Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Nastavenie sedla-trpnutie chrbta a .....

Nastavenie sedla-trpnutie chrbta a .....

Mesto: BA-Raca
Založený: 03.09.2014
Príspevky: 1 578
Bicykle: Giant XtC Composite 29er | Trek Domane sl6
Odjazdené '24: 1 940 km

Prosim o radu ako spravne nastavit sedlo, aby mi pri slapani do kopca netrplo v krizoch a vlastne cela cela polka tela od bedroveho klbu az po strednu cast chrbta. uz som skusal posuvat sedlo do predu, dozadu a nic nefunguje.urcite existuje aj nejaka info ako spravne sediet na sedle. Hladam a nic nenachadzam. Aj tu na fore som uz asi vsetko popozeral ale nic konkretne ohladom mojho problemu so nenasiel. Mate prosim niekto skusenost s tymto problemom ?sklon sedadla sa mi neda nastavit. Len posuv do predu alebo do zadu . budem rad za kazdu informaciu a dopredu dakujem za pomoc

03.03.2015 - 08:24:08

Karolik

Mesto: Trenčín
Založený: 11.08.2013
Príspevky: 1 036
Bicykle: Ghost Lector custom | Merida O Nine carbon | Mondraker Podium R

http://www.merida.sk/clanek/273

03.03.2015 - 08:41:58

Roman74

Mesto: BA-Raca
Založený: 03.09.2014
Príspevky: 1 578
Bicykle: Giant XtC Composite 29er | Trek Domane sl6
Odjazdené '24: 1 940 km

tento clanok som tiez objavil, ale vsetko mam podla toho spravene, teda aspon dufam. Ale aj tak sa to deje.
naozaj som ztoho trochu dost mimo.
nemyslim si , ze pri kupe biku by mi tvrdili , ze to je v pohode myslim velkost aj keby nebola. aj ked na slovensku je vsetko mozne len aby sa predalo.

03.03.2015 - 08:48:35

silva

aku mas velkost biku, aky si vysoky?
mas mznost skusit jazdu na inom biku? ak ano tam nemas tieto problemy?

03.03.2015 - 08:58:41

Roman74

Mesto: BA-Raca
Založený: 03.09.2014
Príspevky: 1 578
Bicykle: Giant XtC Composite 29er | Trek Domane sl6
Odjazdené '24: 1 940 km

bicykel xl, 184cm
a co mam aj druhy bike tam aj tam su tieto problemy len nie az tak velke.
moze to byt aj samotnym sedlom ?

03.03.2015 - 09:02:30

kvakob

ktory bike, sedlo? aktualna fotka celeho biku by dost pomohla...edit : moze byt iba sedlom

03.03.2015 - 09:03:07

silva

tak ak to mas na oboch nemusi byt na vine bike, inak ta krize nebolievaju?
skusila by som vymenit sedlo z jedneho biku na druhy, tym vylucis sedlo
potom by som navrhovala jazdit menej silovo a viac frekvencne, ci to bude lepsie
ak nie skusit este mozno kratsi predstavec, mne to pomohlo

03.03.2015 - 09:10:25

GaliPet

Mesto: Nitra
Založený: 17.06.2010
Príspevky: 6 229
Bicykle: Identiti Initial-d | MeryTeam | Prednastavený MTB | MarySpeeder | MaryRacer
Odjazdené '24: 2 217 km

Roman74, a uvažoval si o aj o tom, že zdrojom tvojho problému nemusí byť práve geometria sedenia na biku?
Tebou popisovaný problém má jeden môj spolubikujúci,"chrbtičiar".
Aj zlá technika šliapania do kopca môže spôsobovať tŕpnutie chrbtového svalstva.

03.03.2015 - 09:13:09

Jezus

Mesto: Prešporok
Založený: 04.03.2006
Príspevky: 24 255
Bicykle: univerzál | maratónec | záložák | hojdačka

Nemyslim, ze zrovna trpnutie krizov az do polovice chrbta suvisi primarne so sedlom, aj ked pri extra zlom sedle by mohlo. Ale to sa da zistit jednoducho - nahodit sedlo z ineho bajku, na ktorom sa tento problem nevyskytuje.

Ja to skor tipujem na kombinaciu tychto faktorov:
1. prilis vysoko nastavene sedlo
2. prilis velky drop (rajdy prilis nizko voci sedlu)
3. prilis natiahnuty posed
4. prilis silove slapanie v sede

Odporucam v prvom rade overit tu vysku sedla. Ak je vyska sedla OK, tak treba na skusku dostat rajdy vyssie a skratit vzdialenost rajdy sedlo, tzn. kupit nejaky zakladny kratky predstavec so strmym uhlom (napr. tento) a posunut sedlo v zamku co najviac dopredu. Ak tieto upravy pomozu, tak odpoved bude zrejme pridlhy ram, co by ma ani velmi neprekvapilo, kedze na 184 cm je XL asi dost extrem. Na taku vysku byva obcas aj L privelke (inak "zboznujem" tie oznacovania M, L, XL, ked nikto ani netusi aka je to geometria). Ak uvedene zmeny v nastaveni posedu nepomozu, tak uz jedine zmenit styl slapania - vyhybat sa silovemu statickemu slapaniu v sedle do dlhsich stupani, tzn. ist frekvencnejsie, menit polohu na sedle, obcas sa aj postavit do pedalov.

P.S. A ak nic z uvedeneho nepomoze, tak je to asi na ortopeda...

03.03.2015 - 09:30:29

Roman74

Mesto: BA-Raca
Založený: 03.09.2014
Príspevky: 1 578
Bicykle: Giant XtC Composite 29er | Trek Domane sl6
Odjazdené '24: 1 940 km

Fuuu dakujem moc za mnozstvo typov na mozne zmeny. Ale skusim urobit zmenu v tom silovom sliapani nakolko sa v tom zhodla aj Silva aj Jezus. Lebo zacne to v useku od slalomky na BK. To znamena ze mam davat mensi prevod do kopcov? Chapem to dobre?

03.03.2015 - 09:48:41

silva

ano spravne , zaradit lahsi prevod, cize menej tlacit do pedalov a viac krutit frekevencne
s Jezusom sme sa zhodli v podstate vo vsetkom teda aj vyska sedla je dolezita , aj v uprave dlzky posedu, akurat teda Jezus to podal tak vedeckejsie

no tom specializede mas aku velkost ramu, len pre porovnanie s tym giantom
a ake su velkosti predstavcov na obidvoch?
ved pomeraj horizontalne vzdialenost od konca sedla po stred riaditok a to ti napovie ci mas dlhsi posed na giante

Naposledy upravil silva dňa 03.03.2015 - 09:54:37, celkovo upravené 1 krát.

03.03.2015 - 09:52:08

Roman74

Mesto: BA-Raca
Založený: 03.09.2014
Príspevky: 1 578
Bicykle: Giant XtC Composite 29er | Trek Domane sl6
Odjazdené '24: 1 940 km

Vdaka Silva, tak to bude prve co urobim ked dojdem domov. Este raz vdaka. Mas u mna kofcu na Bk

03.03.2015 - 09:54:25

silva

to nebude problem, vidim ze sa motas tade kade aj ja vzhladom na bydlisko, tak sa urcite niekde uvidime

03.03.2015 - 09:55:18

Dano5

Mesto: BA-Rača
Založený: 15.06.2009
Príspevky: 7 504

sklon sedla sa určite nastaviť dá,možno ho máš sklonené špicou príliš dolu,z toho môžu bolieť kríže-chrbát,skús ho kúsok dvihnúť-geometria v XL uvádza TT 635 mm,ak je tam dlhý predstavec cca 100 mm,to už môže byť spolu z ofsetom sedlovky 15-20 mm hodne dlhé na výšku 184 cm (ovela lepšie by mala sedieť geometria vo velkosto "L" ale keďže už máš "XL" treba skúsiť skrátiť posed-kratší predstavec cca 70-80 mm a sedlovku z ofsetom nula - tá ti aj pomôže dostať pedále viac pod seba-šiapanie pred seba tiež môže spôsobiť tvoje problémy z krížami

03.03.2015 - 10:28:23

Roman74

Mesto: BA-Raca
Založený: 03.09.2014
Príspevky: 1 578
Bicykle: Giant XtC Composite 29er | Trek Domane sl6
Odjazdené '24: 1 940 km

Dano vdaka povodne som ti chcel pisat sms ci by si si nenasi 5min a ked si z race ci by si sa mi na to nepozrel .len sa mi to zdalo byt drze.
silvi uz sme sa niekolko krat stretli na BK u Vlada, myslim ze si sa prave vtedy pochvalila s pastekou co si robila, xixi

03.03.2015 - 11:04:27

Obľúbené · Aktívne

Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Nastavenie sedla-trpnutie chrbta a .....