.

https://www.strava.com/athletes/20576473


Naposledy upravil ivan dňa 16.03.2017 - 05:27:58, celkovo upravené 1 krát.

07.01.2017 - 21:16:07
00
Pojem "objem" som pouzil ako mnozstvo najazdenych km. Ak budes 90 km tyzdenne jazdit akoukolvek intezitou vela toho nenatrenujes. Sportujem uz 44 rokov z toho cca 10 rokov vycholovo, takze pojmy ako objemy, intezita su mi velmi dobre zname. Vysvetlovat mi ich nemusis.
07.01.2017 - 21:22:58
00
ivan napísal:
Milý lakko. Tak ti poviem, keď chceš byť ,,výkonnostný cyklista,, rýchlo zabudni na pojem ..objemy,, a oboznám sa s pojmom ,,intenzita,,.


Milý Ivan. Ak chceš byť výkonnostný cyklista, rýchlo zabudni, že s 4700 (90x52)km to pôjde :-). Odporúčam oboznámiť sa s pojmom základná vytrvalosť.
Nie je nič lepšie ako jazdiť vysoko intenzívne tréningy bez "base-u". :-)

https://www.strava.com/athletes/10195730

07.01.2017 - 21:27:03
02
.

https://www.strava.com/athletes/20576473


Naposledy upravil ivan dňa 16.03.2017 - 05:28:23, celkovo upravené 1 krát.

07.01.2017 - 21:37:16
00
:-)

https://www.strava.com/athletes/10195730

07.01.2017 - 21:41:20
00
Tak si jazdi svojich 90 km cez viked intezitou ako uvazis a ja si budem jazdit svoje. To bude asi najlepsie, lebo zjavne nevies o com pises.
07.01.2017 - 21:44:15
00
.

https://www.strava.com/athletes/20576473


Naposledy upravil ivan dňa 16.03.2017 - 05:28:48, celkovo upravené 1 krát.

07.01.2017 - 21:47:10
00
.

https://www.strava.com/athletes/20576473


Naposledy upravil ivan dňa 16.03.2017 - 05:29:05, celkovo upravené 1 krát.

07.01.2017 - 21:48:35
00
Zjavne nema vyznam polemizovat s "odbornikom" :) :) :)
07.01.2017 - 21:52:54
00
lakko: vsak dobre vravi , staci mu, a ked nahodou nebude, tak prida trosku % na pripomoci :lol:

Children are afraid of the dark and adults are afraid of the light.

07.01.2017 - 22:15:46
01
...ale aspon uz necituje posledny prispevok 8)
07.01.2017 - 22:25:24
00
.

https://www.strava.com/athletes/20576473


Naposledy upravil ivan dňa 16.03.2017 - 05:23:56, celkovo upravené 2 krát.

07.01.2017 - 22:28:42
00
.

https://www.strava.com/athletes/20576473


Naposledy upravil ivan dňa 16.03.2017 - 05:24:23, celkovo upravené 1 krát.

07.01.2017 - 22:32:17
01
.

https://www.strava.com/athletes/20576473


Naposledy upravil ivan dňa 16.03.2017 - 05:24:41, celkovo upravené 1 krát.

07.01.2017 - 22:38:21
00
naspat do reality.
whitemamut - ak mas k dispozicii 3 hodiny tyzdenne tak zabit ich zakladnou vytrvalostou je blud. ak mas k dispozicii tvoj ''casovy balik'' minut ho len na intenzitu je samozrejme blud.
ivan - to ze si s troma hodinami intenzity nieco povyhraval neznamena ze 3 hodiny intenzity tyzdenne stacia. jedine co to hovori je ze vychod road liga ma zjavne katastrofalnu konkurenciu.

vseobecne rady su take, no, vseobecne :)

a este jedna vec ivan - netreba ozivovat roky mrtve temy - verim tomu ze tonito to za tie minimalne 2 roky nejak poriesil...
08.01.2017 - 10:33:34
02
keyboard_arrow_up