Kazdy den mam intenzivny sportovy pohyb 1-2 hodiny. Pri krvnom teste zistili nedostatok zeleza (opakovane, tesne mimo limity). S lekarkou sme nevedeli prist preco tomu tak je. Prve otazky boli, ci som vegan/vegetarian, resp. ci mam nejaku inu stravovaciu abnormalitu. Kedze nemam, zahada zostala nerozlustena. Odporucila mi jest cervene maso a vnutornosti. Ale kedze maso jem normalne, tak som si kupil tablety zeleza. Takisto mam B-komplex (kyselina listova vraj pomaha proti unave). Neberiem to podla odporucania, ale menej casto. Zda sa mi, ze to trochu pomaha (ale moze to byt placebo efekt). Osobne na regeneraciu odporucam oddych a spanok 
