federer, necital som sice cele vlakno, ale mam rokov tolko co ty + rodina a robota. v nasom veku a postaveni je dolezita kvalita nad kvantitou, radsej menej jazdit a kvalitna regeneracia. tento rok som oproti minulemu roku zmensil pocet km, trenujem menej casu, ale viac intenzitu, a mam pocit ze jazdim lepsie ako minuly rok, dokonca som skusil tento rok aj Masters, a nestratil som sa
zima a marec treba daco viacej najazdit, ale cca od aprila to mam asi takto: pondelok volno, utorok intervaly nad AnP v kopcoch do 2,5h, streda nejake to tempo po AnP do 2,5h, stvrtok volno, piatok lahko rozjazd pred pretekmi max 1h, ak vobec, sobota dlhy vyjazd 4-5h alebo pretek, nedela lahko maximalne 2hodinky. ak sa da, tak tri tyzdne so stupajucim poctom intervalov a stvrty tyzden volne...uplna klasika
minuly rok som jazdil viacej a stagnoval som. a co je uplne dolezite podla mna - treba zavodit, jedine tam sa "zlepsis"