Konecne si dal poriadny trening bo doteraz si tu len same obyčajne jazdy daval. :D Dufam ze ako doktor netrpiš nejakymi zdravotnymi problemami. Ako napriklad samomluva, vulgarizmo mluva alebo daco podobne.
21.11.2020 - 11:51:43
00
Ta kde dopi*če !!! Sa ti zdá ?

Ale aby si tu len ty sám netrpel samorozpravanim , sebaklamom ako bombasticky napredujes a davas rady na počkanie , tu je môj dnesny v poradí už 5 “ tréning “ vonku po takmer 13 mesačnej pauze zapríčinenej dvoma operáciami chrbtice . Jednou na pičču a druha mi zachránila zdravý rozum a život 😋. Tempo bolo samozrejme šialene v Z♾ ...

https://strava.app.link/SSiY2ZWZAbb
21.11.2020 - 15:02:54
01
No vidíš že sa dá ked sa chce. A rýchlost neni podstatná. Doležitá je vdialenost prejdená za čas.
21.11.2020 - 15:10:56
00
Ramon1 tak dumem, či by to nechcelo skrz ten chrbatik isť do dakeho fullu.

2015 - 2400km 2016 - 1088km
2017 - 1162km 2018 - 2021km
2019 - 864 km 2020 - 4221km

21.11.2020 - 15:13:25
00
Šičko mám . Tento Specialized WC HT som trošku “dal “ do takej kripel geometrie . Jazdím teraz len cestu ...
21.11.2020 - 16:05:01
00
Dnes 2 hodiny Z2 až Z4, -2 stupne, NP 232 W, P 224 W.

Prílohy:

December.PNG
December.PNG 276.7 KiB thumb_up0thumb_down

01.12.2020 - 17:13:18
00
Vytrvalosť v Z1 a Z2. -9 až -11 stupňov.

Prílohy:

vytrvalosť v Z1 a Z2.PNG
vytrvalosť v Z1 a Z2.PNG 193.34 KiB thumb_up0thumb_down

03.12.2020 - 05:55:59
00
Endurance. 216 kilometrov. 2920 výškových. +2 stupne.

Prílohy:

Endurance.PNG
Endurance.PNG 261.83 KiB thumb_up0thumb_down

04.12.2020 - 21:42:05
05
V tomto pocasi klobuk dole
05.12.2020 - 09:08:50
00
Ono teplota +2 stupne by až tak nevadila. Den predtým som mal o 12 stupňov menej. Včera mi liezol trocha na nervy prvých takmer 7 hodín od Lipan po Mníšek nad Hnilcom v kuse silný protivietor. Priemerka 18 km/h :D

Prílohy:

kolečko.png
kolečko.png 1.18 MiB thumb_up0thumb_down

05.12.2020 - 11:53:30
00
Uff 220 km a 3000 up v decembri pekne. Mne by sa veru nechcelo 😀
05.12.2020 - 13:35:19
00
Včera ked sa mi oproti pred včerajšku oteplilo o tých 12 stupnov na +2 som síce vyrazil s elánom na plánovaných 250 kilometrov no ked som sa po 40 minútach s vetrom v chrbte stočil na juhozápad a takmer ma v miernom stúpaní zastavil silný protivietor nadšenie opadlo ale ťapkal som dalej. Po dalšej hodine som to už chcel zabaliť a vrátit sa späť. Ked som si ale predstavil že zas budem sedet celý deň doma na home office, naberat tukové zásoby a sledovat vývoj korony tak si vravím že idem radšej dalej. Neni nad pohyb na čerstvom vzduchu v zime :D Ked som po piatich hodinách šlapania bud do kopca proti vetru alebo po rovine proti vetru pozrel primerku 15,7 km/h vravím si - šak takto dojdem domov na druhý deň. :D Otočiť späť už nemalo význam, vrátit sa domov vlakom som hanbil - sám pred sebou :D tak som zas šlapal dalej utešujúc sa že aspon pálim nejaké tuky. Po stúpaní na Gretlu som v Hnilčíku odbočil do ľava a rozlúčil sa tým s absolvovaním väčšieho - 250 kilometrového kolečka. Po 25 kilometrovom miernom klesaní - samozrejme furt proti vetru - už siedmu hodinu :D som od Mníška nad Hnilcom aspon na hodinu zistil co je to ked fúka do chrbta.
Včera som Gretlu z Novoveskej Huty vyťapkal v Z2 za 43 minút, Bernal v júni tiež v Z2 za 16 :D

Prílohy:

včera Gretla z Novoveskej Huty v Z2.PNG
včera Gretla z Novoveskej Huty v Z2.PNG 173.36 KiB thumb_up0thumb_down

Egan Bernal - Gretla z Novoveskej Huty v júni v Z2.PNG
Egan Bernal - Gretla z Novoveskej Huty v júni v Z2.PNG 189.99 KiB thumb_up0thumb_down

05.12.2020 - 14:47:29
00
Vytrvalosť v Z2 a Z3, 3 hodiny 40 minút, 2,6 W/kg, 1000 výškových, -1 stupeň

Prílohy:

vytrvalosť v Z2 a Z3.PNG
vytrvalosť v Z2 a Z3.PNG 305.5 KiB thumb_up0thumb_down

15.12.2020.PNG
15.12.2020.PNG 104.54 KiB thumb_up0thumb_down

15.12.2020 - 19:13:28
01
75 vazis?
16.12.2020 - 06:56:54
00
76
16.12.2020 - 09:11:03
00

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)