neveriaci Ivan 
beer inside team
http://www.beer-inside.sk/
http://www.jarnysprint.sk/
... proporcionálne to vychádza na 18-20 minútové a to sa mi úprimne celkom nezdá ...
Ale malo by sa ti, zjavne ide o krátky TT
Lapierre Zesty 514 (http://www.bike-forum.cz/fotogalerie/nase-biky/detail-6367.html)
Pell's Razzer Pro + RockShox Reba Race + some modifications
Všichni jsou zákeřná hladová klíšťata
jsou na svých prdelích vzájemně přisátá
a když se poslední na první zavěsí
pak z jeho prdele vlastní krev saje si
Ďuri. A príprava ako ide ? Keď si už tu. Sa zamotal. Zlepšuješ sa lineárne, exponenciálne, ... alebo ako.
vyborne. minuly tyzden ukoncena zimna cast. posledne 2 mesiace s intenzitou o akej sa tebe ani nesniva v kombinacii s posilkou a cvachtanim sa v bazene. v sobotu som sa bol vyprdiet na pezinsku babu a vyzera to slubne. starsi borec na e-biku s tebe podobnou mentalitou co sa ma snazil predbehnut v 8% brdke by ti vedel porozpravat
Ale malo by sa ti, zjavne ide o krátky TT
Takmer krátky. Povedzme skôr - kratší. 20 km. Krátky je 10 - 12 km.
vyborne. minuly tyzden ukoncena zimna cast. posledne 2 mesiace s intenzitou o akej sa tebe ani nesniva v kombinacii s posilkou a cvachtanim sa v bazene. v sobotu som sa bol vyprdiet na pezinsku babu a vyzera to slubne. starsi borec na e-biku s tebe podobnou mentalitou co sa ma snazil predbehnut v 8% brdke by ti vedel porozpravat
Dik. Psycholog. Mentalita, ... Dajaky si mudry. O tvojej intenzite sa mi fakt može len snívať. Každý rok len slubuješ. Ziadny lineárny nárast výkonnosti. Len po nejakej babe furt lozíš.
stax: dufam, ze si sa nenechal predbehnut 
jasne ze ma nepredbehol. aj ked uznavam ze ten interval mal celkom uroven. vyborne som sa pocas neho bavil.
O tvojej intenzite sa mi fakt može len snívať.
pondelok v principe 5x12min na ANP a v stredu 2x tabata posledne 2 mesiace - prerataj si to na tvoju intenzitu
