Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Porovnavanie vykonnosti

Porovnavanie vykonnosti

Založený: 05.05.2013
Príspevky: 628
Bike: Radon Spire 8.0

Ake metody na porovnavanie vykonnosti poznate? Zhanam nejaky protokol, podla kt. by sa dala opakovane porovnavat vykonnost, pricom ale takyto protokol, resp. test by spatne nemal tu vykonnost ovplyvnovat (zvysovat/znizovat). Takze asi skor nieco nizsej intenzity. Mam k dispozicii stacionarny bike s wattmetrom a merac tepu.

11.07.2014 - 21:40:12

dotm

Mesto: Lužianky
Založený: 06.10.2006
Príspevky: 5 814
Bicykle: Neriadená strela | Pyšná princezná | Dievča pre všetko | Cestný gannondale
Odjazdené '24: 757 km

Conconiho test a najjednoduchšia laická metóda je Ruffierova skúška, k tomu stcia len stopky

12.07.2014 - 12:35:06

veslar

Založený: 05.05.2013
Príspevky: 628
Bike: Radon Spire 8.0

Dik,asi sa necham inspirovat tym Ruffierom.mierne ho prisposobim-min klud,2min bike,min klud.budem potom sledovat min. tep v prvej casti,spad druhej a tretej casti,pricom ich budem porovnavat oddelene a nie ako v povodnom teste v zoskupenom indexe.

12.07.2014 - 21:27:26

Obľúbené · Aktívne

Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Porovnavanie vykonnosti