A ako si teda trenoval pocas tych 4 mesiacov? Kolko si absolvoval pretekov v SK/CZ?
v CR - 1 (beskydtour)
V SR - asi 6pretekov MRC a 4preteky SP,
Trénujem systémom 3+1 treningy si teraz píšem sám, len neviem či tak trénujem správne alebo zle.
pondelok- 30min ľahko trenažér
utorok- 80km rýchlosť
streda- vytrvalosť (okolo 130)
štvrtok - 80km poobede 30-40km
za autom (to tak raz za 3týždne sa podarí)piatok- vyjazdenie, to je asi 20km na
bicykli z ľahka neskoršie
beh tak na 30min
sobota- vytrvalosť/pretek (okolo 150)
nedeľa vytrvalosť/pretek (okolo 150)
takýmto systémom trénujem teraz, ale vôbec neviem kedy zaradiť intervaly, čo jesť,... atď je toho veľa čo by som sa rád dozvedel.
oboy- ak si to myslel posmešne tak tvoja vec, ak nie : ) tak neviem či zrovna ja ale myslím že chalanov s podobným talentom ako má sagan by sa možno 10 na slovensku našlo ale buď o tom nevedia alebo nemajú rodičov čo by do nich investovali... a viem z vlastnej skúsenosti aké to je
viac
behať po brigádach ako niekedy trénovať aby si človek na tú cyklistiku zarobil
je to drahý šport. Ale teraz mám už takmer všetko čo potrebujem tak som rád... len ma mrzí že som nezačal o dajme tomu 4-5rokov skorej. Ale s tým už nič nenarobím
) takže pohoda.