To je tiez slusny mytus

No, kedze som na takej strave vyrastal , viem to porovnat s tym, co jem dnes a mytus to rozhodne nie je :) Je to fakt. Ale staci ist kusok do Rakuska a zrazu tie veci inak chutia a su take ako maju byt.

Btw, ale rad by som upozornil na to, ze sacharidy, to je skoro vsetko. Aj trava :lol:. Treba rozlisovat o ake sacharidy ide. A mozog funguje vylucne len na cukor. Srdce naopak vylucne na tuk.
22.09.2015 - 10:02:36
00
Tak do Rakúska či na Ukrajinu? :)
22.09.2015 - 10:04:57
01
Stačí navštíviť miestneho mäsiara, družstvo a podobne. Len lenivosť je všemohúca, cena vyššia a sťažovať sa najjednoduchšie...
22.09.2015 - 10:10:33
02
mozog funguje vylucne len na cukor

ahoj, mozog dokáže fungovať aj na ketóny, je možné, že dokonca lepšie. stačí pogoogliť.
22.09.2015 - 10:13:23
00
Väčšina buniek mozgu sa dokáže adaptovať na využívanie ketónov, t.j. tieto bunky môžu byť prestať závislé na glukóze ako hlavnom zdroji energie. Poškodené alebo čiastočne znefunkčnené mozgové bunky (napríklad inzulínovou rezistenciou) dokážu využívať ketóny - na rozdiel od glukózy - efektívnejšie a bez obmedzení. Nahradenie problematického paliva (glukózy) ketónmi teda môže viesť k vyliečeniu a obnove funkcií mozgových buniek.
22.09.2015 - 10:14:18
00
No, kedze som na takej strave vyrastal , viem to porovnat s tym, co jem dnes a mytus to rozhodne nie je :) Je to fakt. Ale staci ist kusok do Rakuska a zrazu tie veci inak chutia a su take ako maju byt.


rakusania maju chemiu tiez vsade - pozri si lepsie zlozenie. Jedine v com su popredu je ze nepouzivaju umele farbiva, ale farbiva z prirodnych koncentratov, a vitamin C ako "prirodny konzervant" :)
Rovnako ale pouzivaju vsetok ten lacny humus (palmovy olej, glukozo-fruktozovy sirup a pod) ako ostatni.
22.09.2015 - 10:22:28
00
Ešte pridám svoje skúsenosti s LCHF stravovaním. Postupne som počas už takmer dvoch rokov znižoval sacharidy, či som v ketóze neviem, jem dve, niekedy len jedno jedlo denne. Výhodu vidím v tom, že počas semestra, keď som niekedy celý deň v škole, nemusím riešiť desiaty, obedy a podobne, jednoducho necítim hlad. Navarím si večer a mám úplnú kontrolu nad tým, čo tam dám. Pri cyklistike nemusím brať so sebou jedlo ani na 3 - 4 hodinové výjazdy, len vodu. Pred jazdou niekedy kokosový olej, pár orechov, ale väčšinou len káva. Po ťažšom výjazde si na doplnenie glykogénu dám banán alebo ryžové vločky.
22.09.2015 - 10:38:42
00
ako to tak citam, tak zachvilu sa z vas stanu "breathariani" :D
22.09.2015 - 10:56:12
01
ja keď som potreboval schudnúť lebo už som pri výške 178 cm mal 97 kíl ... tak som sa dostal k pojmu stravovanie podla krvných skupín ... netvrdím, že je to všeliek ... ale stým a bez sladkostí som bol až prekvapený ako sa mi zlepšilo trávenie :) a kilá šli dole a výkonnosť hore :) škoda, že ja nemám vôľu na nejakú disciplínu v stravovaní :)
22.09.2015 - 10:58:50
00
V podstate je tu reč o známej Atkinsovej diéte. Ketóny v moči sú odpadný produkt po štiepení tukov, z ktorých si telo bez dodávky sacharidov vyrába glukózu. Ak je niekto zdravý, tak istý čas na tej strave prežije bez následkov, neodporúča sa to ľuďom s problémami s ľadvinami, tá vysokobielkovinová diéta potom nepôsobí dobre. Skúšal som to, chudnutie bolo drastické, ale celý život by som na tom nechcel fičať. Ak by som išiel do nejakej intenzívnej diéty, skôr by som odporúčal zohnať si film Fat, sick and almost dead. Ten prístup mi pripadá o dosť lepší aj vzhľadom na zdravotné efekty.

Cica, nežer!
22.09.2015 - 11:32:38
00
vysokobielkovinová diéta

Atkinsovu diétu som neštudoval, ale v prípade LCHF i keto si nemyslím, že ide o vysokobielkovinovú stravu. Všeobecne sa myslím odporúča 1 - 1,5 g na kilogram telesnej hmotnosti, samozrejme, privysoký príjem bielkovín nerobí dobrotu.
22.09.2015 - 11:45:59
00
Najprv som sa dobre bavil pri čítaní tohto vlákna, ale teraz sa mi chce skôr plakať...
V tejto súvislosti mi napadá jediné:
Nedávaj radu! Múdry ju nepotrebuje a hlúpy si ju ajtak neosvojí.
22.09.2015 - 12:21:27
06
ReHMn - myslim ze si kazdy z nas rad precita dobry prispevok k tejto teme, resp. svoju vlastnu skusenost, tak cakame....
22.09.2015 - 12:58:24
00
Čakať môžeš, možno sa raz dočkáš...
Zatiaľ ako nováčik odporučujem prečítať to, k čomu som sa už vyjadril...

post796560.html#p796560
post894921.html#p894921
post979601.html#p979601
post826435.html#p826435
post792453.html#p792453
post792657.html#p792657

Ten článok som síce sľúbil, ale minulý rok kvôli zlomenine som nevedel písať. S odstupom času možno je to tak lepšie, lebo by to bolo hádzanie hrachu na stenu...
Na druhej strane zase, by to bolo dobré napísať, ako opozitúru voči všade rozširovaným klamstvám.
Zatiaľ mi to však z časového hľadiska nevychádza. Možno cez zimu, keď sa nedolámem....
22.09.2015 - 13:19:43
01
Tak jedine co som sa docital tak to, ze mas Zlatosa na "haku" :-))
Cakal som Tvoj nazor na low carb a ketogennu stravu.
22.09.2015 - 13:46:47
00

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika / Energia)
keyboard_arrow_up