Na tie výsledky máš asi dobrú pozičnú jazdu :-)

https://www.strava.com/athletes/10195730

14.10.2017 - 18:17:35
00
ivan napísal:
Dnešný tréning - zameraný na posun anaeróbneho prahu /ANP, FTP/ z 3,6 na 3,7 W/kg súvislou metódou - približne 30 minútovou jazdou na bicykli.
https://www.strava.com/activities/1229672769

Never tomu, že máš tak málo watt/kg FTP. Na rovine ten Strava odhad je plus mínus autobus...

https://www.strava.com/athletes/julius_kuzma

14.10.2017 - 18:52:39
00
whitemamut napísal:
Na tie výsledky máš asi dobrú pozičnú jazdu :-)

No vyzerá, že to nie je až také zlé - zatiaľ som sa ani raz nestrepal /30 pretekov/. Znamená to však, že pravdepodobnosť strepania sa stále zvyšuje - štatistika nepustí.

https://www.strava.com/athletes/20576473

15.10.2017 - 08:52:12
00
Takto pravdepodobnost vobec nefunguje...

“In theory, there is no difference between theory and practice. But, in practice, there is.”
https://www.strava.com/athletes/racheljak

15.10.2017 - 09:02:05
00
julo93 napísal:
Never tomu, že máš tak málo watt/kg FTP. Na rovine ten Strava odhad je plus mínus autobus...

To FTP je odhad z viacerých meraní, takže tá chyba by nemala byť až taká veľká. Ale za tú cenu /0 E/ - môže byť. Na hobby stačí.

https://www.strava.com/athletes/20576473

15.10.2017 - 09:02:49
00
Rachela napísal:
Takto pravdepodobnost vobec nefunguje...

No, by som nepovedal. V Jelšave to ľahlo už len o jeden flek predomnou. Bohužiaľ - blíži sa to.

https://www.strava.com/athletes/20576473

15.10.2017 - 09:05:50
00
whitemamut napísal:
Na tie výsledky máš asi dobrú pozičnú jazdu :-)

Výsledky. Každý by chcel len výsledky. Ale neboj. Až raz budeš veľký /starý/, prejdeš na dvojfázový /dvakrát do týždňa/ tréning, aj ty sa k takým dopracuješ.

https://www.strava.com/athletes/20576473

15.10.2017 - 10:14:06
00
3,7W/kg. To si išiel 30 min v rovnakom tempe? A pri akých tepoch?
15.10.2017 - 10:30:19
00
Naco ti bude take info....

I"m just like you but better

the best predictor of performance is performance itself

There are only three things that always tell the truth: drunk people, children, and Lycra.

15.10.2017 - 15:20:32
00
ivan napísal:
Výsledky. Každý by chcel len výsledky. Ale neboj. Až raz budeš veľký /starý/, prejdeš na dvojfázový /dvakrát do týždňa/ tréning, aj ty sa k takým dopracuješ.


Pevne tomu verím :-) Zatiaľ sa budem naháňať po svojich hnoj pretekoch, snáď raz ten čas príde.

https://www.strava.com/athletes/10195730

15.10.2017 - 15:26:43
00
mishox napísal:
Naco ti bude take info....


Zo zaujímavosti. 3,7W/kg nie je nejak moc málo ale nie je to ani nejaká šupa. Že či to je nejaký FTP test? Ale to bude asi len nejaký strava algoritmus.
15.10.2017 - 15:34:28
00
ivan napísal:
No vyzerá, že to nie je až také zlé - zatiaľ som sa ani raz nestrepal /30 pretekov/. Znamená to však, že pravdepodobnosť strepania sa stále zvyšuje - štatistika nepustí.

Kto nepadá jazdí pod svoje možnosti :D
15.10.2017 - 16:36:36
00
transporti686 napísal:
3,7W/kg. To si išiel 30 min v rovnakom tempe? A pri akých tepoch?


Takmer rovnakom. Po obrátku 38,6 km/h späť 37,8 km. Naspäť fúkalo trocha viac proti. A pulzy - tie nesledujem. Pulzy sa musia prispôsobiť zaťaženiu - tomu čo bude v preteku. Opačne je to cesta do pekla.

https://www.strava.com/athletes/20576473

15.10.2017 - 19:43:29
00
Dnešný tréning - opäť súvislá metóda - svojou prvou časťou /30 minút - 270 W - 3,65 W/kg / zameraný na posun anaeróbneho prahu /absolútne watty/ a druhou časťou /2 hodiny - 200 W - 2,7 W/kg / zameraný na udržanie úrovne vytrvalostných schopností /relatívne watty/. S cieľom maximálneho využitia efektu superkompenzácie načasovaním ďalších zaťažení do vrcholu superkompenzačnej krivky bude najbližších 5 dní bez zaťaženia - vzhľadom na podmienky, dispozície a vek /53/ .
https://www.strava.com/activities/1231927870

https://www.strava.com/athletes/20576473

15.10.2017 - 19:44:43
00
ivan napísal:
Takmer rovnakom. Po obrátku 38,6 km/h späť 37,8 km. Naspäť fúkalo trocha viac proti. A pulzy - tie nesledujem. Pulzy sa musia prispôsobiť zaťaženiu - tomu čo bude v preteku. Opačne je to cesta do pekla.


To trénuješ stále bez tepáku? Lebo ja bez tepáku by som išiel tak akurát do obchodu na bicykli :-)
15.10.2017 - 19:58:00
00

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)
keyboard_arrow_up