Rozšírené vyhľadávanie Nové · Aktívne

Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Trening - ako ste daleko s pripravou na novu sezonu?

Trening - ako ste daleko s pripravou na novu sezonu?

stax

lto napísal:

A bol stanoveny na spirometrii alebo z hladiny laktatu v krvi a pri akej wattovej zatazi ? A AnP mas pri kolko tepoch

ano pochopil si Roman ma tie cisla sialene a celkom sme kukali ked si daval na zatazovom teste

31.01.2011 - 17:59:17

JOLI

Mesto:
Založený: 11.02.2009
Príspevky: 2 466
Bicykle: Pinarello DOGMA | Ibis HAKKA MX

Moja príprava je úplne úžasná od novembra som nabral v príprave 5 kg. Žiaľ nie svalstva.

31.01.2011 - 18:01:13

romanx

Mesto: Bratislava
Založený: 17.05.2009
Príspevky: 8 657
Bicykle: Ibis Ripley LS | RB CRR 290 | Santa Cruz Blur XC | Scott Scale

co ja, ale Duri (stax) si buchol test 2xpo sebe

Joli: nic si z toho nerob, ja mam tiez o 2,5-3kg viac ako v sezone. To sa zrovna

31.01.2011 - 18:12:39

lto

Mesto: Bublina
Založený: 09.08.2009
Príspevky: 28 389
Bicykle: XC | AM | BC | WT
Odjazdené '22: 2 340 km

Jj, to je v pohode .. pokial to nie je len na bruchu

31.01.2011 - 18:43:39

JOLI

Mesto:
Založený: 11.02.2009
Príspevky: 2 466
Bicykle: Pinarello DOGMA | Ibis HAKKA MX

lto napísal:

Jj, to je v pohode .. pokial to nie je len na bruchu

Brucho mám zatiaľ ploche aj s nejakou tou tehličkou, viac mám pocit, že sa mi to ukladá skôr na bokoch.

31.01.2011 - 19:05:46

JOLI

Mesto:
Založený: 11.02.2009
Príspevky: 2 466
Bicykle: Pinarello DOGMA | Ibis HAKKA MX

romanx napísal:

Joli: nic si z toho nerob, ja mam tiez o 2,5-3kg viac ako v sezone. To sa zrovna

No len pri akej výške máš cca 3 kg. Ja tých svojich 5 kg naviac mám pri výške 167 cm. Celkovo 70 kg.

31.01.2011 - 19:07:51

romanx

Mesto: Bratislava
Založený: 17.05.2009
Príspevky: 8 657
Bicykle: Ibis Ripley LS | RB CRR 290 | Santa Cruz Blur XC | Scott Scale

nj, ja mam o 13 cm viac a teraz 75-76 kg. Podla mna to aj tak na jar zhodis

31.01.2011 - 19:18:15

triki

Mesto: hlavné mesto
Založený: 13.03.2006
Príspevky: 11 261

cica nežer

31.01.2011 - 19:36:15

radov2

Založený: 23.12.2009
Príspevky: 381

Ja mám výšku 186cm a 69 kg cez sezonu a teraz o 2kg viac

.

ps.: teraz niekedy by som mal ísť na krvné testy, budem mať vo výsledkoch napísaní laktát ?

31.01.2011 - 19:36:50

cippolo

Mesto:
Založený: 11.04.2009
Príspevky: 410

prihodi niekto aj nascanovany vysledok zatazoveho testu ?
moj bol posledny test bol v roku 2007

od vtedy sa uz iba vozim tak je to pre mna zbytocne ..ale ako hovorim kto pozna svoje telo nic take nepotrebuje

31.01.2011 - 19:48:41

romanx

Mesto: Bratislava
Založený: 17.05.2009
Príspevky: 8 657
Bicykle: Ibis Ripley LS | RB CRR 290 | Santa Cruz Blur XC | Scott Scale

radov2: ak ides na zatazovy test s laktatom, tak ano. Ak cistu spiroergonometriu, tak nie. Ak na obyc. odber krvi, tak duplom nie.

cippolo: ten ti sem asi nikto nehodi, konkurencia nespi

31.01.2011 - 20:25:31

stax

co ty vies? ked sa tu stehniska ukazuju, tisicky kilometrov najazdenych lietaju vzduchom mozno sa niekto pochvali nascanovanym zatazovym testom...

schvalne, kto dalej docura?

cippolo: 2007 je prilis davno - za rok mozes byt UPLNE inde...

31.01.2011 - 21:14:08

tonito

Mesto: Presov
Založený: 26.07.2006
Príspevky: 978

154 AP je uz podla mna ukazovatel slusnej vykonnosti.Ak vezmeme ze maximalka moze byt okolo 190 tak predpokladam ANP niekde na urovni 175.AP je presne zistitelny jedine laktatom.Spirometriou zistime VO2max a z toho potom aj ked nie uplne presne ANP.AP spirometriou + - 20tepov.

31.01.2011 - 21:20:25