletes/20576473

03.05.2020 - 20:33:43
00
Pondelok 4 hodiny NP 215 W, P 206 W. Prvé 2:30 hod. NP 205, P 201 W, bpm 129. Zvyšná 1:30 hod. NP 230, P 215 W, bpm 150.

Prílohy:

pondelok.PNG
pondelok.PNG 62.91 KiB thumb_up0thumb_down

Pondelok 4 hodiny, NP 215 W, P 206 W.PNG
Pondelok 4 hodiny, NP 215 W, P 206 W.PNG 109 KiB thumb_up0thumb_down

K-K-H.png
K-K-H.png 1.35 MiB thumb_up0thumb_down

https://www.strava.com/athletes/20576473

04.05.2020 - 21:37:28
01
Utorok 1:40 hod. Z3 podľa pulzov, Z3 a Z4 podľa výkonu. NP 245, P 234 W.

Prílohy:

Utorok Z3 podľa pulzov, Z3 a Z4 podľa výkonu.PNG
Utorok Z3 podľa pulzov, Z3 a Z4 podľa výkonu.PNG 144.56 KiB thumb_up0thumb_down

https://www.strava.com/athletes/20576473

05.05.2020 - 20:35:46
00
Dnes kopčeky. Celkom ťažké, chýbali prevody na Zliechov, ale inak dobrý pocit. Recovery mi Garmin zahlásil 3 dni :lol:

Prílohy:

strava-activities-3429535102-2020-05-10.png
strava-activities-3429535102-2020-05-10.png 742.8 KiB thumb_up0thumb_down

10.05.2020 - 19:35:27
07
Dnes 2 hodiny NP 264 W.

Prílohy:

2 hodiny tempo NP 264 W.PNG
2 hodiny tempo NP 264 W.PNG 59.03 KiB thumb_up0thumb_down

2 hodiny.PNG
2 hodiny.PNG 112.25 KiB thumb_up0thumb_down

2 hodiny a 46 sekúnd.PNG
2 hodiny a 46 sekúnd.PNG 104.93 KiB thumb_up0thumb_down

https://www.strava.com/athletes/20576473

10.05.2020 - 21:33:24
00
61 kilometrov sweetspot.

Prílohy:

61 kilometrov sweetspot.PNG
61 kilometrov sweetspot.PNG 542.53 KiB thumb_up0thumb_down

11.5. 2020.PNG
11.5. 2020.PNG 108.33 KiB thumb_up0thumb_down

pondelok 11.5. 2020.PNG
pondelok 11.5. 2020.PNG 111.8 KiB thumb_up0thumb_down

https://www.strava.com/athletes/20576473

11.05.2020 - 21:30:01
00
Jevan , 6 príspevkov za sebou ? Myslis že to ešte niekoho zaujíma , kedy a kde si sa povozil ? Stále nič 💡 ?
12.05.2020 - 10:27:50
01
Rejman. Myslíš, že ma zaujíma či to teba zaujíma ? Stále nič ? Si off topic. Máš tu dať svoj tréning abo iť do kávy abo dakde inde.

streda 2 hodiny a 6 minút v Z1 až Z3 podľa pulzov, Z3 až Z6 podľa výkonu

Prílohy:

streda 13. máj 2020.PNG
streda 13. máj 2020.PNG 573.22 KiB thumb_up0thumb_down

streda 2 hodiny a 6 minút v Z1 až Z3 podľa pulzov.PNG
streda 2 hodiny a 6 minút v Z1 až Z3 podľa pulzov.PNG 118.6 KiB thumb_up0thumb_down

streda  2 hodiny a 6 minút v Z3 až Z6 podľa výkonu.PNG
streda 2 hodiny a 6 minút v Z3 až Z6 podľa výkonu.PNG 101.92 KiB thumb_up0thumb_down

streda 56 kilometrov.PNG
streda 56 kilometrov.PNG 89.84 KiB thumb_up0thumb_down

https://www.strava.com/athletes/20576473

12.05.2020 - 11:19:15
00
štvrtok 2 a pol hodiny Z1 až Z3 podľa pulzov, Z5 až Z7 podľa výkonu, NP 252 W, P 246 W

Prílohy:

2 a pol hodiny NP 252 W, P 246 W.PNG
2 a pol hodiny NP 252 W, P 246 W.PNG 59.35 KiB thumb_up0thumb_down

štvrtok Z1 až Z3 podľa pulzov, Z5 až Z7 podľa výkonu.PNG
štvrtok Z1 až Z3 podľa pulzov, Z5 až Z7 podľa výkonu.PNG 130.28 KiB thumb_up0thumb_down

štvrtok 2 a pol hodiny v Z5 až Z7.PNG
štvrtok 2 a pol hodiny v Z5 až Z7.PNG 103.54 KiB thumb_up0thumb_down

štvrtok 70 kilometrov v Z3 podľa pulzov, bpm 151.PNG
štvrtok 70 kilometrov v Z3 podľa pulzov, bpm 151.PNG 108.71 KiB thumb_up0thumb_down

https://www.strava.com/athletes/20576473

14.05.2020 - 21:21:17
00
pri tych wattoch by som cakal vyssiu priemerku s takym prevysenim
14.05.2020 - 21:38:47
01
Prevýšenie nie je až také zlé. 15 nastúpaných metrov na jednom kilometri. 70 kilometrov do takmer 2 % stúpania. Daleko to má do nejakej roviny. Na zadnom kolese mám ťažký, hrubý zimný plášť - nechcem riskovať defekt, kolesá žiadne vyššie karbonové ráfky ale hliník - predné koleso starý nízky ťažký hliníkový ráfik. Tréningové zimné kolesá.

https://www.strava.com/athletes/20576473

14.05.2020 - 21:44:12
00
ale Ivan, prestan sa vyhovárat na zadný plášt
14.05.2020 - 21:52:24
00
No dobre. Prestávam sa vyhovárat a idem si dat pivo. Nealko, horké. Žiadnu sladžavu.

Prílohy:

kopce jak sviňa - ani meter po rovine.PNG
kopce jak sviňa - ani meter po rovine.PNG 174.75 KiB thumb_up0thumb_down

https://www.strava.com/athletes/20576473

14.05.2020 - 21:56:49
00
no a ja som si dal aj za teba Svijany 11 a ku tomu ako intenzitu zopar rumov
14.05.2020 - 22:02:10
04
Ešte dellax. V takomto profile by bolo na 200 kilometroch nastúpaných takmer 3000 metrov. Takže dosť náročný profil.

https://www.strava.com/athletes/20576473

14.05.2020 - 22:10:00
00

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)
keyboard_arrow_up