Načo si vozil 22 a 32?^tak je len dobre v prípade, že aj rýchlosť na tej trase máš aspoň rovnakú
mňa by zaujímalo, že ako často a akým spôsobom si v domácich podmienkach zisťujete TF ANP. čo som zbežne pozeral na nete, tak odporúčajú na trenažéri ísť 45 minút maximálnou udržateľnou rýchlosťou a tep by sa mal ustáliť na ANP. môže byť? ešte som sa dočítal, že u cyklistov býva TF AeP 90% z ANP, len si nie som istý či ten článok nebol prevzatý z nejakej knihy z čias Gustáva Husáka
prípadne odporučte nejakú literatúru
mňa by zaujímalo, že ako často a akým spôsobom si v domácich podmienkach zisťujete TF ANP. čo som zbežne pozeral na nete, tak odporúčajú na trenažéri ísť 45 minút maximálnou udržateľnou rýchlosťou a tep by sa mal ustáliť na ANP. môže byť? ešte som sa dočítal, že u cyklistov býva TF AeP 90% z ANP, len si nie som istý či ten článok nebol prevzatý z nejakej knihy z čias Gustáva Husáka
prípadne odporučte nejakú literatúrufederer k tej priemerke na pretekoch....40km/h v baliku udrzis najdi si na zaciatok nejaky rovinatejsi maratonik.....na seredmaratone isiel balik po rovine takmer 50km/h a v baliku si sa ani nezadychal aby si sa tam udrzal 
este som aj slapat prestaval miestami je to uplne ine ako jazdit sam alebo ako jazdit v malom pocte...
najdi si na zaciatok nejaky rovinatejsi maratonik.....na seredmaratone isiel balik po rovine takmer 50km/h a v baliku si sa ani nezadychal aby si sa tam udrzal este som aj slapat prestaval miestami je to uplne ine ako jazdit sam alebo ako jazdit v malom pocte...