Paťo, nebuď samonasierací! 
Ovál letí svetom, kruh nechajme deťom!
Your worst day on a bike is better than your best day in an office.
tracklogs: http://bit.ly/1sR9qtr | http://bit.ly/gps-tour-tmax
prvych 30 km. defekt predneho kolesa tak som musel ukoncit prvu jazdu a prejsť sa 6 km peso domov, uz mi to chybalo 
zajtra si dam 50 km. hold vikendovi turisti to maju tazke po zime
snimac kadencie objednany cakam uz len na balik kedy pride. chcem sa spytat, som skor frekvencny jazdec, stihla postava, chude nohy bez svalov, nemam rad tazke prevody. ked si namontujem snimac kadencie kolko mam krutit za minutu 90 otacok? chcem sa naucit slapat frekvencne...
zajtra si dam 50 km. hold vikendovi turisti to maju tazke po zimesnimac kadencie objednany cakam uz len na balik kedy pride. chcem sa spytat, som skor frekvencny jazdec, stihla postava, chude nohy bez svalov, nemam rad tazke prevody. ked si namontujem snimac kadencie kolko mam krutit za minutu 90 otacok? chcem sa naucit slapat frekvencne...
Keď som začínal s frekvenčným krútením a mal som snímač, snažil som sa ísť 90. Teraz je to 100, ideál 105. Sám uvidíš, aká kadencia ti bude sedieť. Pod 90 je to už príliš silové... 
Ovál letí svetom, kruh nechajme deťom!
Your worst day on a bike is better than your best day in an office.
tracklogs: http://bit.ly/1sR9qtr | http://bit.ly/gps-tour-tmax
tonito napísal:
Divo...Nemozes jazdit stale 90otacok.Tak silu neziskas.Ked sa dvihne cesta tak nebudes schopny drzat krok s cyklistami ktory maju aj silu.Mal by si jazdit aj nejake silove intervali popripade tenziu a kadencne intervali vysoko na ANP.Samozrejme ak neplanujes pretekat tak si jazdi aj tych 90 a vlastne skoda vyhodenych penazi za kadenciu.
tsi kokso este ze Evans drzal krok s tym ciganom na TdF v kopcoch,ze? edit:// co si mal z diktatov?
tmax napísal:
Keď som začínal s frekvenčným krútením a mal som snímač, snažil som sa ísť 90. Teraz je to 100, ideál 105. Sám uvidíš, aká kadencia ti bude sedieť. Pod 90 je to už príliš silové...
srandista
myslim ze 80-90 je optimum, 105 je uz dost kedysi som tocil silovo cca 70, teraz do 90 a staci to