Včera to nebolo len čisto spaľovanie kJ a testovanie baterky nového garmina v Z1 a Z2 ale aj trocha Z3 až Z7.

Prílohy:

včera aj trocha Z3 až Z7.PNG
včera aj trocha Z3 až Z7.PNG 72.63 KiB 1 673 0

04.08.2020 - 19:09:15
00
ivan napísal:
Včera Z1 a Z2

ivan napísal:
Včera to nebolo len čisto spaľovanie kJ a testovanie baterky nového garmina v Z1 a Z2 ale aj trocha Z3 až Z7.

nas takto bohapusto zavadzas... hned je vsetko v poriadku kedze aj intenzita musi byt!!!
04.08.2020 - 23:33:10
00
Duri. Tá intenzita sa tam včera vlúdila len akýmsi nedopatrením. Medzi 65. a 73. kilometrom som sa trocha ponaháňal s náhodným súcyklistom.
04.08.2020 - 23:49:43
00
Lebo ego nepusti...
05.08.2020 - 08:16:50
02
Tak, tak. Lego nepustí.

Sobota Branisko od Korytného v Z3, 187. kilometer, 9. hodina jazdy, P 254 W, bpm 152, teplota 16 stupňov,

Prílohy:

Branisko v Z3.PNG
Branisko v Z3.PNG 74.06 KiB 1 298 2

Branisko od Korytného, P 254 W, bpm 152.png
Branisko od Korytného, P 254 W, bpm 152.png 1.21 MiB 1 361 1

stúpanie na Chvalabohu.PNG
stúpanie na Chvalabohu.PNG 98.89 KiB 1 205 0

187. kilometer, 9. hodina.PNG
187. kilometer, 9. hodina.PNG 430.14 KiB 1 204 0

09.08.2020 - 06:16:40
03
mozem sa opytat na spotrebovane tekutiny, jedlo, doplnky..? dik

Moje foto z výletov: http://casso.rajce.idnes.cz/

09.08.2020 - 12:48:43
00
Tekutiny 3 a pol litra. 1,5 litra čistá voda + 2 litre voda s cukrom a práškovým vitamínom C. Jedlo 1 malá Delisa, 1 x Mila rezy, 1 x Horalka, 2 tenké krajce chlieba s maslom a so šunkou a to isté so salámou. Doplnky žiadne len veľa vitamínu C v prášku. Kolko mg to neodhadnem. Do jednej fľaše som dal asi 4 deci vody + 12 malých lyžičiek cukru + 1 a pol malej lyžičky práškového vitamínu C a to som potom rozrábal do druhej fľaše s čistou vodou. Bolo pomerne chladno - posledné dve tretiny jazdy okolo 16 stupňov takže spotreba tekutín potom nebola až taká veľká.
09.08.2020 - 13:16:18
02
Hm to praskove c-cko je dobry tip. Tiez obcas rozmyslam cim ochutit cistu vodu ked nechcem ziaden cukor. Urcite vyskusam.
09.08.2020 - 14:18:25
00
Kúp kilove balenie za 13 euro. Nemusíš ním potom šetriť.

https://www.namaximum.sk/kategoria/vitaminy-mineraly/vitamin-c-v-prasku/
09.08.2020 - 14:24:37
02
len pozor na zubnu sklovinu :D
09.08.2020 - 22:02:40
00
Štvrtok 2 a pol hodiny, NP 242 W v tom intervaly v Z4 podla výkonu.
1 x 20 minút 281 W, 153 bpm
4 x 10 minút 290 W, 157 bpm
1 x 5 minút 302 W, 153 bpm

Prílohy:

na Branisko a späť.PNG
na Branisko a späť.PNG 0 bajtov 519 0

štvrtok 27.8. 2 a pol hodiny, NP 242 W.PNG
štvrtok 27.8. 2 a pol hodiny, NP 242 W.PNG 0 bajtov 517 0

27.08.2020 - 21:38:22
01
Piatok 215 kilometrov vytrvalosť v kopcoch, Z1 až Z3 podľa pulzov, NP 191 W, P 167 W /v Garmine Edge 1030/

Prílohy:

piatok - vytrvalosť.PNG
piatok - vytrvalosť.PNG 0 bajtov 467 0

piatok 215 km, NP 191 W.PNG
piatok 215 km, NP 191 W.PNG 0 bajtov 488 1

29.08.2020 - 01:32:42
01
Sobota 115 kilometrov, 1580 nastúpaných metrov, P 99 W, 99 bpm

Prílohy:

115 kilometrov, 1580 nastúpaných metrov, 99 W, 99 bpm.PNG
115 kilometrov, 1580 nastúpaných metrov, 99 W, 99 bpm.PNG 0 bajtov 417 1

29.08.2020 - 21:28:15
01
uz nech het dokoncia tu dialnicu-cyklotrasu z presova do lipanoch :D

Moje foto z výletov: http://casso.rajce.idnes.cz/

29.08.2020 - 21:56:17
00
Cyklotrasy nie sú zlá vec kedy ale neboli chodníky také úzke a keby boli oddelené v strede niečim aby nebol možný kontakt cyklistov, korčuliarov, kolobežkárov, ... idúcich v protismere. Po cyklotrasách radšej ani nejazdím. Čistá divočina.
29.08.2020 - 22:14:04
00

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)
cron