Má význam chodiť v zime do posilovne len na trenažér? Nepáči sa mi posilňovanie :)
19.11.2013 - 20:21:13
00
Ako daleko ste s pripravou na novu sezonu? Sezona este neskoncila :D

أفضل بطن من البيرة من سنام الروبوتات

19.11.2013 - 21:33:29
00
orážam

Cyklistika je len jedna. Sú len rôzne bicykle a rôzne formy jazdenia na nich.
Keď ide Bratislavčan domov, tak ide do Bratislavy. Keď ide domov Blavák, tak odchádza z Bratislavy.
Wilier = W Italia Libera e Redenta

19.11.2013 - 21:51:16
00
cavko neviete mi niekto poradit odkial by sa dalo stiahnut cisto len video ako ma napr tacx videa pre trenazer??

ale kedze mam len zakladny trenazer tak proste take ze pustim video a trat bude predomnou ubiehat nezavisle od mojej rychlosti....??

filmy co by ma bavili mam uz pozrete vsetky....
25.01.2014 - 13:17:42
00
Skús bikerske videá
25.01.2014 - 13:40:26
00
na torrentoch Tacx videa + si stiahni Tacx video player

► Tomášov-Senec a okolie

25.01.2014 - 13:43:33
01
dakujem poobede nieco poriesim :)
25.01.2014 - 14:02:47
00
Niečo na spestrenie dňa - super galérka z Malorky, kde aktuálne trénujú špičkoví cyklisti. Najmä popisky z nej robia TOP záležitosť.

Ovál letí svetom, kruh nechajme deťom!
Your worst day on a bike is better than your best day in an office.
tracklogs: http://bit.ly/1sR9qtr | http://bit.ly/gps-tour-tmax

28.01.2014 - 12:08:39
06
Nazdar hosi, nechcel som zakladat nove vlakno, tak to pichnem sem.

Dal som sa nahovorit na tento pretek v Chorvatsku : http://mtbs.cz/clanek/v-chorvatsku-vznikl-novy-ostrovni-mtb-etapak/kategorie/pozvanky

Jazdim 2 roky, minuly rok som nabuchal okolo 4000 km, od Novembra som sedel na bicykli iba prilezitostne.

Vedeli by ste mi napisat nejake tipy a triky ako sa aspon ciastocne pripravit na taky zavod? Na co sa sustredit a ako orientovat trening?
Jedine co chcem je prezit a zvladnut vsetky etapy :D

Diky :)
29.01.2015 - 21:20:06
00
No... dajme tomu tak 4 tis. km. Možno by stačili aj dva, ale sú to 4 dni za sebou, takže skôr 4 tisíc. Dva týždne pred pretekmi by ti nemalo robiť problém jazdiť 4 dni za sebou tých 4-5 hodín. No a tomu by si mal prispôsobiť aj tréning - 4 dni jazdiť a jeden alebo dva dni orážať, postupne pridávať dobu jazdenia. Najprv jazdiť každý druhý deň hodinu-dve, postupne prechádzať na štvordňové jazdenie a naťahovať aj dobu jazdenia. Jazdenie nemusí byť furt v teréne, ale aj na ceste, lebo v jarnom bahne toho veľa nenajazdíš, ani tie 3-4 hodiny nevydržíš a nič ti to na výkonnosti a vytrvalosti nedá.
No a keďže trochu poznám Chorvátsko, tak viem, že na ostrovoch (tých severných) nie sú veľké prevýšenia, ale hodne krátkych ale ostrých kamenitých stúpaní. Takže okrem jazdenia ešte navyše pridávať aj behanie, aby si sa pri tlačení do kopca neťapkal z nohy na nohu, ale svižne pobehol.
Všetko záleží od toho, či to chceš len absolvovať, skončiť niekde na konci výsledkovej listiny, alebo sa chceš tlačiť viac dopredu výsledkov.

Cyklistika je len jedna. Sú len rôzne bicykle a rôzne formy jazdenia na nich.
Keď ide Bratislavčan domov, tak ide do Bratislavy. Keď ide domov Blavák, tak odchádza z Bratislavy.
Wilier = W Italia Libera e Redenta

29.01.2015 - 22:32:03
00
2x tyzdenne 2h + 1x 3+h nejakej aktivity (ani nemusi byt vyslovene bike/ziletka) a uplne v pohode.

tie profily su velmi priatelske na uvod sezony - znamy to ide v ramci rehabilitacie...
03.02.2015 - 09:59:52
00
.

https://www.strava.com/athletes/20576473


Naposledy upravil ivan dňa 16.03.2017 - 05:27:19, celkovo upravené 1 krát.

07.01.2017 - 00:52:13
00
Tak to je osvedčená rada :)

https://www.strava.com/athletes/10195730

07.01.2017 - 08:14:58
03
.

https://www.strava.com/athletes/20576473


Naposledy upravil ivan dňa 16.03.2017 - 05:27:36, celkovo upravené 1 krát.

07.01.2017 - 20:27:00
00
ivan napísal:
Mne sa osvedčilo 2x do týždňa- cez víkend- dokopy tak okolo 90km. Cez týždeň oddych.

Nie som vykonostny cyklista ani nic podobne, len sa tak vozim. Som pracujuci (uz 33 rokov) a vyuzivam cestu do roboty ako poniektori hovoria "na trenning" a tyzdene v lete najazdim aj 300-400 km, podla pocasia. Takze o tvojich 90 km cez viked a oddychu cez tyzden sa urcite neda hovorit ako o trenningu. Takymto objemom urcite nic nenatrenujes.
07.01.2017 - 20:49:48
02
keyboard_arrow_up