Ignorovať pulz v tréningu je samozrejme (dnes módna) chyba, napr. hodnoty TF (vysoká pokojová napr.) sú indikátorom začínajúcej choroby, mizernej regenerácie, nemožnosť sa dostať k TFmax je tiež early warning... no a keďže tu boli vznesené (dávno vyriešené) otázky, tak comment:
"To rozmedzie by mohlo by byť v podstate aj viac ako 14 W ale iba v prípade že výkyvy zaťaženia by nemali väčší vplyv na odozvu organizmu - výraznejšie zvyšovanie, znižovanie pulzov, laktátu..."
Však ani nemajú. Už z doby pulzmetrovej (ktorá pre väčšinu ľudí stále trvá a tak sú jej poznatky stále pohodlne dostupné) sa vie, že pulz reaguje na zvýšenie záťaže s oneskorením niekoľko (desiatok) sekúnd. To aj bola jedna z akože nevýhod tréningu podľa TF - že "pacienti" začali počítať interval nie od začiatku úsilia (ako mali a ako to aj s wattmetrom dnes robia), ale až od dosiahnutia cieľovej TF, takže notoricky prepaľovali.
Takisto hladina laktátu reaguje s odstupom, ako aj pO2 (cez pO2 je preložená aj nejaká vlnka daná - premenlivou - TF, keďže každá kontrakcia srdca vyženie do svalov nejaký objem krvi s vyšším pO2 ako krv ktorá z nich bude vytlačená do pľúc) a iné ukazovatele, pretože človek je z hľadiska biochémie zhruba stolitrová kadička naplnená niekoľkými tlmiacimi systémami, ktoré udržiavajú všetky tie koncentrácie, parciálne tlaky a pod. čo najbližšie k nejakým (individuálnym! všetci sme mutanti, takže tie "tabuľkové hodnoty" pre c(lact) pri AeP, ANP sú blbosti a isteže premenlivé s vekom, trénovanosťou, momentálnym stavom organizmu a ešte aj druhom zaťaženia) hodnotám, na ktoré je konkrétny jedinec "urobený". Keď organizmus zistí, že mu jeho "užívateľ" začal robiť zle, tak "začne robiť paniku" a u netrénovaného jedinca okamžite zapojí anaeróbny mechanizmus (preto nemajú netrénovanci badateľný AeP - už keď sadne na ergometer, je za ním), hoci to objektívne netreba. U trénovaného jedinca táto "panika" ustupuje a prahy sa zjavia, aby neskôr AeP zasa "zmizol", keď sa nástup anaeróbneho metabolizmu stane prakticky nebadateľným. BTW ANP u takéhoto brutalistu môže byť pokojne 3 mmol/l - na výkone, ktorý je pre väčšinu bežných smrteľníkov mokrým snom. Tie tabuľkové hodnoty, ktorými tu operuješ (2 mmol/l AeP, 4 mmol/l ANP) sú totiž iba priemer z masovej populácie. Takže ich použiteľnosť treba vidieť v tomto kontexte a nie ich brať ako akési prikázanie. Keby som vzal nejakú prekysnutú kancelársku krysu, čo chodí aj pre noviny autom, tak by si videl dokonale neučebnicovú laktátovú krivku (a určité absurdum je, že v tom prípade by tie bulharské konštanty, napodiv, určité využitie mali).
Všetky tieto procesy sú v rádoch desiatok sekúnd. Zaťaženie
kľuky sa mení v priebehu otáčky pri frekvencii rádu desatiny sekundy. Opäť - stačí ovládať teóriu merania periodických dejov a vieme, čo vôbec, ale vôbec netreba riešiť.