tu sme sa s jednym danom v marci porovnavali kto dalej dosti - z toho by mi tvojou logikou vyslo ze napriek 1m/s protivetru som ten segment siel nad 4,7w/kg
https://www.strava.com/segments/4580190
tu som siel v maji ABSOLUTNU KRV 188 HR avg pri 196 HR max - z tohoto mi tvojou logikou vyslo napriek 5m/s vetru do chrbatu a v haku pocas zavodu 4,2w/kg (na polovicnom trvani)
https://www.strava.com/segments/660668
tu som siel vedome nad urovnou tresholdu v haku pocas zavodu - z tohoto mi tvojou logikou vyslo 3,0 w/kg
https://www.strava.com/segments/2524460

ty sa vazne chces spoliehat na stravovy odhad vykonu?
02.11.2017 - 17:19:36
00
Nemal by som - strava vraj namerá menšie hodnoty ako wattmeter. Ja som skromný - tých pár wattov nejak prežijem.

https://www.strava.com/athletes/20576473

02.11.2017 - 17:25:22
00
inak tento segment bol najblizsie k vysledkom u sportoveho lekara - poslednych 11km zo 48km stupania som to siel v ramci toho co nohy dovolili. takze po 37km stupania uz som mal primerane nakupene...

https://www.strava.com/segments/2662267
02.11.2017 - 17:34:05
00
Ivan: keď budeš v BA, ozvi sa, naladím ti na stacíku do 500W koľko budeš chcieť, dones si veci a tretry, kufre mám
02.11.2017 - 17:38:05
00
Díky moc - možno niektorý víkend. Posed sa dá nastaviť ako na ITT biku - nejaké nástavce ?

https://www.strava.com/athletes/20576473

02.11.2017 - 17:45:47
00
Sedlo sa dá dať hore aj dole aj dopredu aj dozadu. má to barany, tie sa dajú dať hore dole a dajú sa posunúť aj dopredu aj dozadu, opierky na ruky to má tiež, ale tie sa ti páčiť nebudú. Nebude to úplne ako na tvojom biku, ale dá sa celkom slušne s tým niečo porobiť. Sedlo si musíš doniesť ako chceš svoje.
02.11.2017 - 17:51:41
00
ok

https://www.strava.com/athletes/20576473

02.11.2017 - 19:12:09
00
No, pretože sa planujem v roku 2018 učastnit opat na pár pretekoch, tak som akože, po asi 10 dni volna, zlahka otvoril "novu sezonu" :) Nemožem povedat, že bysom si to moc užíval, v provozu a po tme, ale stále lepšie ako na trenažeru. Takže dnes za mna:
54km
2,1h
25,5km/h
cca. 400 výškových
aj s HR 135/180
02.11.2017 - 19:32:44
01
Dnes som dal tréning doma na stacíku: celkové trvanie 1h2min (14min. rozjazd cca 120W, kadencia 85-95rpm tep do 125bpm, 14min. 194-200W, kadencia 94-96 tep 140-145, 14min. 294-300W kadencia 94-96 tep 158-165, 5min. 360-370W kadencia 88-91 tep 168-175, 15min. vyjazdenie pri 100W)
03.11.2017 - 19:56:47
00
Váha ?

https://www.strava.com/athletes/20576473

03.11.2017 - 19:58:56
00
momentálne 77-78kg, podľa toho ako sa vykadím :-)
03.11.2017 - 20:00:26
00
transporti686 napísal:
Dnes som dal tréning doma na stacíku: celkové trvanie 1h2min (14min. rozjazd cca 120W, kadencia 85-95rpm tep do 125bpm, 14min. 194-200W, kadencia 94-96 tep 140-145, 14min. 294-300W kadencia 94-96 tep 158-165, 5min. 360-370W kadencia 88-91 tep 168-175, 15min. vyjazdenie pri 100W)


Ty musíš jazdiť strašne ťažké prevody, keď taka nízka kadencia a také watty
03.11.2017 - 20:12:44
00
transporti686 napísal:
momentálne 77-78kg, podľa toho ako sa vykadím :-)


Tak to by si mne /a ostatným 422 ľuďom/ tým 5 minútovým intervalom - 4,7 Wkg dal na tomto segmente
https://www.strava.com/segments/6033661?filter=overall
nejakých 10 sekúnd. :y:

https://www.strava.com/athletes/20576473


Naposledy upravil ivan dňa 03.11.2017 - 20:43:11, celkovo upravené 2 krát.

03.11.2017 - 20:14:20
00
GZA napísal:
Ty musíš jazdiť strašne ťažké prevody, keď taka nízka kadencia a také watty

kadenciu mal uplne v pohode

I"m just like you but better

the best predictor of performance is performance itself

There are only three things that always tell the truth: drunk people, children, and Lycra.

03.11.2017 - 20:20:33
01
lol, že nízka kadencia :D
03.11.2017 - 20:26:03
01

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)
keyboard_arrow_up