po prihlásení sa na Fatranský na dlhú :tmi: som v sobotu prehodnotil svoje ciele. po vyšlapaní na Inovec pri bare "prehlásim sa na strednú". aj Vladko mi povedal že akosi na h.... vyzieram. a to mu vravím že ešte keby tak vedel ako sa cítim nalial by mi aj zadarmo. príchod domov s vetou na perách "z Fatranského sa idem odhlásiť" :sweat:
14.03.2011 - 19:06:30
00
Este nehadz uterak do ringu, ved mas na trening casu dost. Mozno si mal zly den. A druha vec - zacinat sezonu kopcami ako Inovec nie je zrovna ideal...
14.03.2011 - 19:16:05
00
konnky: :D Pokles vykonu bol urcite sposobeny HAARPom.
14.03.2011 - 19:39:39
00
uterák si do ringu rovno beriem. ked nič, tak tam aspoň poutieram podlahu. no a až taký uplný začiatok to nebol. už som bol ale dva krát na bicykli v robote ;)
aaaaaa ano. ako tak teraz nad tým rozmýšľam určite na Inovci maju hulváti najvýkonnejší vysielač. a ja somár na to zabudnem a nezoberiem si svoju alumíniovú výstelku prilby na potlačenie nepriaznivých vln znižujucich výkon.
14.03.2011 - 20:09:47
00
konnky môže to byť kríza. To sa stáva. Bežná kondička, forma, kríza... To sa stále strieda. ;) Daj si pár dní ľahučké vyjazdenia na ľahkých prevodoch a papaj vitamínky. ;) Dôležité je, či si neodflákol obdobie október - február. Ak áno, tak to budeš dlho dobiehať. Netreba turistikovať, ale skrátiť tréningy a ísť na vysokej intenzite. Po zlých skúsenostiach s jazdením kiákov na jar (1997) už niečo také nerobím. Celý rok som mal na prt. Vytrvalosť perfiš, ale akonáhle niekto zrýchlil, tak dovi dopo. Tekže celý rok jazdím na striedačku voľný a intenzívny tréning akurát v zimných mesiacoch na kratších úsekoch oproti letu. Dôležité je poznať samého seba ako telo reaguje na záťaž a podľa toho jazdiť. Takže príď na Fatru, jasné? :punch:
15.03.2011 - 16:21:30
00
Keďže nebolo snehu, tak som miesto psychiatrickej liečebne začal nosiť na Téryho chatu. Mám za sebou 11 vynášok, 1x týždenne; dohromady nejakých 267 kg netto; max.40kgnetto. Na maratóny asi nepôjdem, ale keby náhodou, tak sa traste. :-) .
To som sa xcel len pochváliť. 8)
P.S: Konnky nič si z toho nerob. Ja som hotový pri každej vynáške nad 20 kg a posledný malý hang pod chatou kŕkam takmer zakaždým.
15.03.2011 - 16:57:47
00
tmax napísal:
Mne už kilometre nabiehajú pomaly, objemy som nechal plávať a zaradil intervaly. Takže len 3500 km a "podobný" počet výškových (36 500). Ďalší spam sem dám, až keď bude 5 tis., hoci to už veľmi nebude v súlade s názvom témy. :lol:


Ty kokso, Tmax, to bývaš na 13tke a počítaš aj cestu výťahom? Nie žeby som nedôveroval, ale 36 km uphill v okolí BA-longitálu sa mi zdá voláko moc.
15.03.2011 - 17:15:23
00
Predpokladal som, že je jasné, v akých jednotkách sa udávajú "výškové". ;) V metroch. Keby som mal ten údaj v kilometroch, to by som sa hlásil do vesmírneho programu NASA.
15.03.2011 - 17:52:45
00
pisosip napísal:
Ty kokso, Tmax, to bývaš na 13tke a počítaš aj cestu výťahom? Nie žeby som nedôveroval, ale 36 km uphill v okolí BA-longitálu sa mi zdá voláko moc.

36km vyskovych na 3500km najazdenych je vela ?
15.03.2011 - 18:57:15
00
Nie je to veľa na 3500km. Len sa mi to zdá veľa na Blavu. CCa 500 výškových metrov denne. A v podstate je mi to jedno a radšej beriem spať, aby tu náhodou zbytočne nevznikla tupá debata.
15.03.2011 - 19:10:20
00
Hop, zase som sa unáhlil. Dobre si písal, aj pochopil.

3500 km a 36 500 m

BA nie je len rovina, keď si dáš kopce, hoci opakovane, dá sa celkom slušne nastúpať (napr. 1000 m na 30, prípadne 40 km, keď je rovinatejší terén).

EDIT: Ku tým výškovým - stačí si pozrieť odkaz v mojom podpise. Pri nabiehaní km sú tie čísla slabé, no v kopcoch to ako-tak dobieham.


Naposledy upravil tmax dňa 15.03.2011 - 19:27:13, celkovo upravené 1 krát.

15.03.2011 - 19:14:02
00
ja mam cez sezonu spodny limit 800 m vyskovych na vyjazd. V BA sa da uuplne v pohode, len treba poznat kde. ;)
Tmax je tiez kopcoidny typ bikera.
15.03.2011 - 19:18:30
00
pisosip napísal:
Len sa mi to zdá veľa na Blavu. CCa 500 výškových metrov denne.

No, ked vyjdes na Kolibu mas asi 300, zbehnes na Zeleznu , vybehnes spat, dalsich 150. Ak tam ides z Dlhacov, navrat spat je dalsich asi 150-200m. Ak si das kolecko asfaltom cez Kosariska, mas asi 600-700 vyskovych. Ak k tomu prihodis prejazd Kolibou, mas cca 1km vyskovych na 50km a 2.5hod jazdy.Ak si prihodis malu zachadzku cez Kacin a Medene Hamre, budes mat tak 60km a cca odhadom 1200vyskovych. Stale asfalt. Ak ides do terenu, tak kludne 1500 vyskovych na 40km :)

edit: a pre narocnych mam 70km trasu terenom a 2500 vyskovych .. a pre uplnych :devil: 90km a 3500vyskovych v okoli Bieleho Kriza so startom aj cielom na Zeleznej :lol:


Naposledy upravil lto dňa 15.03.2011 - 19:35:35, celkovo upravené 1 krát.

15.03.2011 - 19:24:16
00
:y:
15.03.2011 - 19:27:51
00
Ja som bol na bajku (MTB) tento rok este celkovo len 3 razy, ale na trase 40-42 km sa mi pod 1000 nastupanych m dostat nepodarilo. Presnejsie pri oboch vyjazdoch, ked som mal na tachaci doma 40+nieco km (kazdy ina trasa) to bolo okolo 1200 nastupanych m. Takze som celkom zvedavy ako sa to bude vyvijat s tymi vertikalnymi km v pomere k poctu najazdenych kedze doteraz som tachac s meranim tychto udajov nemal. A ano, bolo to v tych vetrolamoch, ktorym sa hovori Karpaty. :P


Naposledy upravil Jezus dňa 15.03.2011 - 20:23:36, celkovo upravené 2 krát.

15.03.2011 - 20:20:48
00
keyboard_arrow_up