ja som sa vcera rozhodol , ze nebudem trenovat, ze sa budem len tak vozit.....tento rok najazdenych 9000km a vysledok ziadny .... mna by mali skumat nejaky odpornici minuly rok tep 160 a rychlost na babe 20km/h tento rok tep 160 a rychlost 18km/h...
ja som sa vcera rozhodol , ze nebudem trenovat, ze sa budem len tak vozit.....tento rok najazdenych 9000km a vysledok ziadny .... mna by mali skumat nejaky odpornici minuly rok tep 160 a rychlost na babe 20km/h tento rok tep 160 a rychlost 18km/h...
FEDERER tak to zle trenujes podla toho co si sem dal.... T1,T2 nejazdis? resp. medzi AP+AE nejazdi vobec, veslar ti tu dal krasny priklad ako sa ma trenovat
ja som asi kkt ale všade čítam , že sa ma trénovať medzi aep a anp..múdre knižky asi odrbavaju.keby som trénoval ako píše veslár tak jazdím max 30km/h a s takou rýchlosťou jazdia babky ráno pre rohliky.
daj priklady z tych kniziek, ja som ich teda zopar precital a radia hlavne trenovat do Aep a sem tam nejaky ten interval... v akej intenzite a dlzke su intervaly zalezi od ciela treningu osobne si davam narocnejsie jazdy tak 2x tyzdenne, zvysok si len tak jazdim ( okolo AeP)
Súbory cookies používame na zabezpečenie funkčnosti webu a na personalizáciu obsahu. S Tvojim súhlasom ich budeme používať na meranie užívania webovej stránky, k personalizácii a na zobrazenie relevantných reklám a informácií. Ak nám udelíš súhlas, môžeš ho zrušiť alebo môžeš zmeniť svoje preferencie v sekcii Nastavenia cookies. Viac o cookies si môžeš prečítať v sekcii Ochrana súkromia a osobných údajov.
