Pozerám, že čo julo93 tu dal ako strava merá tie ,,bludy,, ja tam mám nahodenú hmotnosť - čistú váhu a vraj sa tam majú pripočítať aj všetky doplnky - oblečenie, obutie, bicykel ?
Potom by to malo byť okolo 4,7 alebo tak nejako. ;)

https://www.strava.com/athletes/20576473

21.10.2017 - 22:31:55
00
uz tu dlho nebola ziadna analyza tak teda neodolam nech to tu trochu zije

transporti686
tu mas 30minutovy vykon ivana na zavode v haku nech mame cele rozpatie podkladov pre stravove vypocty a ich spolahlivost :)

Prílohy:

Inkedvykon_LI.jpg
Inkedvykon_LI.jpg 8.79 KiB thumb_up1thumb_down

21.10.2017 - 23:11:18
00
a tu máš 30 minutovy vykon ivana na sobotňajšom závode bez háku - časovka - váha 71 kg - 4 W/kg - MRC Rimavská Sobota - 4. miesto v rámci SR - o 1 sekundu za tretím /https://www.strava.com/activities/1018996132 pred nedeľným víťazným pretekom vo Svidníku http://my1.raceresult.com/74008/results?lang=sk#1_8899D1 -nech mame kompletne cele rozpatie podkladov pre stravove vypocty a ich spoľahlivosť :)

https://www.strava.com/athletes/20576473


Naposledy upravil ivan dňa 22.10.2017 - 00:22:39, celkovo upravené 2 krát.

21.10.2017 - 23:37:57
00
vidim ze zmysel toho prispevku siel uplne mimo teba. nevadi. nabuduce.
21.10.2017 - 23:45:44
00
Skôr nezmysel. Ale nevadí. Nabudúce.



stax - 18.4. 2016 v časti fóra ,,Tréner,,

,, Tabuľka cyklistickej výkonnosti podľa úrovne ANP Stav kondície Relatívny výkon na ANP
Veľmi slabá 1, 5 watt/kg
Slabá 2 watt/kg
Prijateľná 2, 5 watt/kg
Priemerná 3 watt/kg
Dobrá 3, 5 watt/kg
Veľmi dobrá 4 watt/kg
Výborná 4, 5 watt/kg
Excelentná 5 watt/kg
Vrcholový cyklista 5, 5 watt/kg
Svetová špička 6 watt/kg ,,

Toto by mali byť zrejme hodnoty vekových kategórii do 50 rokov - takže nakoniec fakt mimo mňa /53 rokov/.

https://www.strava.com/athletes/20576473

21.10.2017 - 23:49:32
00
prijatelny az priemerny - akurat :D
22.10.2017 - 00:13:18
00
4 W/kg ? Snáď ,,Veľmi dobrá,,. To ani po sebe nevieš z tabuľky odčítať ?
- a tu máš 30 minutovy vykon ivana na sobotňajšom závode bez háku - časovka - 285 W - váha 71 kg - 4 W/kg
https://www.strava.com/activities/1018996132
ale nakoniec - o čo ide, čas nezastavíš - ti požičiam okuliare

https://www.strava.com/athletes/20576473

22.10.2017 - 00:25:24
00
Ja neviem či má zmysel až takto analyzovať tie odhadované waty. Možno by stálo za to začať používať tepák, čo síce tiež nie je ideálne, ale aspoň to meria presne nejakú veličinu, s ktorou sa dá pracovať. Keď sa potom chceš testovať, tak to skús na nejakom lokálnom dostatočne dlhom a strmom kopci, kde záleží trochu menej na CdA a aj tie Strava waty budú presnejšie ako na rovine.

https://www.strava.com/athletes/julius_kuzma

22.10.2017 - 06:30:13
00
Tepak meria presné veličiny? Stačí keď si unavený, vystresovaný a pulz máš pri rovnakom výkone + - 10%

Ja mam na stacionárnom biku o 10% vyšší pulz, ako vonku.
22.10.2017 - 06:36:53
00
Myslel som to tak, že tepak ukazuje realitu zatiaľ čo Strava waty realitu odhadujú.

https://www.strava.com/athletes/julius_kuzma

22.10.2017 - 07:41:57
00
Udaje o watoch zo stravy a s watmetra su rozdielne vzdy.aspon u mna.strava ukazuje vzdy menej co sa tyka priemerneho vykonu
22.10.2017 - 08:11:17
00
Ivan: 4W/kg na 53 rokov je pekne cislo, v 53 mozno nevyleziem na bike ? chcelo by na presne meranie wattmeter ?

GZA: ja mam doma vyssi tep napr. ked moc dobre nevetram alebo ked do sluchatok pri bikovani dam drum and base ?
22.10.2017 - 08:21:43
00
Dnes mi skoro odmrzla hlava v prilbe, 13,5 stupňov a vietor ako sviňa a v rýchlosti nad 30km/h žiadna prdel. Mám si kúpiť čapicu pod prilbu?
24.10.2017 - 19:00:24
00
Ak nechces mat prechladnute dutiny tak urcite nieco pod prilbu
24.10.2017 - 19:21:22
00
hlavne si ju najskor vyskusaj pod prilbou. mam celenku, buffku aj capicu. nie vsetko sa mi zmesti pod prilbu.
24.10.2017 - 19:37:01
00

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)
keyboard_arrow_up