capulo, neuviedol si krvný tlak v kľude. Pri záťaži si mal v pohode. Skôr som čakal vyšší a aj watty (tie sú ale dané výkonnosťou). Preto odporúčanie nemakať nad 170 úderov za min. visí vo vzduchu...
Športovaním srdce zosilnie a krvný tlak v kľude klesne/upraví sa a klesne pulz, lebo pracuje účinnejšie. Tak už len prestaň fajčiť a je to OK.
tak v klude som mal 145/90
to je take bezne u mna ked som u doktora, doma rano 130/81, ale priemer mavam tak 135/90. waty by som utiahol aj viac ale ne stylom ze slapem 15 minut a potom
, keby mi tam rovno dala 500 tak to utiahnem, nemam proste kondicku este poriadnu
. mozno by som utiahol este 1 zonu kolo 350 keby som v pondelok nedostal tu zurivu svalovku na stehna, som to bol vcera zlahka rozbajkovat na 30km tak to dost pomohlo ale stale citim. a dost ma aj zabila tym ze zacnite tocit na otackach 75 a postupne budeme zrychlovat nad 100. keby sa mi cez tu masku dalo rozpravat tak jej aj nieco poviem
). ze ci mam vazne zacat na maximum a postupne zrychlovat
bo ja vobec nie som zvyknuty na take zurive otacky
ale celkovo som spokojny, vyslo mi to ze som cca 20-30% nad priemerom co mi na zaciatok sezony staci