Áno, vráťme sa prosím k Ivanovi :)
21.02.2018 - 12:22:32
08
matej.burian1 napísal:
Vďaka tomu že pri behu zaťažuješ prakticky celé telo, kdežto na biku primárne len nohy takže telo má ovela lahšiu úlohu pri regenerácií imo


Zrejme tak nejako. Aj preto je maximálka /pulz/ pri behu väčšia ako na bicykli, preto treba pri bežeckom tréningu dávať väčší pozor na to ako často a dlho sa ide na maximálny alebo blízko k maximálnemu bežeckému pulzu. Napr. niekto má max. pulz pri behu 200. Na bicykli bude mať menej 192-193. Takže ak ide niekto na bicykli na 90% z max. cyklistického pulzu, z pulzu 200 to bude percent menej.

https://www.strava.com/athletes/20576473

21.02.2018 - 12:34:05
00
si sa potreboval vyrozpravat? :D
21.02.2018 - 13:13:32
00
Asi tak nejako. Si si potreboval rýpnuť ?

https://www.strava.com/athletes/20576473

21.02.2018 - 13:18:35
00
schvalne - co maju pocity pri zatazeni spolocne s tym ako daleko si v priprave na novu sezonu?

tvoj dalsi zbytocny post - este chvilu a mozno ti moderatori vytvoria archiv ako pre gza...
21.02.2018 - 13:58:06
00
No majú dosť spoločného. Napríklad - porovnanie subjektívneho pocitu pri podobných dvoch tréningoch /po roku/ - v teste zameranom na zistenie ako ďaleko si na tom v príprave na novú sezónu. Ak sú pri rovnakom zaťažení pocity lepšie /menšia bolesť,.../ svedčí to o adaptácii na dané zaťaženie, nižšiu teplotu vzduchu, ...

https://www.strava.com/athletes/20576473

21.02.2018 - 15:37:29
00
21.02.2018 - 16:39:53
01
Ivan toto je pre teba
http://www.pohledemtrenera.cz/5-nejvetsich-chyb-zatezoveho-testovani/
citát: "Stačí drobná chybka, třeba špatně odebraný laktát a test je v kopru. Každý vědec musí relevantní test umět zopakovat, pokud něco měříte jen jednou či dvakrát ročně, nepřeceňoval bych dosažené výsledky."
21.02.2018 - 21:56:42
05
Ale ja nemeriam laktát - porovnávam časy na rovnakých okruhoch. A tých meraní je trocha viac.

https://www.strava.com/athletes/20576473


Naposledy upravil ivan dňa 22.02.2018 - 06:41:29, celkovo upravené 1 krát.

22.02.2018 - 01:01:38
00
ivan napísal:
a vlastne bpm by mal byť po roku o 1 úder menší

akože vážne fuckt? kto tomuto ešte verí?
prečo mám HRmax asi 25 rokov +/- rovnakú?
žeby to bolo zas moudro získané spriemerovaním degradácie average Joa, napríklad takto:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11153730
obzvlášť upozorňujem na biedny korelačný koeficient z hľadiska "univerzality uznania platnosti" tohoto z brucha vzťahu - je to niečo, čo sa dá nejako aplikovať na "populáciu", ale nie na konkrétneho jedinca

Lapierre Zesty 514 (http://www.bike-forum.cz/fotogalerie/nase-biky/detail-6367.html)
Pell's Razzer Pro + RockShox Reba Race + some modifications

Všichni jsou zákeřná hladová klíšťata
jsou na svých prdelích vzájemně přisátá
a když se poslední na první zavěsí
pak z jeho prdele vlastní krev saje si

22.02.2018 - 02:26:37
01
Tulenik Toto ma zaujalo.. Ivan a jedna poznamka. To ze koleso s lahsou vahou na obvode je rychlejsie je stara vec. Keby som pretekal cestu tak urcite mam dva pary kde jeden top a druhy bude tazsi.
Ale to je len maly posun a podla mna subjektivne. Rozhoduje vykon a umiestnenie v cieli je uplne jedno aky mas bike.kolesa plaste.ponozky ci si sa holil.ci to a tamto atd.

http://www.bajkomktajchom.sk/

22.02.2018 - 08:44:52
00
Kristina vdaka za link

toto tesat do kamena

3 – test jen výkonnosti
„Všechno nejlepší, ale hlavně to zdravíčko“, si často přejeme mezi sebou. Zůstává mi pak záhadou, proč lidé investují třeba do wattmetrů, ale zátěžové EKG je jaksi stranou. A platí to nejen u mládeže!
22.02.2018 - 09:21:52
00
Ledavi napísal:
Tulenik Toto ma zaujalo.. Ivan a jedna poznamka. To ze koleso s lahsou vahou na obvode je rychlejsie je stara vec. Keby som pretekal cestu tak urcite mam dva pary kde jeden top a druhy bude tazsi.
Ale to je len maly posun a podla mna subjektivne. Rozhoduje vykon a umiestnenie v cieli je uplne jedno aky mas bike.kolesa plaste.ponozky ci si sa holil.ci to a tamto atd.


Na preteky na ceste mám ľahšie kolesá - 1170 g s galuskami a máš pravdu že v preteku rozhoduje najmä výkon - zrejme aj vďaka nemu som v posledných dvoch sezónach 4 preteky vyhral a osemkrát stál na bedni.

https://www.strava.com/athletes/20576473

22.02.2018 - 10:02:50
00
Kristina
Ten trener vravi ze kazde meranie je na ine vysledky. To znamena ze ci laktat alebo spirgimetria prinesu iste vysledky. Asi je dolezitejsie robit testy napr.kazdy mesiac aby boli udaje relevantnejsie a nie je dolezite sposob merania ale ist v intenciach vysledku z testov. Aj ked som bol presvedceny ze laktatovy test je najpresnejsi.

http://www.bajkomktajchom.sk/

22.02.2018 - 10:14:14
00
ivan napísal:
Na preteky na ceste mám ľahšie kolesá - 1170 g s galuskami a máš pravdu že v preteku rozhoduje najmä výkon - zrejme aj vďaka nemu som v posledných dvoch sezónach 4 preteky vyhral a osemkrát stál na bedni.


no hlavne v nemalej miere rozhoduje aj uroven konkurencie, ze...

"V živote sa treba pre niečo zapáliť... V krematóriu už bude neskoro."

22.02.2018 - 10:18:00
06
keyboard_arrow_up