Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Trening - ako ste daleko s pripravou na novu sezonu?

Trening - ako ste daleko s pripravou na novu sezonu?

Nízky kľudový pulz = vysoká trénovanosť = účinnejšie srdce (samozrejme je aj oveľa väčšie ako u človeka, ktorý nikdy nešportoval - tzv. športové srdce), ktoré pumpuje rovnaké množstvo krvi pri nižšom pulze ako u prefajčeného chcípaka, ktorý pravidelne trénuje s pohárom piva v ruke

09.05.2013 - 12:28:45

yojo

Mesto:
Založený: 09.02.2008
Príspevky: 985
Bicykle: Canyon Endurance CF 7 | Cannondale Habit
Odjazdené '22: 1 469 km

EPO zvysuje objem cervenych krviniek. Vyssi pocet cervenych krviniek znamena nizsi pocet uderov toho isteho srdca pri tej istej zatazi. To plati aj pre minimalnu zataz (kludovy stav) TJ EPO by malo znizovat kludovu frekvenciu srdca ako trenovaneho, tak aj netrenovaneho. Alebo nieco z tejto uvahy neplati? Samozrejme ci s EPO alebo bez, stale plati, ze trenovany maju kludovku o dost nizsiu ako netrenovany.

09.05.2013 - 12:46:35

Hazard

Mesto: Kremnica
Založený: 31.07.2008
Príspevky: 4 431
Bicykle: Giant Anthem 2 29er | CTM Koyuk 1.0
Odjazdené '22: 1 261 km

Môj otec je bežec a v kľude máva aj 38 úderov...

09.05.2013 - 13:07:35

Lord Klaymen

EPO som ešte "nenapal", neviem posúdiť.

Ale teoreticky by to malo byť ako píše yojo. Zvyšuje účinnosť prenosu kyslíka...

09.05.2013 - 13:10:03

lto

Mesto: Bublina
Založený: 09.08.2009
Príspevky: 28 494
Bicykle: XC | AM | BC | WT
Odjazdené '22: 3 159 km

katko napísal:

presne tak, čo má EPO spoločné s tým aké máš tepy

priamo zasadny

09.05.2013 - 15:08:18

lto

Mesto: Bublina
Založený: 09.08.2009
Príspevky: 28 494
Bicykle: XC | AM | BC | WT
Odjazdené '22: 3 159 km

FEDERER napísal:

tak to snad zalezi od trenovanosti kolko mas kludovy....

Ak si pretrenovany,je vysoky

.. skoda, ze nevies, kolko si mal minulu sezonu. Vedel by si , ci je to ok, alebo nie.

09.05.2013 - 15:09:08

maxipayne

Založený: 23.05.2008
Príspevky: 1 031

Hazard napísal:

Môj otec je bežec a v kľude máva aj 38 úderov...

ja nie som bežec a 20r som fajčil a v klude mám v pohode dosť pod 50

09.05.2013 - 19:36:23

ice29

ja mam v klude iba 18

10.05.2013 - 11:15:08

seth

Založený: 13.05.2009
Príspevky: 535
Bicykle: GIANT TCR Composite 1 Compact LTD(2014) | GIANT Trance X1 (2010)

tak to je uz na strojcek :p ako si si ju meral?

10.05.2013 - 11:20:14

andrej25

Mesto: Poniky
Založený: 02.03.2010
Príspevky: 5 839
Bicykle: Dema | Haibike Tension XT | Giant TCX2 | kellys majestic

ice29 napísal:

ja mam v klude iba 18

to je dlzka?

10.05.2013 - 12:45:59

contador888

Založený: 26.04.2012
Príspevky: 1 016
Bicykle: Rb RR - ex | Fondy TF3 - ex | Felt Nine 4 - ex | Blizzy

andrej25 :

som sa dobre zasmial

10.05.2013 - 13:05:42

maxipayne

Založený: 23.05.2008
Príspevky: 1 031

ice29 napísal:

ja mam v klude iba 18

furt hovorím , že na vine je ten černobyľ...dnešným mladým rastú len nohy a pucky

10.05.2013 - 13:29:23

Lord Klaymen

Asi zvolil nevhodný cyklistický doping a výkonnosť rastie inde.

10.05.2013 - 13:31:26

lakko

Mesto: Košice
Založený: 13.04.2006
Príspevky: 3 046
Bicykle: Aeroad CF SLX 8 Di2 | Trek Speed Concept 9 Di2 (TT) | SCOTT Spark 10

Lord Klaymen napísal:

Kedysi pred 25-timi rokmi, ked som este tvrdo trenoval (vodny slalom a hlavne zjazd) nam na sustredeni trener meral kludove tepy po zobudeni. Moj tep bol 36-38 uderov,teraz okolo 42-44. Maximalny tep v mladosti 192 teraz klesol na 179-180.

10.05.2013 - 13:59:27

divo

Mesto: Dubnica nad Váhom
Založený: 23.04.2007
Príspevky: 880

Lord Klaymen napísal:

Nízky kľudový pulz = vysoká trénovanosť

no neviem ci to plati, ja si rano nameram kludne aj 38 tepov a maximalku mam pritom vysoku... najviac som nameral 208 na biku a 212 pri behu a rozhodne nie som trenovany, takze to neplati

10.05.2013 - 18:16:19

Obľúbené · Aktívne

Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Trening - ako ste daleko s pripravou na novu sezonu?

Trening - ako ste daleko s pripravou na novu sezonu?

Kontakt

MTBIKER centrum Hrádok

MTBIKER Bratislava