Neviem, ti co su na bedni, su tam hlavne preto, ze maju natrenovane 
A co konkretne sypu ti bednovi?
V prvom rade treba prisposobit stravu treningu a az potom rozmyslat nad doplnkami.
A co konkretne sypu ti bednovi?V prvom rade treba prisposobit stravu treningu a az potom rozmyslat nad doplnkami.
xrunner 
presne tak ty co su na bedni maju vela natrenovane a nespravila ich profesionalmi takato vyzivova sracka. Mozes kludne zjest aj celu tu pixlu za jeden den ale bez toho aby si tvrdo trenoval nic nedosiahnes.Dufam ze som nikoho nesklamal ked som napisal ze bez treningu to jednoducho nejde.
presne tak ty co su na bedni maju vela natrenovane a nespravila ich profesionalmi takato vyzivova sracka. Mozes kludne zjest aj celu tu pixlu za jeden den ale bez toho aby si tvrdo trenoval nic nedosiahnes.Dufam ze som nikoho nesklamal ked som napisal ze bez treningu to jednoducho nejde.
no hlavne v dnesnej dobe ked uz ani kus masa nie je az taky prirodny vyrobok vzhladom na rozne konzervanty co to obsahuje fuj , tie prasky musia byt toho plne jedine co mam ja a viem ze je to ok su vajecne bielka heh ale mne to vydrzi asi tak 1kg na 1rok (365dni) takze moc nemastim penazenku predajcom praskov , dakedy ked som chodil do posilky to pomahalo ale na cyklistiku to nie je az tak potrebne kedze tie svaly musia mat nielen silu ale aj vytrvalost a to sa spaja iba treningom a z toho potom vyjde vysledny tvar svalstva (tzv vanilky ) cyklisti nikdy nebudu kulturisti heh ...
vapnik na klby ? zaujimave ja som pocul ze privela vapnika sposobuje vapnenie ciev
vapnik na klby ? zaujimave ja som pocul ze privela vapnika sposobuje vapnenie ciev
ked ta pobolievaju klby tak si nastav spravne posed a neslap moc silovo, ak si zdravy tak na biku vyzivu na klby nepotrebujes, za normalnych okolnosti nedostavaju nejak extra zabrat (narozdiel od behu 
)
inak susene vajecne bielka (ak myslis tie) su podla mna 100x horsi humus ako srvatkove proteiny, ja nepoznam cloveka co by to dokazal normalne stravit
)inak susene vajecne bielka (ak myslis tie) su podla mna 100x horsi humus ako srvatkove proteiny, ja nepoznam cloveka co by to dokazal normalne stravit
jj tie obsahuju nejaku nestravitelnu zlozku ale ta ma nezaujima dolezite su tam tie bielkoviny tie zatial umelo vyrabat nevedia aj ked ak mam pravdu povedat po travniku mi behaju 4 kvokace takze mam kazdy den cerstve vajca aj ked su krmene kupnou zmeskou ,co v nej je nikto netusi , inak samozrejme vyhrava stale ten tvaroh to sa da jest furt
koleno aj mna dakedy bolelo a je to jednozancne z prepinania nohy cize vysoko posed , druha moznost dlhe kluky ale to snad trafily velkostou biku aj ked uz som videl predavat na 52cm cestaku 175mm kluky (moj pripad) horak asi len upravit ten posed ... aaa samozrejme nevalibukovat ...
, inak samozrejme vyhrava stale ten tvaroh to sa da jest furt koleno aj mna dakedy bolelo a je to jednozancne z prepinania nohy cize vysoko posed , druha moznost dlhe kluky ale to snad trafily velkostou biku aj ked uz som videl predavat na 52cm cestaku 175mm kluky (moj pripad) horak asi len upravit ten posed ... aaa samozrejme nevalibukovat ...
