Ten pan sa mi paci :) http://x3me.eu/laurenc-divald-priklad-pre-vsetkych-malovernych/
(Kontrolovaný tréning https://www.martinus.sk/?uItem=61909)
29.11.2017 - 19:06:34
00
canopus napísal:
vsak to tu napisal snad 10x, kolko tried si vychodil?


dokoncil som zakladnu...a uz tomu rozumiem.pomocou stravy sato da :y:
29.11.2017 - 19:34:30
00
stax napísal:
pridam bez analyzy - akurat to vseobecne najlepsi si ukazeme v cislach slovenskeho prostredia

Chápem to správne, že najlepší na Slovensku a len keď štartoval ako jediný v kategórii? :)
29.11.2017 - 21:35:27
02
v staxovej tabuľke máš len prvých 4 celkovo, tu si môžeš pozrieť kompletnú výsledkovú tabuľku VRL http://vychodroadliga.eu/wp-content/uploads/2017/03/konecneporadie.xlsx
29.11.2017 - 21:54:41
00
Kristina napísal:
Chápem to správne, že najlepší na Slovensku a len keď štartoval ako jediný v kategórii? Aký na slovensku ? :)

Aký jediný v kategórii . Aký na slovensku, Na svete. V galaxii. Vo vesmíre. Na preteku !!!. Na viacerých pretekoch. !!! Už ani ty nevieš čítať ?

http://my1.raceresult.com/74008/results?lang=sk#1_3EB7A7http://www.cyklopretekykosice.sk/document/vrl-casovka_8c10abdedb9a294b0c3099a10720f1dc.pdf
...
...

Alebo nechceš čítať, len písať ? Dúfam, že aj ty nechceš zavádzať a že len nechceš.
Možno sa to ťažko číta, ale je to potrebné - predtým tým keď sa začne písať.


Naposledy upravil ivan dňa 30.11.2017 - 06:41:38, celkovo upravené 9 krát.

30.11.2017 - 05:20:15
00
Kristina napísal:
Chápem to správne, že najlepší na Slovensku a len keď štartoval ako jediný v kategórii? :)


Kde som písal že najlepší na slovensku, na svete. V galaxii. Vo vesmíre. Na preteku !!! Na viacerých pretekoch !!!
http://my1.raceresult.com/74008/results?lang=sk#1_3EB7A7
http://www.cyklopretekykosice.sk/document/vrl-casovka_8c10abdedb9a294b0c3099a10720f1dc.pdf
...
...

Zavádzanie, prekrúcanie...


Naposledy upravil ivan dňa 30.11.2017 - 06:45:09, celkovo upravené 4 krát.

30.11.2017 - 05:27:14
00
maros15 napísal:
dokoncil som zakladnu...a uz tomu rozumiem.pomocou stravy sato da :y:


Vyšlap si celú Jahodnú od Alpinky. Nepomôže ti tam ani svätená voda, nie to ešte turbulencia vánku v serpentínach. Posledný kilák ideš proti tomuto premenlivému vánku. Keď už proti niečomu premenlivému ideš. Žiadna +31w stax bulharská konštanta. +- 31w presnejšie dokonca len nejakých 3 až 5 W /ak vôbec toľko/ takže 0 pri takomto premenlivom vánku, v lese medzi stromami, v 4% stúpaní rôznymi smermi. Ťažko pochopiť ?
+ 31w je opäť len zavádzanie, prekrúcanie, nevedomosť.
4 Wkg s +-0,1 W/kg bohatou rezervou nepresnosti. Aj so stravou /10 a viac meraní, porovnávaní s wattmetrom/.

Ešte stále si ty a niektorí iní nepochopil že sa zaťaženie pomocou stravy s presnosťou +- 0,1 W/kg určiť dá ?

Problém nie je presnosti určenia FTP - problém je v tom čo nasleduje potom - aký tréning, ...
https://www.strava.com/segments/6874061?filter=overall
https://www.strava.com/segments/986438?filter=overall
https://www.strava.com/activities/966248775/segments/23666081049
https://www.strava.com/activities/966248775/segments/23666081172
https://www.strava.com/activities/1018996132
https://www.strava.com/segments/12013211?filter=overall
https://www.strava.com/activities/1196218897
https://www.strava.com/activities/1174171685
https://www.strava.com/activities/1239962627
https://www.strava.com/activities/1229672769
https://www.strava.com/activities/916705435
https://www.strava.com/activities/956291727
https://www.strava.com/activities/944845879
https://www.strava.com/activities/935515813


Naposledy upravil ivan dňa 02.12.2017 - 08:12:55, celkovo upravené 2 krát.

30.11.2017 - 05:37:42
00
Myslim,ze je nacase premenovat temu na : Ako je Ivan daleko s pripravou na dalsiu sezonu,
30.11.2017 - 08:32:31
06
To akože nemám reagovať na odpovede ? Ja možno žijem čiastočne v minulom storočí, ale toto mi pripomína stredovek až dobu gladiátorov - palce hore, dole, rozmýšľanie pocitmi, ...


Naposledy upravil ivan dňa 30.11.2017 - 09:13:27, celkovo upravené 1 krát.

30.11.2017 - 08:57:23
00
ivan napísal:

Ešte stále si ty a niektorí iní nepochopil že sa zaťaženie pomocou stravy s presnosťou +- 0,1 W/kg určiť dá ?
Problém nie je presnosti určenia FTP - problém je v tom čo nasleduje potom - aký tréning, ...


Dá, nedá, to tu nevyriešime. Ale dajme tomu, že je tvoje FTP vykalkulované správne. Aj tak to nemá nijaký vplyv na to, ako tvoj tréning prebieha, keďže počas tréningu nemáš ani šajnu, aké watty (a tepy) ideš. Inak povedané, tvoj tréning nie je založený na poznaní tvojho FTP. Z toho mi vychádza, že poznať tvoje FTP je pre teba nepodstatné.

A tým pádom aj táto nekonečná diskusia je zbytočná.
30.11.2017 - 09:01:23
07
Asi tak nejak. Len to pre mňa nie je nepodstatný ale za daných podmienok zaujímavý údaj. Iba trénujem a sledujem ako sa hodnota FTP zvyšuje z 3,6 W/kg v septembri na 4-4,1 W/kg v máji. O to v podstate nakoniec v tréningu ide. Zlepšovať sa - a pokiaľ je to možné čo najefektívnejšie - s minimálnymi nákladmi na wattmetre, platenú diagnostiku, tréningové plány, najazdené kilometre... Objektívne hodnoty zaťaženia /v lete, pri zohľadnení podmienok - teda nie všetky hodnoty zaťaženia / s presnosťou na tých 0,1 W/kg sa dozviem až po tréningu - ako väčšina - aj tých čo používajú wattmeter. Ale zišiel by sa. Bolo by tých údajov viac - len neviem na čo by mi boli, keď tých 4,1 W/kg je v daných podmienkach,.., ... aj tak strop.


Naposledy upravil ivan dňa 02.12.2017 - 08:33:59, celkovo upravené 8 krát.

30.11.2017 - 09:17:23
00
Trenovat podla watov bez wattmetra je ako stopovat cas bez stopiek...
30.11.2017 - 09:49:48
01
Skoro. Ale prečítaj si pozornejšie čo som napísal o 05:37 Problém nie je v presnosti určenia, sledovania zaťaženia vo wattoch. Problém je v metodike tréningu vzhľadom na podmienky, predpoklady a vek - pokiaľ sa na trénujúceho len nehráš. Vtedy nie žiadny problém. Pretekov sa ideš len zúčastniť, prípadne tam predviesť najnovšiu kolekciu svojho oblečenia, materiálu...
30.11.2017 - 10:11:57
00
Kristina napísal:
Chápem to správne, že najlepší na Slovensku a len keď štartoval ako jediný v kategórii? :)


Kristínka, staxíku - nie že jediný v kategórii ale dokonca aj v rámci Slovenska celkovo - 22. z takmer 200 štartujúcich v ,,201,, kategóriach /alebo koĺko ich tam dokopy bolo - tých kategórií/ z oddielov od výmyslu sveta.

http://www.cyklopretekykosice.sk/document/absolutne-poradie_6d4fb80ba9472ec091da8ec3a49b2f91.pdf

A že veteráni, Cypovia :)


Naposledy upravil ivan dňa 01.12.2017 - 00:36:45, celkovo upravené 1 krát.

30.11.2017 - 13:10:03
00
úprava - vymazané lebo je to tu 2x - omylom


Naposledy upravil ivan dňa 02.12.2017 - 08:37:36, celkovo upravené 4 krát.

30.11.2017 - 13:38:03
00
keyboard_arrow_up