S tromi hodinami týždenne výkonnostný cyklista nebudeš.
Samozrejme, s 3h budgetom by som písal (a v podstate aj píšem) intenzívne tréningy. Ale ľudia s tromi hodinami týždenne jasne chápu, že to na výkonnostnú cyklistiku nie je. 3h v týždni+víkend, to už sa vieme o niečom baviť. O ďalších x hodinách prípravy mimo bicyklu ani radšej nehovorím :-)

https://www.strava.com/athletes/10195730

08.01.2017 - 10:57:45
01
Ja som neni žiaden profi športovec ale každým mojim treningom badám pomaly pokrok.Tento rok som začal šlapat do pedálov a sam na sebe vidím že to ide hore ,na zimnú prípravu som si zaobstaral valce,od novembra som pripojil aj fitnes 2x do týždna a sila brutálne narástla.Pre zaujimavost pri nastupeni do fitnes som na legpres dal 100kg na 4 serie len 90krat,teraz davam 100kg na 10 serii 500krat!! a na valcoch od polovice decembra točim každy den 2,5 hod priemerna rychlost my vychadza 40km točim na prevode 52/15.Dva krat za tyžden šlapem na valcoch len pre oddych a to vždy ked som skončil vo fitnes ,takže som sam na seba zvedavy ako to bude tento rok na pretekoch
08.01.2017 - 12:08:08
00
Kazdy den 2,5 hodiny pri priemerke 4o?? :D tak to ti gratulujem
08.01.2017 - 13:17:55
03
Píše že na valcoch, pri 52/15 je to kadencia 91-92. Za mňa obdiv že na nich vydržíš 2,5 hodiny, uffff.

beer inside team

http://www.jarnysprint.sk

08.01.2017 - 13:32:41
00
....borec :-) Bez urážky,leg-press tu nikoho nezaujíma...radšej napíš cviky s voľnou váhou ako sú napr. drepy...to by bolo celkom zaujímavé

Bez pohybu sa žiť nedá...bez lenivosti áno.

08.01.2017 - 13:34:33
00
doktor-40 napísal:
Kazdy den 2,5 hodiny pri priemerke 4o?? :D tak to ti gratulujem

On je stroj!!! :-)
08.01.2017 - 14:10:46
01
A to som si myslel že matu budete mat za hovienko,tak ako si pisal kadencia 90 ked som začinal na začiatku decembra tak to bolo len prva hodina potom už pomaly klesalo až na 70 teraz dokažem tu kadenciu udžat stale.Ten legpres my prišiel taky podobny postoj ako ked som na bycikli.Každy den mam na mysli pondelok až piatok sobota a nedela volnost lebo som po fitnes a neviem čo je na tom 40km ved tam nemaš žiaden kopec ani vietor len udržat kadenciu a na valcoch som začinal polovica oktobra
08.01.2017 - 14:56:25
00
.

https://www.strava.com/athletes/20576473


Naposledy upravil ivan dňa 16.03.2017 - 05:25:51, celkovo upravené 1 krát.

08.01.2017 - 16:16:46
00
.

https://www.strava.com/athletes/20576473


Naposledy upravil ivan dňa 16.03.2017 - 05:26:11, celkovo upravené 1 krát.

08.01.2017 - 16:21:50
00
ivan napísal:
No a čo- veď Sagan nemusí byť len jeden.

Musim si kupit ten posrany garmin aby to bolo na strave či čo to je lebo kdesi som to tu čital čo neni na strave je hovno!!!preto tu ani nepišem moc prispevky na tomto fore lebo z niektorych komentarov je my na vracanie
08.01.2017 - 17:30:41
02
ivan napísal:
A k tej úrovni východ road ligy- to ty si aký borec, keď ti na nej nestačí účasť reprezentanta svojej krajiny na majstrovstvách sveta v cestnej cyklistike, bývalého majstra sveta...

zjavne nebol v tvojej kategorii ked si vyhral alebo sa mylim?

ale ine som chcel - este si prestuduj toto forum - o mojom pohlade na trening som tu toho napisal mraky... a pri tvojom tone nemam najmensiu chut sa opakovat.

idem naspat na gauc, pridali nove diely Black Sails na Netflixe - taky som ja borec! ;)
08.01.2017 - 18:17:43
02
.

https://www.strava.com/athletes/20576473


Naposledy upravil ivan dňa 16.03.2017 - 05:20:02, celkovo upravené 1 krát.

08.01.2017 - 18:22:08
00
.

https://www.strava.com/athletes/20576473


Naposledy upravil ivan dňa 16.03.2017 - 05:20:32, celkovo upravené 1 krát.

08.01.2017 - 18:26:20
00
Ivan môžeš mi napísať ktorú kategóriu na GP Košice si vyhral? Keďže celkovým víťazom 90km trasy bol Ondrej Glajza ml. a ostatných víťazov svojich kategórii viac menej poznám. Jedine žeby si šiel hobby 45km?
08.01.2017 - 18:26:41
00
.

https://www.strava.com/athletes/20576473


Naposledy upravil ivan dňa 16.03.2017 - 05:20:56, celkovo upravené 2 krát.

08.01.2017 - 18:33:12
00
keyboard_arrow_up