Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Nizkosacharidova strava

Nizkosacharidova strava

Mesto: Bratislava
Založený: 26.08.2016
Príspevky: 22 150
Bicykle: Joker | Obrik | Smrtka | Ibis
Odjazdené '24: 3 227 km

Zajtra su vraj v plane lievance s "nutelou" podla keto. Lievance maju byt z vajicok + mascarpone a nutelka uz je v poharoch, idu tam mandle, datle a kakaove maslo. Som zvedavy co z toho bude

Bud je to toto alebo nieco velmi podobne
http://www.pgfoodies.com/recept/3/kakao-datle-mandle-domaci-nutella

Edit: foto z ranajok

Prílohy:

IMG_20180317_113850.jpg 471.68 KiB 2

17.03.2018 - 00:14:14

scarinko

Mesto: Bratislava
Založený: 26.08.2016
Príspevky: 22 150
Bicykle: Joker | Obrik | Smrtka | Ibis
Odjazdené '24: 3 227 km

Dneska som robil obedik. Fajne som sa porezal s nozom co som si akurat nabrusil

Morcacie!! prsia s prilohou z dusenej cukety,ciceru a paradajok s pretlakom. Niekto dava este na vrch dlabanec kyslej smotany pripadne creme fraiche.

Prílohy:

IMG_20180317_144355.jpg 412.39 KiB 0

17.03.2018 - 15:03:33

exot

Založený: 10.11.2017
Príspevky: 1 196
Bicykle: Cube Reaction GTC Eagle 29" 2017 | Vitus Nucleus 27.5" 2014

Pre zmenu som vyskúšal "90 seconds microwawe low carb bread" .
https://jenniferbanz.com/90-second-microwave-bread
Nebudem ho robiť často, až taká gurmánska pochúťka to nie je. Nabudúce vyskúšam podobný recept, len dám iba bielko bez žĺtka, možno aj tvar bude guľatý na burger. Robil som ho v plastovej krabičke, potom trocha opiekol v hriankovači a vodorovne prerezal.
Môj postup: 15g masla roztopiť, prihodiť dve lyžice (20g) mandľovej múky (pomleté mandle), vajce, pol lyžičky (1g) prášok do pečiva, štipka soli. Dobre premiešať a šup do mw.

Prílohy:

_20180317_162357.JPG 615.56 KiB 0

_20180317_160608.JPG 435.12 KiB 0

17.03.2018 - 17:26:51

scarinko

Mesto: Bratislava
Založený: 26.08.2016
Príspevky: 22 150
Bicykle: Joker | Obrik | Smrtka | Ibis
Odjazdené '24: 3 227 km

Vaha dnes rano ukazala 97,7kg
Rozdiel od posledneho vazenia cca 1,4kg
Cakal som trosku viac ale tak treba sa tesit aj z mala. Uvidime ci to bude aj o dalsi tyzden rovnaky rozdiel.

18.03.2018 - 11:45:43

Dzuch-Ban

Mesto:
Založený: 30.07.2012
Príspevky: 2 427
Bicykle: Kelly's quartz | Kelly's Magic 2007 | Merida RIDE LITE 93-30 2011
Odjazdené '24: 3 826 km

Ja som v podobnej vahovej kategorii ako ty, ale 1,4 kg moze byt hocico

mne napr. tento tyzden vaha lietala medzi 95 az 100 kg... Ale rozhodne drzim palce, nech to ide dole, ja som sezonny clovek, kde mi vaha beha aj 20 kg hore dole, raz sa snad zastabilizujem

18.03.2018 - 11:55:28

mamator

scarinko napísal:

Vaha dnes rano ukazala 97,7kg
Rozdiel od posledneho vazenia cca 1,4kg
Cakal som trosku viac ale tak treba sa tesit aj z mala. Uvidime ci to bude aj o dalsi tyzden rovnaky rozdiel.

Pomeraj aj obvody

18.03.2018 - 14:39:51

GaliPet

Mesto: Nitra
Založený: 17.06.2010
Príspevky: 6 229
Bicykle: Identiti Initial-d | MeryTeam | Prednastavený MTB | MarySpeeder | MaryRacer
Odjazdené '24: 2 096 km

Veru, treba si kontrolovať aj obvody, resp. "špeky". Ak sa odtučňovačka spojí s fyzickou aktivitou, dochádza k úbytku slaniny a nárastu svaloviny. Tá je ťažšia a viaže na seba aj viacej vody.

18.03.2018 - 14:45:22

mamator

Krom toho 1,4 kg za tyzden je v pohode si myslim

18.03.2018 - 14:49:57

scarinko

Mesto: Bratislava
Založený: 26.08.2016
Príspevky: 22 150
Bicykle: Joker | Obrik | Smrtka | Ibis
Odjazdené '24: 3 227 km

Nemam zmerane povodne takze to nemam s cim porovnat.

18.03.2018 - 15:47:40

GaliPet

Mesto: Nitra
Založený: 17.06.2010
Príspevky: 6 229
Bicykle: Identiti Initial-d | MeryTeam | Prednastavený MTB | MarySpeeder | MaryRacer
Odjazdené '24: 2 096 km

Však to ide zistiť aj podľa dierok na opasku

18.03.2018 - 16:06:28

stivko76

Mesto: Košice
Založený: 28.03.2016
Príspevky: 1 738
Bicykle: Specialized Turbo LEVO | ex Specialized Enduro 29"

scarinko ved skoc niekde do Hrombachu,nejake meracie pasmo tam urcite budu mat

18.03.2018 - 16:30:33

cripo

Mesto: Bratislava
Založený: 23.07.2014
Príspevky: 600
Bicykle: BMC Teammachine ALR01 105 red 2017 | Ghost Lector 6.9 LC 2019 | Corratec X-Vert Motion White 2011
Odjazdené '24: 2 504 km

Týždeň je malo. Po mesiaci uvidis prvé vysledky. Min budeš mat pocit že sa omnoho lepšie cítiš, ľahší a nenafuknuty. To bol môj prípad.

18.03.2018 - 16:55:17

scarinko

Mesto: Bratislava
Založený: 26.08.2016
Príspevky: 22 150
Bicykle: Joker | Obrik | Smrtka | Ibis
Odjazdené '24: 3 227 km

No praveze teraz mam pocit ze som nafuknuty ako balon a v bruchu mam 5 kilo kamenov. Kupil som si psylium tak uvidime.

Opasok mam bez dierok, nosim tie automaticke conmaju vela zubkov a poistnu packu

18.03.2018 - 16:59:18

scarinko

Mesto: Bratislava
Založený: 26.08.2016
Príspevky: 22 150
Bicykle: Joker | Obrik | Smrtka | Ibis
Odjazdené '24: 3 227 km

Dnes na veceru Haloumi so salatom. Moj je ten vpravo lebo papriku a rajcinu nemusiiim

Prílohy:

IMG_20180318_185705.jpg 518.86 KiB 0

18.03.2018 - 19:16:32

exot

Založený: 10.11.2017
Príspevky: 1 196
Bicykle: Cube Reaction GTC Eagle 29" 2017 | Vitus Nucleus 27.5" 2014

scarinko , mne osobne na tvojich jedlách chýba tuk. Som toho názoru, že pri lowcarbe sa majú sacharidy bohate nahradiť tukom. Možno preto nevidím zázračné čísla na váhe, ale aspoň pocitovo mi je lepšie.

18.03.2018 - 19:36:12

Obľúbené · Aktívne

Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Nizkosacharidova strava

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika / Energia)