vsak silové intervaly sa ani nejdu na 80t, ale tak okolo 60-70, kludne aj nizšie ak sklon a prevod nedovolí, takže s tvojom výkonnostou a lahučkým bikom musíš davat aj prípadne krátkodobé stojky okolo 20%, uplne v pohode, prípadne za cenu krátkodobo zvýšeného tepu mimo vytýčené pásmo... to čo si išiel včera bola vysokokadenčná jazda do kopca na ANP, čiže s riadnymi silovými intervaly to nemalo nič spoločné ;)
09.04.2015 - 11:24:57
00
kurna, chlapci, ste ma nalomili s tymi realnymi podmienkami :)
kto by chcel jazdit pravidelne v sobotu poobede idealne z BA nejake kopcovite intervaly? V strede tyzdna by som si nechal stacionar..
Rozdiely do plusu, ci minusu doladime ruksakom s flasami s vodou :)

Practice makes perfect.

09.04.2015 - 13:37:49
00
ja by som to skusil, len by si si musel zobrat do batoha asi 20 1,5 l plnych flias vody :-) bolo by to zaujimave porovnanie :-D
09.04.2015 - 13:41:40
02
mam aj horskac,keby bolo treba. takze uz len vybrat najdlhsi kopec a mozeme byt viaceri,tak borci,do toho! kto dalsi? :-)

Practice makes perfect.

09.04.2015 - 13:45:32
00
Ja som jazdil, tri roky dozadu s kvalitnym pupkom, heh, ale pupok smeruje dole a nanajvys ho masirujem 1,2-stehnom. Ked si predstavim ist s batohom kde je 10 kil vody na kopec s 8 a viac % (medene, kamzik, kobyla, ..vsade), asi by som sa bal o bicepsy pripadne o kratku jazdu na zadnom a nasledny pad chrbtom vzad :-) Zamladi som raz siel z Levic do Stiavnice na chatu, este favoritom, kopec pred obcou Dekys, 10 % , nad zadnym kolesom som mal brasne plne zemiakov, mesa, mlieka a frndzalice. Netusil som ze na tom kopci nepojde o nohy ale o to ako sa vydrzim naklanat vahou tela ponad barany.. (po stojacky som siel asi sekundu a skoro som sa zabil v 5 km/h)
09.04.2015 - 14:03:32
00
A to bol silovy trening, prevod 48/23. Kadencia nieco nad nulou.
09.04.2015 - 14:06:35
00
mam aj cyklovozik :-)
..ale neverim, ze bude treba tolko dovazovat.

Practice makes perfect.

09.04.2015 - 14:28:17
00
neviem, či pridávanie závažia by zodpovedalo reálnym podmienkam...proste treba vyjst kopec s tym co mas a ak chces porovnavat na zaklade vahy, wattov, rychlosti a hocičoho iného tak spätnými prepočtami po jazde :D

http://www.facebook.com/ExpendablesCT

09.04.2015 - 15:33:33
00
asi tak nejak, neviem si to moc predstavit, ked uz tak, tak tu kompenzaciu vahy by bolo potrebne rozlozit na cele telo...
ale ako som pisal, bolo by to zaujimave :-) najma to tahanie do kopca s 30 kg na chrbte, abo vo voziku :-)
09.04.2015 - 15:36:36
00
no,tak si mozme davat fora-naskok..

Practice makes perfect.

09.04.2015 - 16:01:08
00
Ja som za, velmi rad pojdem potrenovat a porovnat kondicku :) V naozaj strmych stojkach (zaciatok stupania na devinsku, zaciatok stupania na kamzik, atd.) mam s najlahsim prevodom 39/25 silove nizkokadencne intervaly ci chcem alebo nie :D
09.04.2015 - 17:24:07
00
petersa napísal:
kašlite na válce, ergometry a dajte si už konečne interval na Kamzík (podla STRAVY z Karpatskej), nech viem ako je na tom konkurencia :D

tak som sa dnes hecol.
22:27 :D
na biku...
na AP cely cas :P
09.04.2015 - 20:37:36
00
Karpatská-bufety na Kamzíku za 22:27? to vážne?
09.04.2015 - 20:45:24
00
pisem ze na aerobnom prahu :)
09.04.2015 - 20:46:21
00
no ja ti rozumiem...ale aspon sám na sebe vidíš, že kritika Veslara, čo sa týka budovania jeho ZDV, nie je opodstatnená...proste s prístupom "krátko a intenzívne" žiadny lepší výsledok nie je možné dosiahnut ;)
09.04.2015 - 20:58:04
00

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)
keyboard_arrow_up