Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Nizkosacharidova strava

Nizkosacharidova strava

Mesto: Bratislava
Založený: 26.08.2016
Príspevky: 22 148
Bicykle: Joker | Obrik | Smrtka | Ibis
Odjazdené '24: 3 227 km

ja som to cital asi takto

Striktne obmedzenie tzv Ketogenna zona pod 20g (tzv. ketogenní forma stravování, cca kolem 10g stravitelných sacharidů/den (pro lidi trpící metabolickým syndromem a poruchou tolerance sacharidů)- 50g (pro velmi zdravého člověka).Většinou se mluví o striktním režimu v souvislosti s rozmezím pod 20g stravitelných sacharidů.

Stredne obmedzenie 20-50g (Jako střední low carb se bere 20-50g sacharidů. Pro koho? Pro středně aktivní jedince, kteří nemají problémy s metabolismem.)

Lahke obmedzenie 50-100g (Jako liberálnější varianta se bere rozmezí mezi 50g -100g. ( v jídelníčku je i sladší zelenina, ovoce, mrkev atd. ve větším množství))

delarosa napísal:

"..navyse tych urovni keto je viac, myslim 20g, 50g a 100g"

ano tu som to ja napisal zle, nie su to urovne keto ale low carb

Naposledy upravil scarinko dňa 19.03.2018 - 10:03:22, celkovo upravené 1 krát.

19.03.2018 - 10:00:39

fixska

Mesto: Banská Bystrica
Založený: 20.05.2009
Príspevky: 4 051

Počuj, tú cikinovú "pizzu" si predpekal cesto alebo naraz piekol aj s oblohou? Ja robím podobne baklažánovú ale baklažány najprv predpečiem a potom dám na to veci. dík

19.03.2018 - 10:02:54

scarinko

Mesto: Bratislava
Založený: 26.08.2016
Príspevky: 22 148
Bicykle: Joker | Obrik | Smrtka | Ibis
Odjazdené '24: 3 227 km

predpiect urcite, dokonca som pomerne malo predpekal lebo bola este moc makka po upeceni. Ale som videl verziu aj z brokolicoveho alebo karfioloveho cesta a ta bola kusok vyssia este tak nabuduce skusim to. Cuketa ma pomerne vela vody v sebe aj po vyzmykani.

19.03.2018 - 10:04:48

exot

Založený: 10.11.2017
Príspevky: 1 196
Bicykle: Cube Reaction GTC Eagle 29" 2017 | Vitus Nucleus 27.5" 2014

fixska , aký milý preklep, či to nie je preklep?

scarinko dokiaľ nebudeš mať sacharidy 0g (a menej, haha:) ), dovtedy ťa budú filozofi zd**ávať. Taký je život.

19.03.2018 - 10:25:08

scarinko

Mesto: Bratislava
Založený: 26.08.2016
Príspevky: 22 148
Bicykle: Joker | Obrik | Smrtka | Ibis
Odjazdené '24: 3 227 km

ja viem ale nic si z toho nerobim, nejdem striktne podla tabuliek takze tychto filozofov ma v <>

na zdravie

19.03.2018 - 10:26:22

delarosa

Mesto: Bratislava
Založený: 28.06.2012
Príspevky: 593
Bicykle: Trek Madone 3.0 2015 | giant anthem 2018

canopus prosim Ta nezavzdusnuj sa hned. Chalan pisal ze je niekolko urovni keto, nie niekolko urovni lowcarb. Pytam sa zo zaujimavosti a nepodrypavam. Niektori ste tu ako podrazdene kobry, co pluju jed dookola, pritom este poriadne neprecitali co diskutujuci napisal. A ano viem, ze som v lowcarb prispevku a nie v keto ale tieto dva typy diet su si celkom blizke.

19.03.2018 - 13:34:14

delarosa

Mesto: Bratislava
Založený: 28.06.2012
Príspevky: 593
Bicykle: Trek Madone 3.0 2015 | giant anthem 2018

scarinko diki za objasnenie..

19.03.2018 - 13:36:32

canopus

Mesto: MOON
Založený: 31.07.2008
Príspevky: 7 967
Bike: Specialized Tarmac Expert SL3

delarosa napísal:

ja tuto temu beriem s rezervou a idem si natriet zdravy cerstvy chlebik s kacacou mastou a cibulou a mozem Vam prdiet na rozne lowcarb srajdy......

19.03.2018 - 16:19:01

janocube

Mesto: Čadca
Založený: 03.03.2013
Príspevky: 248
Bike: cube ltd sl 2012 black anodized

canopus napísal:

:lol: ja tuto temu beriem s rezervou a idem si natriet zdravy cerstvy chlebik s kacacou mastou a cibulou a mozem Vam prdiet na rozne lowcarb srajdy......

Máš padáka.Už sa tu neukazuj.

19.03.2018 - 18:25:16

dotm

Mesto: Lužianky
Založený: 06.10.2006
Príspevky: 5 814
Bicykle: Neriadená strela | Pyšná princezná | Dievča pre všetko | Cestný gannondale
Odjazdené '24: 557 km

keby niekto naozaj prdel na tému, tak tu od neho nie je ani čiarka...

19.03.2018 - 18:32:59

stanik.gonda

Založený: 08.03.2017
Príspevky: 599
Bicykle: Giant Anthem 2 GE 2017 | Orbea Oiz M30 2020 | Giant Defy 2020

Keto aktualne !!!!! ?

Príloha:

IMG-57f71f7fd4e509eca085cb00d50f2be6-V.jpg 576.42 KiB 4

19.03.2018 - 20:39:35

013

MecoTrance

Mesto: Smižany
Založený: 20.06.2017
Príspevky: 1 702

Hmm asi pridem okukat eagla

19.03.2018 - 22:38:39

delarosa

Mesto: Bratislava
Založený: 28.06.2012
Príspevky: 593
Bicykle: Trek Madone 3.0 2015 | giant anthem 2018

canopus napísal:

:lol: ja tuto temu beriem s rezervou a idem si natriet zdravy cerstvy chlebik s kacacou mastou a cibulou a mozem Vam prdiet na rozne lowcarb srajdy......

odpoved jak keby som fica pocul..

20.03.2018 - 09:35:37

edelweiss

Založený: 18.05.2009
Príspevky: 724
Bicykle: EX- DIAMOND BACK Response Sport | VERENTI Technique Sora 2016 | EX- GT Zaskar Expert 2007 | EX- SURLY Pugsley 2010 | TREK Superfly7 2014

od vianoc mam taky disorder, ze najem sa a aj tak chodim po sufloch a chladnickach, spajzach a snorim jak vlk. honi ma mlsna, ale na nic, co mi pred oci pride, nemam chut, ale citim akutnu potrebu nieco zozrat, len neviem prist na to, ze co. vedel som to riesit proteinovymi tycinkami, ale momentalne nemam. ako sa to da riesit? nepomaha mi na to ani horka cokina. prosim, logicke riesenia typu kup si proteinove tycinky, tie mi nepomozu, na to by som aj sam prisiel. chcem si od nich odvyknut a pouzivat ich len ako nudzovu stravu ked som dlhsie vonku.

24.03.2018 - 10:27:25

cripo

Mesto: Bratislava
Založený: 23.07.2014
Príspevky: 600
Bicykle: BMC Teammachine ALR01 105 red 2017 | Ghost Lector 6.9 LC 2019 | Corratec X-Vert Motion White 2011
Odjazdené '24: 2 504 km

Ja ti jedno poradím. Vydržať 😂. Telu chvíľu trvá kým pochopí že mu už netreba. Len za ten čas my mlsame. Mne pomohlo odísť od zdroja, tj išiel som sa na chvíľu prejsť alebo niečo išiel robiť. Po 10-15 min bolo po pocite mlsania.

24.03.2018 - 12:04:11

Obľúbené · Aktívne

Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Nizkosacharidova strava

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika / Energia)