Ja si myslím, že človek, ktorý normálne chodí do práce proste nemá dostatok času na to, aby vytvoril dostatočný stres jazdením v dvojke zóne. Samozrejme, takéto jazdy tiež majú svoj význam, ale ako doplnok k vyššej intenzite.

https://www.strava.com/athletes/julius_kuzma

30.10.2017 - 18:33:00
00
GZA napísal:
Inak sa všade píše, že v zime sa ma trénovať základná vytrvalosť, áno ale v teplých krajinách, už vidím, ako niekto šľape v zime 5 hodín na bicykli alebo na stacionárnom... Aj keď existujú určité výnimky

hej lebo lahsie je pindat uz v oktobri :D

indoor su tie jazdy co maju hodinu 50minut - zvysok je vonku - a to sa povazujem za meteobikera s katastrofalnou moralkou na trening... ludia co to myslia vazne su uplne inde.

Prílohy:

meteobiker.JPG
meteobiker.JPG 59.25 KiB thumb_up0thumb_down

30.10.2017 - 20:28:29
02
Tí jazdia na Kanároch :-D
No ale hej, keď sa chce, tak vo februári je už zväčša jazditeľne.
V januári občas, inak to treba nahradiť inou aerobnou aktivitou a večer dotočiť na valcoch.

https://www.strava.com/athletes/10195730

30.10.2017 - 20:50:15
00
ale trt, naj zazitky som mal ked bol sneh, ked sa skyblim tak sa nic nedeje lebo sa pada do makkeho a este je to aj prca :) clovek si vycibri techniku jazdenia co najviac rovno nakolko byva vyjazdena len par cm siroka stopa bez ladu :)
https://www.strava.com/activities/774427036
https://www.strava.com/activities/793509937
https://www.strava.com/activities/805654305
30.10.2017 - 21:03:52
00
Dnešný tréning 42 minút... To je efektivita :)
31.10.2017 - 14:10:38
00
,,Keby to tak išlo jedným tréningom.. /GZA 21.10./ povedať. Daj ,,Odjazdené´2017 km, hodiny,, a FTP - keď už si tu ,,strhol vysmievanie a blbé kecy,, /GZA 29.10./

https://www.strava.com/athletes/20576473


Naposledy upravil ivan dňa 01.11.2017 - 09:07:54, celkovo upravené 1 krát.

01.11.2017 - 08:59:22
00
Ide o čas 42 minút...!!!!
01.11.2017 - 09:04:58
00
To je efektivita - si už vynechal ?

https://www.strava.com/athletes/20576473

01.11.2017 - 09:09:44
00
Pre mňa je... Odtrénujem to čo chcem a mam a nemusím sa 15 minút obliekať a ísť do zimy....
01.11.2017 - 09:18:15
00
GZA: ja za 45 minút dokážem doma dať taký tréning, že efektivita ako sviňa :-)
01.11.2017 - 09:19:54
00
Dám si 5x2 minut nad aep a hotovo...
01.11.2017 - 09:31:19
00
GZA napísal:
Dnešný tréning 42 minút... To je efektivita :)


Ono dala by sa tá efektivita nakoniec možno vyhodnotiť aj z tých dvoch údajov čo si dal - 42 minút a sviňa. Ale z toho by potom ale vyplývalo, že najefektívnejšia by bola jednominútová sviňa.

https://www.strava.com/athletes/20576473

01.11.2017 - 09:55:44
00
maros15 napísal:
Udaje o watoch zo stravy a s watmetra su rozdielne vzdy.aspon u mna.strava ukazuje vzdy menej co sa tyka priemerneho vykonu


Dobrá správa pre chudobných hobíkov bez wattmetrov. To fakt ukazuje strava menej ? A o koľko asi tak ? Nevieš ?

https://www.strava.com/athletes/20576473

01.11.2017 - 10:01:38
00
Tie fakt krátke tréningy sú hlavne intervalové. Tie sa naozaj dajú zvládnuť rýchlo a tréning môže byť fakt efektívny. Pre mňa efektivita pre takýto tréning doma na stacíku je ďaleko vyššia a aj možnosti naladenia tréningu, lebo kým sa len nachystám, že idem von, všetko zoberiem a vykydnem sa s bicyklom, tak to niečo trvá. Doma hodím na seba krátke cyklo gate, funkčné tričko, tretry a pás, zabezpečím vetranie a fičím.
01.11.2017 - 10:03:37
02
ivan napísal:
Dobrá správa pre chudobných hobíkov bez wattmetrov. To fakt ukazuje strava menej ? A o koľko asi tak ? Nevieš ?


..je to 3-5w menej
01.11.2017 - 10:27:59
01

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)
keyboard_arrow_up