desertfremen V teme "Dnesny trening" uz zacala byt nuda? :lol:
23.08.2018 - 18:08:22
04
desertfremen napísal:
Čaute sypači.
Tak jako? :))))

A prečo vlastne treba držať tú ?
Aby ste zhodili kilá?

Ja jem to na čo mám chuť, bez akéhokoľvek premýšľania nad tým čo jem, a som v pohode.
:)


Čau nalievač.
Tak ako.

Zrejme sa tu niekto potrebuje zabaviť - čo je vlastne jedna z hlavných náplni tohto cyklofóra..
Nejaká low carb dieta ti bude ukradnutá do momementu, kedy sa zapojíš do ďalšej cyklo činnosti /okrem očumovania zaujímavých pohybujúcich sa objektov, popíjania orosenej odmeny počas tohto očumovania,.../ s názvom súťaženie, s cieľom dosiahnuť nejaký výsledok - hoci aj na pretekoch okolo hnoja.
23.08.2018 - 19:26:27
01
Boa som sa odvazil dnes a musim tie sacharidy uz aj ja co najviac odmedzit :-D
23.08.2018 - 20:37:34
02
Si sa odvážil, či odvážil odvážiť - sa.
23.08.2018 - 20:50:02
00
Odvazil som sa odvazit :-)
23.08.2018 - 21:58:57
03
ivan napísal:
okrem očumovania zaujímavých pohybujúcich sa objektov


Neočumuje pohybujúce sa objekty, ale kmitne :D
23.08.2018 - 22:26:01
00
Nazdarek Ivan. (rýpol som si zo srandy, nič proti vám nemám, je mi tu dobre medzi vami cyklistami).

Btw k tomu "výkonu na pretekoch" ..

Neviem či vieš ako funguje Aerobny metabolizmus a Anairobny metabolizmus.

Vtip je v tom že tá "keto strava" bez sacharidov je dobrá možno tak pre ultramaratoncov na niekoľkodňové niekolkotisíc km dlhé preteky.
Pretože tam pretekáš v štýle "pijánko, pomaly ale dlho", ide sa na výdrž.

Akonáhle úroveň zátaže presiahne nejakú úroveň zátaže , telo sa prepne do anairobneho metabolizmu kde telo spaluje primárne cukry (to je hlavný pohon cyklistu).

Rozumiem tomu že zásoba glykogénu vo svaloch a pečeni je tak na hodinu a pol, potom ti "dôjde" palivo (ak počas pretekov nedoplníš).
A tiež rozumiem tomu (hlavný argument prívržencov jazdenia na "tuky") že zásoba tukov v ludskom tele je tak velká (60-80 tisíc kalorii) že by si mohol ísť dva týždne vkuse bez toho aby si niečo doplnil.

Vtip je v tom že ak chceš jazdiť na tuky tak to nieje na "výkon v pretekoch " ale pijánko, ako cykloturista 18-20 km/hod, vtedy dokážeš držať telo v airobnom metabolizme vyrábajúcom energiu z kyslíka a tukov.
24.08.2018 - 09:36:25
00
upload.wikimedia.org
24.08.2018 - 09:41:42
03
Každý rozumie tomu svojmu.... :)

Prílohy:

images.jpg
images.jpg 13.4 KiB thumb_up0thumb_down

24.08.2018 - 09:47:04
03
Fixka Ale si zlatá že sem dávaš tie recepty. Tie lievance vyskúšam zo zvedavosti.


Naposledy upravil desertfremen dňa 24.08.2018 - 11:05:47, celkovo upravené 1 krát.

24.08.2018 - 10:03:21
00
Ak by niekto chcel niečo o nízkosacharidovej strave tak je taká knižka: "Princípy Moderného Pračloveka" a "Kuchyňa Moderného Pračloveka" , mám ich doma, celkom OK.
Pračlovek fičí na tukoch, hlavne na masle a slanine a vajíčkach mese a zelenine(toho je na kilá) a neje žiadne pečivo ani veci z múky ani cukor.
Napr Rich Roll napísal "Moja cesta k Ultra" , tiež ju mám, tiež dobrá, dobre sa čítala. Aj ked to je skôr pre prívržencov Vegánskej stravy.

Ja sa tým ale neriadim, jem to čo si moje telo vypýta. Telo si samo pýta to čoho má nedostatok, treba ho len počúvať.
Treba jesť všetko (aj cukry aj tuky aj sacharidy aj bielkoviny ) ale vo vyváženom pomere a dávkach.
To je základ.
Neprejedať sa (80% ľudí je vetšie porcie ako by mali)
A jesť vyvážene.

Každá diéta spočívajúca v "obmedziť niečo", a "vylúčiť niečo" to je z princípu zle, lebo strava sa stane nevyvážená.
Preto niesom zástancom Vegánov, Vegetariánov, ani "Keťákov" .
24.08.2018 - 10:21:35
05
desertfremen Je super, že máš svoj názor na jedlo a praktizuješ to, aby to tvoju telu vyhovovalo. Len nezabúdaj, že tak isto to robia vegáni, vegetariáni, ba aj keťáci.... a tebe nič iné nezostáva, iba to rešpektovať ;)
24.08.2018 - 10:32:53
00
8 mesiacov som žil vo Francúzsku v Normandii. Keby Keťáci videli ako sa stravujú francúzi, tak by asi spáchali rituálnu sebevraždu.
S jedlom sa neponáhľajú, obed trvá aj dve hodiny (čo je super) , a ku každému obedu jedia aj biele pečivo ako ďalšiu prílohu.
Potom tvrdý syr (ako dezert) a k tomu pohár vína. Nepili sladené nápoje ale čistú vodu.
Napriek tomu že jedli DLHO a POMALY, nezjedli VELA. Zobkali ako vtáčiky malé ukusnutia, rozprávali sa pri jedle..
A v tom je ten vtip.

Ráno je pre nich typické tiež s bielym sladkým pečivom (croasanty na všetky možné spôsoby - fakt dobré) s kávou.

A viete čo je zvláštne? Zbadať tučného človeka tam nebolo také bežné ako je to u nás napr.
Francúzky sú aj v 50tke štíhle, a kočky.

Naproti tomu som bol mesiac v Texase, a to bol úplný opak. Jesť "rýchlo" (lebo čas sú peniaze) , a VELA.
Ani by nebol problém že sa napchávajú tými hamburgermi a hranolkami a zalievajú to litrami coca-coly - na vlastné oči som to videl, môžem potvrdiť.
Problém je že tam jedli fakt MEGA porcie.
Jedli RÝCHLO a VELA a velké hryzy atd..

Nájsť štíhlu Američanku po 30-tke bol tam veru problém.
24.08.2018 - 11:22:18
03
Toľko vtipov v týchto príspevkoch, že mi to už príde aj vtipné
24.08.2018 - 13:33:57
00
:)

Prílohy:

27545368_2076287142606350_2140381579499343819_n.jpg
27545368_2076287142606350_2140381579499343819_n.jpg 23.71 KiB thumb_up0thumb_down

24.08.2018 - 14:00:02
01

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika / Energia)
keyboard_arrow_up