Zlepšenie FTP o 0,1 W/kg - znížením váhy na 70,5 kg
29.03.2018 - 17:28:14
00
S prípravou na novú sezónu vcelku spokojnosť. Prvý pretekový víkend /19.-20.5./ o niečo vydarenejší ako vlani.


Naposledy upravil ivan dňa 28.07.2018 - 03:34:21, celkovo upravené 1 krát.

23.05.2018 - 15:22:32
03
niekedy vo februari...

stax napísal:
(ANP) Ktory mas niekde na urovni 3.5w/kg a to som na teba este dobry.


ivan napísal:
A keď už sme Ďuri pri výkonnosti podľa tabuliek. V tom jednom júlovom ,,závode,, v Kežmarku - na základe ktorého usudzuješ, že som na tom výkonnostne horšie ako ty.


ivan napísal:
TSkôr je mylná hypotéza, že na základe jedného preteku je možné hodnotiť výkonnosť. Na objektívne hodnotenie výkonnosti je potrebné porovnať viac výkonov.


niekedy v maji...

ivan napísal:
Dnes tréning - pretek /52. v tejto sezóne/. 3. kolo Merida Road Cup + VRL

https://www.strava.com/activities/1582215379

3.6w/kg na 24minut (*0.95 +- na FTP)


ked to tak spatne citam mna to tak bavi mat pravdu najma pri podobnych diskusiach ked niekomu nechyba jesitnost na ukor sebakritiky a triezveho odhadu :D
23.05.2018 - 16:14:46
01
Ďuri. Hovorí ti niečo - ,,rozdiel medzi teóriou a praxou,,. Stačí napr. malá zmena v smere a intenzite vetra a watty sú ty tam.
23.05.2018 - 16:19:59
00
tak urciteeee :D
23.05.2018 - 16:58:30
01
Pretekár x s časom v cieli 2:06:03 hod. dosiahol výkon 3,54 W/kg /262 W/. Pretekár y s časom v cieli 2:03:47 hod. pri výkone 3,54 W/kg - 183 W by mal mať pri rovnakom dosiahnutom čase hmotnosť 50 kg. Takže rozdiel medzi teóriou a praxou je v tomto prípade okolo 20 kilogramov.
23.05.2018 - 17:42:01
00
ivan napísal:
Pretekár x s časom v cieli 2:06:03 hod. dosiahol výkon 3,54 W/kg /262 W/. Pretekár y s časom v cieli 2:03:47 hod. pri výkone 3,54 W/kg - 183 W by mal mať pri rovnakom dosiahnutom čase hmotnosť 50 kg. Takže rozdiel medzi teóriou a praxou je v tomto prípade okolo 20 kilogramov.

porovnavas dvoch vahovo a proporcne rozdielnych cyklistov, neberies do uvahy priebeh pretekov a hlavne porovnavas medzi sebou udaje z dvoch powermetrov
23.05.2018 - 17:47:47
00
Ale Ďuriho nezaujímajú váhovo proporčné rozdiely dvoch pretekárov, čelná plocha oboch cyklistov /výška, hmotnosť - objem/, rozdiel v posede, rozdiel v pozičnej jazde, rýchlosť jazdy v preteku, šikovnosť /schopnosť dosiahnuť čo najlepší cieĺový čas pri čo najmenších wattoch/, ... Podstatné sú watty na kilogram, na ktorých podľa neho stojí a padá výkon pretekára.
23.05.2018 - 17:58:38
00
Ivan to co tlacis do pedalov neoklames. to co ty popisujes ma vplyv na rychlost nie na vykon. ja jedine co robim je ze porovnavam to cim si sa hrdil ze mas s tym co realne predvadzas. ostatni pretekari su v tejto rovnici uplne irelevantni... mesiace si sa tu ohanal s 3.8w/kg pricom odvtedy ako si zacal jazdit s powermetrom je to co som ti odhadoval teda 3.5w/kg tvoje zjavne udrzatelne maximum. mrzute ze? :D

mimochodom pozicna jazda v casovke ti teda kruto pomohla - 3.6 na 24min ;)
23.05.2018 - 20:28:20
03
Ešte stále si nepochopil, že ja sa zlepšovať nepotrebujem. A či je hodnota nejakého pokútne nameraného pochybnými wattmetrami fiktívneho FTP 3,5 alebo x,5 to opäť vo výsledkovej listine hobby preteku nikoho nezaujíma.
23.05.2018 - 20:49:45
00
cituj ma kde som v predchadzajucom prispevku napisal nieco o zlepsovani :) mesiace si tliachal blbosti bez akejkolvek reflexie na kohokolvek pokusy naznacit ti ze tliachas blbosti tak si to pekne uzi...

v kazdom pripade si jediny koho poznam co si na strave pri kazdom vyjazde pise w/kg - mam take tusenie ze su pre teba dolezitejsie ako sa pri poslednych 2 prispevkoch snazis prezentovat.

a mas pravdu - ty sa nepotrebujes zlepsovat lebo zijes v krasnej bubline chabej konkurencie. niekedy sa pozri aj mimo vrl - napriklad na leithe by si bol teda hodne smutny. zhruba na 5tom kilometri z 80tich by ti miestni pankovia v tvojich rokoch tu tvoju bublinu brutalne praskli - vo vysledkovej listine hobby preteku... a dokonca ani nie preteku. iba na cykloturistickej akcii co leitha oficialne je :D
23.05.2018 - 21:56:04
05
Zabudni na FTP a začni makať.
23.05.2018 - 22:48:00
00
2 týždne po operácií appendixu sa mi podarilo dať svoje špurtérske max :D kedže som menil reťaz bolo mi lúto ju posledný krát nepotrápiť
15s - 1200w
1s peak - 1450w
BW- 76kg
24.05.2018 - 18:07:40
02
Tak to je hruba sila!
24.05.2018 - 18:16:22
00
... aj hrubá sprostosť v jednom . Ale , kto nevie ničoho sa neobáva .
24.05.2018 - 18:31:54
01
keyboard_arrow_up