priemerka a cas ake?
03.08.2016 - 12:27:15
00
Čo priemerka, skôr by ma zaujímalo zameranie tréningu. Watty? W/kg? Dĺžka pauzy, iba ako návrat pod kopec?

https://www.strava.com/athletes/10195730

03.08.2016 - 13:13:21
00
Takto nejako :D

Prílohy:

Bez názvu.png
Bez názvu.png 79.15 KiB thumb_up0thumb_down

Čím premyslenejšie ľudia konajú, tým účinnejšie ich môže postihnúť náhoda.

03.08.2016 - 13:51:02
00
16. interval bol komplet zo sedla

Čím premyslenejšie ľudia konajú, tým účinnejšie ich môže postihnúť náhoda.

03.08.2016 - 13:52:49
00
Vidno na tepoch, i ked postradam zmysel toho intervalu. Aká kadencia? Hmotnosť?

https://www.strava.com/athletes/10195730

03.08.2016 - 13:57:38
00
To som si chcel len tak vybehnúť :) Kadencia okolo 75ot, keďže prevody ľahšie nemám a je to vcelku veľký sklon. Váha doma 83kg :/

Čím premyslenejšie ľudia konajú, tým účinnejšie ich môže postihnúť náhoda.

03.08.2016 - 14:04:27
00
Dnes 2x6 min na 398w, 2x5,5 min na 394w plus pár krát kopec v ZDV. Celkom 980 nastúpaných.

Prílohy:

vysehrad.png
vysehrad.png 24.12 KiB thumb_up0thumb_down

Čím premyslenejšie ľudia konajú, tým účinnejšie ich môže postihnúť náhoda.

05.08.2016 - 11:33:26
00
6 minut 400 wattov :o :o :?: birkinko je riadne cajovy.... idem trenovat
05.08.2016 - 11:39:29
00
však ale má 83 kg, to dám aj ja s mojimi 64, aj tak je to stále málo, chcelo by to 400 na FTP :D
05.08.2016 - 12:29:20
04
Bikejoring Mas aj zmeranych 400W Vo2max na nejakom zatazovom teste/cez power-meter ? Nechcem nijako rypat, ale 6.25w/kg je aj pre tak kratokodoby vykon uz jednoznacne kategoria profesionalov, ak mas vyrovnanu krivku, tak to je odhadom ~5.4w/kg FTP, za to by sa uz asi nemuseli hanbit ani jazdci pro-conti teamov.
05.08.2016 - 22:54:11
01
400 w dam tak 5-7 min. Inak ftp mam tak 320, co je 5W / kg co je pramalo
05.08.2016 - 23:29:09
00
tréning v kopcoch, váha , výkon , optimálna váha ...opäť chlopíci z GCN.

How To Climb Like A Tour De France Contender thumb_up0thumb_down

15.08.2016 - 18:51:42
00
ja som dnes musel potrénovať z technických príčin s tým ťažítkom vzadu, kde som mal veľmi kadenčne-pozitívnu kazetu 12-30 :D je fakt,že ten rozdiel aj keď v jednom kolese bol cítiť :)

Prílohy:

WP_20160818_10_31_02_Pro.jpg
WP_20160818_10_31_02_Pro.jpg 741.59 KiB thumb_up0thumb_down

https://www.strava.com/athletes/12709870
https://www.instagram.com/konija/

18.08.2016 - 12:46:06
02
to zadne koleso je krajsie btw
19.08.2016 - 10:26:15
00
nezdieľam moc ten názor :)

https://www.strava.com/athletes/12709870
https://www.instagram.com/konija/

19.08.2016 - 12:00:23
00

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)
keyboard_arrow_up