Rozšírené vyhľadávanie Nové · Aktívne

Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Dnešný tréning

Dnešný tréning

ivan

Založený: 05.02.2013
Príspevky: 9 322
Bicykle: Merida road ride | Giant Propel 2

utorok 3 hodiny kopce, NP 233, P 225 W, 3 W/kg

Prílohy:

3 hodiny kopce.PNG 62.55 KiB 0

utorok 3 hodiny kopce.PNG 84.32 KiB 0

87 km kopce v Z1 až Z6.PNG 76.5 KiB 0

19.05.2020 - 21:27:46

ivan

Založený: 05.02.2013
Príspevky: 9 322
Bicykle: Merida road ride | Giant Propel 2

streda 4 hodiny vytrvalosť,120 kilometrov, NP 234, P 227 W, 3 W/kg

Prílohy:

120 kilometrov vytrvalosť.PNG 60.53 KiB 0

streda 120 km vytrvalosť, bpm 140 - 141, bpm max 158, počas prvej hodiny suchý hrudný pás.PNG 119.54 KiB 0

20.05.2020 - 21:44:00

Jaiub

Mesto: Nová Dubnica
Založený: 18.03.2009
Príspevky: 5 412
Bike: Akože gravel
Odjazdené '24: 2 076 km

Ivan, ale ved dennik a historiu vyjazdov mas priamo v garmine alebo na strave, nemusis to ukladat aj tu

Alebo to dame premenovat na dnesny Ivanov trening?

21.05.2020 - 10:12:10

ivan

Založený: 05.02.2013
Príspevky: 9 322
Bicykle: Merida road ride | Giant Propel 2

Prečo len môj tréning ? Hocikto tu môže dat svoj tréning. dzulio, nickow, Jaiub, ... Jednoduché dávať palce nahor, nadol a tréning žiadny len sa tu chodit zabávat. Nie len do poštárky prispievat - čo vám priniesla. Kolko je tam strán príspevkov ? ,,Dnešný tréning,, sa nechytá na 3580 poštárskych strán.

21.05.2020 - 12:30:42

nickovw08

Založený: 28.07.2016
Príspevky: 2 422
Bike: Dema Auron

Lenža ja nie som tak dobrý ako ty, tak preto sem nič nedávam, iba palce

21.05.2020 - 13:56:12

ivan

Založený: 05.02.2013
Príspevky: 9 322
Bicykle: Merida road ride | Giant Propel 2

Dobre. Ale tým pádom len nahor. Ked dáš tréning možeš mi dat aj nadol.

21.05.2020 - 14:03:29

nickovw08

Založený: 28.07.2016
Príspevky: 2 422
Bike: Dema Auron

Nepamatam ze by som dal niekomu palec dole

21.05.2020 - 14:05:16

nickovw08

Založený: 28.07.2016
Príspevky: 2 422
Bike: Dema Auron

ivan
nech sa páči poprosím analýzu svojho slabého výkonu

Prílohy:

Snímka obrazovky (17).png 324.2 KiB 0

21.05.2020 - 15:05:44

ivan

Založený: 05.02.2013
Príspevky: 9 322
Bicykle: Merida road ride | Giant Propel 2

Netreba hned hádzat flintu do žita. Na piteľa piva celkom dobrý výkon si dal. Daj ešte fitness trend za posledné tri mesiace nech je tu nejaká grafická zmena.

21.05.2020 - 16:15:04

nickovw08

Založený: 28.07.2016
Príspevky: 2 422
Bike: Dema Auron

Tak ale pivo je dodávatel energie a samozrejme daleko lepši ako všetky jontové nápoje dokopy, čiže vravíš zvýšit príjem piva a výkon pôjde ešte hore?

21.05.2020 - 16:53:58

ivan

Založený: 05.02.2013
Príspevky: 9 322
Bicykle: Merida road ride | Giant Propel 2

Ale nealko. Dám ja fitness trendy ked už ty nedávaš. Za posledné 3 mesiace aj posledné 2 roky. Nealkové.

Prílohy:

fitness trend - posledné 3 mesiace.PNG 140.55 KiB 0

fitness trend - posledné 2 roky.PNG 181.77 KiB 0

21.05.2020 - 20:27:58

Jaiub

Mesto: Nová Dubnica
Založený: 18.03.2009
Príspevky: 5 412
Bike: Akože gravel
Odjazdené '24: 2 076 km

Vidno krasny progres pocas minulorocnych 28-minutoviek..

21.05.2020 - 20:57:39

ivan

Založený: 05.02.2013
Príspevky: 9 322
Bicykle: Merida road ride | Giant Propel 2

Som si vtedy urobil osobák. 280 W, 20 minútový test na rovine. Celkom dobrý výkon na rovine vo W/kg pre 55 ročného hobíka /pred rokom/. A prestaň už hejtovať. Daj niečo k veci. Tréning, fitness trend - tréningový progres.

21.05.2020 - 21:03:56