Rozšírené vyhľadávanie Nové · Aktívne

Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Jedlo počas výjazdu

Jedlo počas výjazdu

stax

nie to je vzdelavanie pre teba

17.12.2017 - 18:52:29

ivan

Založený: 05.02.2013
Príspevky: 9 346
Bicykle: Merida road ride | Giant Propel 2

Sa chceš zas vadiť. Čo, nemáš ženu ?

17.12.2017 - 18:57:19

stax

ja len konstatujem - ze zas plodis <>iny. 2 hodiny jazdit intenzitu bez akehokolvek pitia to napadne len teba. a mozno este jedneho clena fora. takze gratulujem. uznavam ze si takmer vynimocny. citis sa lepsie?

17.12.2017 - 18:59:37

ivan

Založený: 05.02.2013
Príspevky: 9 346
Bicykle: Merida road ride | Giant Propel 2

Ale - veď 2 hodiny - pri -1°C keď si naliaty z celého týždňa - to isté s jedlom - žiadna potreba jesť ani piť. A pri intenzite, kedy máš problém rozprávať - nie to ešte jesť alebo piť. 2,5 hodiny pred výjazdom si dáš cestoviny, napiješ sa a ideš ako odtrhnutý vagón. Máš glykogénu tak akurát na tie 2 hodiny. Žiadne nezmysly.

Naposledy upravil ivan dňa 17.12.2017 - 19:15:08, celkovo upravené 1 krát.

17.12.2017 - 19:07:42

stax

zas budme k sebe uprimni. keby si jazdil intenzitu pri ktorej sa nedokazes ani raz napit tak by netrvala 2 hodiny.

17.12.2017 - 19:13:48

ivan

Založený: 05.02.2013
Príspevky: 9 346
Bicykle: Merida road ride | Giant Propel 2

Dá sa to, len nesmieš mať so sebou žiadne pitie - pretože ho v zime na 2 hodiny nepotrebuješ.

17.12.2017 - 19:18:23

stax

Hosť napísal:

17.12.2017 - 19:20:38

ivan

Založený: 05.02.2013
Príspevky: 9 346
Bicykle: Merida road ride | Giant Propel 2

Zas si sa zacyklil. Choď už radšej k tej žene.

17.12.2017 - 19:23:08

stax

ked ty tak strasne potrebujes tu knizocku z martinusu pricom zas a znovu to dokazujes. vidime sa pri dalsej tvojej perle

17.12.2017 - 19:43:47

ivan

Založený: 05.02.2013
Príspevky: 9 346
Bicykle: Merida road ride | Giant Propel 2

Alebo na preteku - a vo výsledkovej listine uvidíš čo je tréningová intenzita, kedy ti je pri pomyslení na jedlo a pitie na grcanie.

17.12.2017 - 20:11:35

stax

ked hned v prvom kopci nedokazes ist ani len rovno ako posledne

skus potrenovat aj to. najprv sa treba zaklady naucit

17.12.2017 - 20:21:54

ivan

Založený: 05.02.2013
Príspevky: 9 346
Bicykle: Merida road ride | Giant Propel 2

Môžeš začať. Tých tvojich 280 stravových wattov v balíku dám aj o polnoci.

17.12.2017 - 20:29:00

transporti686

Založený: 12.06.2014
Príspevky: 594

ivan napísal:

Alebo na preteku - a vo výsledkovej listine uvidíš čo je tréningová intenzita, kedy ti je pri pomyslení na jedlo a pitie na grcanie.

Toto určite oľutujem, ale ty chceš povedať, že si išiel 2h8min takou intenzitou, že si za ten čas nemohol ani raz napiť resp. keby si sa napil, tak sa pobliješ?

17.12.2017 - 20:31:52

ivan

Založený: 05.02.2013
Príspevky: 9 346
Bicykle: Merida road ride | Giant Propel 2

Vyskúšaj si to - choď pri teplote -1°C prvú hodinu na úrovni ANP priemerkou 35 km/h s 300 nastúpanými metrami, zvyšných 1:09 hod. tesne pod ANP - v kuse totálny šrot - ešte 2 hodiny po tréningu ti bude zle.

Naposledy upravil ivan dňa 17.12.2017 - 20:45:36, celkovo upravené 1 krát.

17.12.2017 - 20:38:23

transporti686

Založený: 12.06.2014
Príspevky: 594

prečo by som to mal skúšať? nie som blázon, pod ANP sa úplne normálne dokážem napiť aj to robím, max mám 185bpm, pri napr. 165 bpm sa viem normálne napiť.

17.12.2017 - 20:42:01

Obľúbené · Aktívne

Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Jedlo počas výjazdu

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika / Energia)