stax napísal:
Ktory mas niekde na urovni 3.5w/kg a to som na teba este dobry. To nie je nic zavratne. Rozdiel medzi nami je ale v skutku zasadny. Ja o sebe viem ze som WEAK a necitim potrebu ostatnych presviedcat o tom ze som dobry pretoze niesom. Mna len bavi rypat do niekoho kto si o sebe mysli opak a pritom je na tom este horsie ako ja o com sme sa presvedcili ked sme sa stretli na zavode 😀


Inak predbezne info vravi ze oproti oktobru mam o 20w na thresholde viac nech sa vratim oblukom k teme, zda sa ze plan zatial funguje. Ostava 6 mesiacov...


A keď už sme Ďuri pri výkonnosti podľa tabuliek. V tom jednom júlovom ,,závode,, v Kežmarku - na základe ktorého usudzuješ, že som na tom výkonnostne horšie ako ty - ťa porazil 69 ročný cyklista - ktorý na pretekoch v máji, júni prichádza do cieľa za mnou. A to porovnávame absolútnu výkonnosť - nie relatívnu podľa veku.

https://www.strava.com/athletes/20576473

01.03.2018 - 14:59:34
00
Podľa tejto hypotézy aj slovenskí hokejisti boli na olympiáde najlepší, lebo ako jediní porazili Rusov...
01.03.2018 - 15:22:45
01
To, že 69 ročný cyklista došiel do cieľa pred 34 ročným nie je hypotéza. Skôr je mylná hypotéza, že na základe jedného preteku je možné hodnotiť výkonnosť. Ak je v hokejovom zápase jednému hráčovi blivne, ... - nahradí ho dalších 24 - na rozdiel od individuálnych športov. Na objektívne hodnotenie výkonnosti je potrebné porovnať viac výkonov.

https://www.strava.com/athletes/20576473

01.03.2018 - 15:27:10
00
ivan napísal:
A keď už sme Ďuri pri výkonnosti podľa tabuliek. V tom jednom júlovom ,,závode,, v Kežmarku - na základe ktorého usudzuješ, že som na tom výkonnostne horšie ako ty

:rofl: :rofl: :rofl: a strasne ta to zerie ze? :rofl: :rofl: :rofl:

v kazdom pripade ostanem pri mojom minulom tvrdeni

stax napísal:
a dalsia stena textu o hovne - snad len tolko ze o ludoch ktori su dobri sa vie oni o tom nemusia presviedcat ostatnych...
01.03.2018 - 15:46:31
00
Január - február 2018
3,6 W/kg pri -10°C /39:12 min./

Prílohy:

nárast výkonnosti.png
nárast výkonnosti.png 75.06 KiB thumb_up0thumb_down

https://www.strava.com/athletes/20576473

05.03.2018 - 21:51:18
00
Jak to robíte stou váhou. Ja neviem dať dole ani kilo. A chcel by som ich zhodiť 20

أفضل بطن من البيرة من سنام الروبوتات

05.03.2018 - 22:10:14
00
Strava, tréning, životospráva.

https://www.strava.com/athletes/10195730

05.03.2018 - 22:12:07
00
corsair napísal:
Jak to robíte stou váhou. Ja neviem dať dole ani kilo. A chcel by som ich zhodiť 20


Si napis co kedy jes za tyzden. Zrataj kalorie a uvidis hned.. Nejedz chleba.ryzu.zemiaky a sladkosti. Bielkoviny v roznej forme. vela zeleniny a hlavne nejest po 18. Skus orechy maju vela bielkovin a tuk ako energiu . Sacharidy uz nejedz. Vsetko je na nete.

http://www.bajkomktajchom.sk/

06.03.2018 - 06:32:25
00
Tak može jest čokolvek, ak zabezpečí, že bude na konci dna v kalorickém deficitu. Uznavam však, že cez kura se zeleninou sa chudne lahšie ako cez palacinky s džemom a coca-colou. :D
06.03.2018 - 07:59:32
02
Alebo spomaleny metabolizmus. Ja jem uz aj pizze, hamburgery a mam opacny problem -> ze to nejde hore :D
06.03.2018 - 08:26:41
01
corsair napísal:
Jak to robíte stou váhou. Ja neviem dať dole ani kilo. A chcel by som ich zhodiť 20

Ja pouzivam kaloricketabulky.sk Maju aj appku. Budes prekvapeny kolko kalorii maju niektore potraviny.

Je to len o kalorickom deficite o nicom inom.

https://www.britishcycling.org.uk/knowledge/training/article/izn20180124-Eating-on-the-bike-Struggling-with-Cycling-Weight-Loss-0

Obycajny clovek vie co sa oplati, vzneseny vie, co je dobre (Konfucius)

06.03.2018 - 08:55:52
02
Dellax: Skus tie palacinky s džemom. Tých možeš dat "kotol" a za chvilu budeš hladný, tak možeš pokračovat cez pizze a hambače. Osobná skusenost. Funguje to. :D
06.03.2018 - 08:57:12
00
dellax napísal:
Alebo spomaleny metabolizmus. Ja jem uz aj pizze, hamburgery a mam opacny problem -> ze to nejde hore :D


Kolko mas rokov?

http://www.bajkomktajchom.sk/

06.03.2018 - 09:31:53
00
dellax napísal:
... mam opacny problem -> ze to nejde hore :D

Lucky bastard!

Lapierre Zesty 514 (http://www.bike-forum.cz/fotogalerie/nase-biky/detail-6367.html)
Pell's Razzer Pro + RockShox Reba Race + some modifications

Všichni jsou zákeřná hladová klíšťata
jsou na svých prdelích vzájemně přisátá
a když se poslední na první zavěsí
pak z jeho prdele vlastní krev saje si

10.03.2018 - 16:33:58
01
tulenik napísal:
Lucky bastard!

Posledne 4 dni pizza everyday. Nestiham doplnat palivo
10.03.2018 - 18:13:43
00
keyboard_arrow_up