Mesto: BA, LC
Založený: 18.01.2012
Príspevky: 6 223
Bicykle: Kellys Axis 2006 | Kellys ARC 5.0 2012

ak si dobre pamatam cisla tak pri casovke na 10km som mal priemer 91% max TF, tak z toho 89% je celkovych 81% max TF

cize cca to sedi podla tvojho

25.11.2012 - 22:06:56

Mesto: Žilina
Založený: 14.07.2010
Príspevky: 73
Bicykle: LP PR | Prednastavený MTB

Ja som tento test nedavno absolvoval v case 8:04 na vzd. rovnych 5km, cize som sa automaticky zaradil medzi netrenovanych, cize som musel pouzit % 86 a nie 89. Pri 89 by mi vyslo az 82% z MTF!

25.11.2012 - 22:27:47

capulo

Mesto: BA, LC
Založený: 18.01.2012
Príspevky: 6 223
Bicykle: Kellys Axis 2006 | Kellys ARC 5.0 2012

a podla coho trenovany/netrenovany?

25.11.2012 - 22:46:46

JoKo

Mesto: Bratislava
Založený: 02.02.2006
Príspevky: 9 037
Bicykle: Pinarello Prince | Wilier | hliníkový kros
Odjazdené '21: 2 192 km

matur napísal:

V tom pripade by nemala platit informacia z noveho clanku http://www.mtbiker.sk/clanky/5737/sportovanie-v-minusovych-teplotach.html, kde pani doktorka pise: "snáď najdôležitejšia zásada pre športovanie v chladnom zimnom prostredí je – v žiadnom prípade sa nesnažiť natrénovať rýchlosť , v zime sa väčšinou športuje len voľným tempom do 75% maximálnej tepovej frekvencie, pokiaľ nepoužívame sporttester, tak takej, aby sme boli schopný normálne hovoriť."

Neuveriteľné drísty, pani dochtorka by mala vrátiť diplom! A či nebodaj bežci na lyžiach idú len tak, na vytrvalosť?

Cyklistika je len jedna. Sú len rôzne bicykle a rôzne formy jazdenia na nich.
Keď ide Bratislavčan domov, tak ide do Bratislavy. Keď ide domov Blavák, tak odchádza z Bratislavy.
Wilier = W Italia Libera e Redenta

25.11.2012 - 22:52:37

andrej25

Mesto: B.B. - okolie -
Založený: 02.03.2010
Príspevky: 5 726
Bicykle: Dema | Haibike Tension XT | Giant TCX2 | kellys majestic

bezkari by uz mali mat natrenovane

26.11.2012 - 08:40:47

GaliPet

Mesto: Nitra
Založený: 17.06.2010
Príspevky: 6 050
Bicykle: Identiti Initial-d | MeryTeam | Prednastavený MTB | MarySpeeder | MaryRacer
Odjazdené '21: 3 116 km

Prílohy:

12719-0-staci-mensia-uprava-bicykla-a-mozte-ist-aj-na-sneh.jpg 27.46 KiB 0

26.11.2012 - 08:49:08

canopus

Mesto: MOON
Založený: 31.07.2008
Príspevky: 7 576
Bike: Specialized Tarmac Expert SL3

joko: zeby MUDrlantka to myslela pre bajk,tam to mozno aj vyhovuje

Sodoma Gomora Velebnosti!
"Kua riesite keketiny...."

26.11.2012 - 10:45:34

JoKo

Mesto: Bratislava
Založený: 02.02.2006
Príspevky: 9 037
Bicykle: Pinarello Prince | Wilier | hliníkový kros
Odjazdené '21: 2 192 km

Ak dobre vidím, tak sa tam píše všeobecne o športovaní, v zime do 75% maxima. A keď už ide o ten bicykel, tak som v roku 1999 zažil majstráky sveta v cyklokrose v Poprade - pri -15 tam išli všetci na maximum, niektorí možno aj viac.

26.11.2012 - 20:44:54

canopus

Mesto: MOON
Založený: 31.07.2008
Príspevky: 7 576
Bike: Specialized Tarmac Expert SL3

JoKo napísal:

ta hej,ked cyklokrosarom sa trenuje cely rok a sezona zacina na konci ziletkarom....

26.11.2012 - 21:30:04

filini

Mesto: Bratislava
Založený: 18.08.2011
Príspevky: 552
Bicykle: MERIDA RACE LITE 905-COM | Specialized Hardrock Comp Disc

prosim napiste mi do SZ ake knizky o treningu/vyzive/... mam pytat na Vianoce. Dakujem

► Tomášov-Senec a okolie

05.12.2012 - 10:15:06

filini

Mesto: Bratislava
Založený: 18.08.2011
Príspevky: 552
Bicykle: MERIDA RACE LITE 905-COM | Specialized Hardrock Comp Disc

nikto nic? ale no!

► Tomášov-Senec a okolie

06.12.2012 - 09:00:26

oboy

Mesto: Bratislava
Založený: 22.06.2009
Príspevky: 405
Bike: Canyon Ultimate CF SLX

http://www.amazon.com/Velopress-Cyclists-Training-Bible/dp/B008HTYM50

http://www.amazon.com/Training-Racing-Power-Meter-Hunter/dp/1934030554/ref=pd_sim_sbs_sg_5

06.12.2012 - 12:50:41

filini

Mesto: Bratislava
Založený: 18.08.2011
Príspevky: 552
Bicykle: MERIDA RACE LITE 905-COM | Specialized Hardrock Comp Disc

dakujem aj za tieto, stahujem ebook_y
prelozene asi nie su, ze? :/

► Tomášov-Senec a okolie

07.12.2012 - 11:26:09

oboy

Mesto: Bratislava
Založený: 22.06.2009
Príspevky: 405
Bike: Canyon Ultimate CF SLX

do nemciny: http://www.amazon.de/Die-Trainingsbibel-Radsportler-Aktualisierte-Neuauflage/dp/3936973504/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1354887080&sr=8-2

07.12.2012 - 14:32:39

filini

Mesto: Bratislava
Založený: 18.08.2011
Príspevky: 552
Bicykle: MERIDA RACE LITE 905-COM | Specialized Hardrock Comp Disc

no to uz radsej tu ang

dakujem

► Tomášov-Senec a okolie

07.12.2012 - 14:46:08

Obľúbené · Aktívne

Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie

Trening - ako ste daleko s pripravou na novu sezonu?

Kontakt

MTBIKER centrum Hrádok

MTBIKER Bratislava