Rozšírené vyhľadávanie Nové · Aktívne

Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Trening - ako ste daleko s pripravou na novu sezonu?

Trening - ako ste daleko s pripravou na novu sezonu?

matej.burian1

Založený: 01.02.2017
Príspevky: 767
Bicykle: Cannondale Supersix Evo | Cannondale Optimo 2017

Koľko vážiš?

26.02.2019 - 23:15:38

asperitas

Vypocitaj si, tu sa to tak robi 😂

26.02.2019 - 23:22:57

011

matej.burian1

Založený: 01.02.2017
Príspevky: 767
Bicykle: Cannondale Supersix Evo | Cannondale Optimo 2017

To ma mohlo skôr napadnúť, takže pri použití dlhodobo ovedčeného delitela 5(slovom päť) má pán 57.2 kilogramu

chalan priber !

26.02.2019 - 23:48:22

Ma_Jo

Založený: 04.10.2014
Príspevky: 202
Bicykle: Supersix Evo | Moser 111

To sa nehovorí

Na cyklistu mám veľa. Optimistický cieľ do júla je mať 4w/kg. Ak to teda aj splním, tak na cyklistu to bude stále veľa

27.02.2019 - 00:17:21

Kristina

Založený: 12.06.2009
Príspevky: 7 114
Bicykle: Trek Crockett | Van Nicholas Skeiron - už má iného majiteľa | Silverback Superspeed 1.0 - už má inú majiteľku | DEMA Raven Race - už má iného majiteľa | Litespeed T1SL Disc - v procese stavby :) | Ibis Ripley V2 - už má iného majiteľa | Van Nicholas Zion - rám a vidla už majú iný domov | Van Nicholas Euros titanium - predaný | Werk Ti 29er 17"
Odjazdené '22: 7 912 km

Fíha! Takže anonymný nick a už dokonca aj hmotnosť je tabu

27.02.2019 - 10:11:50

Sesulak

Mesto: Trencin
Založený: 24.08.2008
Príspevky: 3 926
Bicykle: Cube Reaction GTC SL 29" 2015 Black | Mestské približovadlo
Odjazdené '22: 1 759 km

GDPR...

27.02.2019 - 11:03:10

Ma_Jo

Založený: 04.10.2014
Príspevky: 202
Bicykle: Supersix Evo | Moser 111

Ale no

Len som chcel byť vtipný. Nemám s tým problém aj kebyže nie som anonym. Dnes ráno na lačno 86,3kg. Matej to chcel aj tak len kvôli prepočtu w/kg, čo aj dostal pri veľmi veľkom optimizme.

27.02.2019 - 11:51:40

ivan

Založený: 05.02.2013
Príspevky: 6 705
Bicykle: Merida road ride | Giant Propel 2
Odjazdené '22: 2 443 km

Takže máš tento rok v podstate dva ciele. Prvý je dosiahnuť 20 minútový výkon 320 W a druhý je zhodiť 6,3 kg. 4W/kg pri 320 wattoch = váha 80 kg. Ak by si sa zlepšoval rovnakým tempom ako doteraz /0,0895 W na kg za 4 týždne/ dosiahol by si pri súčasnej váhe prvý cieľ koncom septembra.

Naposledy upravil ivan dňa 27.02.2019 - 14:38:31, celkovo upravené 1 krát.

27.02.2019 - 14:17:42

stax

niekde som cital ze Sherlock hlada noveho asistenta. nechces sa prihlasit?

27.02.2019 - 14:35:14

ivan

Založený: 05.02.2013
Príspevky: 6 705
Bicykle: Merida road ride | Giant Propel 2
Odjazdené '22: 2 443 km

Iba ak by sa volal Sherlock stax.

27.02.2019 - 14:40:10

lapaloma

Založený: 21.09.2006
Príspevky: 13 632
Bicykle: koňa | pašerák
Odjazdené '22: 1 061 km

a dúfam, že tie watty na kg beriete zo stravy

som sa pozrel na svoje výjazdy a niekde mám aj viac ako 3,6 w/kg to už by som mohol hádam aj s ivanom ísť pretekať

27.02.2019 - 14:56:30

ivan

Založený: 05.02.2013
Príspevky: 6 705
Bicykle: Merida road ride | Giant Propel 2
Odjazdené '22: 2 443 km

stravové watty nie - ak by si chcel podľa nich so mnou súťažiť, musel by si dať na rovine 28 minút 5,8 W/kg /reálnych - wattmetrových okolo 3,9 W na kg/

Prílohy:

strava.PNG 31.42 KiB 0

27.02.2019 - 14:57:48

Mameluch

Mesto: Kvetoslavov
Založený: 01.06.2012
Príspevky: 356
Bicykle: Focus Izalco Team SL | Ex Canyon Nerve AL 9.0 SL 2014 | Ex Cube Agree GTC Race

ja si este pamatam casy, kedy stravove Watty boli "ano"...

27.02.2019 - 15:30:12

010

ivan

Založený: 05.02.2013
Príspevky: 6 705
Bicykle: Merida road ride | Giant Propel 2
Odjazdené '22: 2 443 km

časy ,,áno,, ešte platia - v kopcoch - ako predtým

27.02.2019 - 15:31:59

Mameluch

Mesto: Kvetoslavov
Založený: 01.06.2012
Príspevky: 356
Bicykle: Focus Izalco Team SL | Ex Canyon Nerve AL 9.0 SL 2014 | Ex Cube Agree GTC Race

Cize ked tomu dobre rozumiem tak co sa tyka vykonu na FTP tak minimalne dva roky uz stagnujes. Lebo ciel na 2019 je 281 W a "real" v maji 2017 bol 284 W. Jedine teda, ze by si planoval hmotnost vyraznejsie pod 71 kg...

27.02.2019 - 15:46:37

Obľúbené · Aktívne

Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Trening - ako ste daleko s pripravou na novu sezonu?

Trening - ako ste daleko s pripravou na novu sezonu?

Kontakt

MTBIKER centrum Hrádok

MTBIKER Bratislava