po prihlásení sa na Fatranský na dlhú 
som v sobotu prehodnotil svoje ciele. po vyšlapaní na Inovec pri bare "prehlásim sa na strednú". aj Vladko mi povedal že akosi na h.... vyzieram. a to mu vravím že ešte keby tak vedel ako sa cítim nalial by mi aj zadarmo. príchod domov s vetou na perách "z Fatranského sa idem odhlásiť" 
som v sobotu prehodnotil svoje ciele. po vyšlapaní na Inovec pri bare "prehlásim sa na strednú". aj Vladko mi povedal že akosi na h.... vyzieram. a to mu vravím že ešte keby tak vedel ako sa cítim nalial by mi aj zadarmo. príchod domov s vetou na perách "z Fatranského sa idem odhlásiť" 
Pokles vykonu bol urcite sposobeny HAARPom.uterák si do ringu rovno beriem. ked nič, tak tam aspoň poutieram podlahu. no a až taký uplný začiatok to nebol. už som bol ale dva krát na bicykli v robote 
aaaaaa ano. ako tak teraz nad tým rozmýšľam určite na Inovci maju hulváti najvýkonnejší vysielač. a ja somár na to zabudnem a nezoberiem si svoju alumíniovú výstelku prilby na potlačenie nepriaznivých vln znižujucich výkon.
aaaaaa ano. ako tak teraz nad tým rozmýšľam určite na Inovci maju hulváti najvýkonnejší vysielač. a ja somár na to zabudnem a nezoberiem si svoju alumíniovú výstelku prilby na potlačenie nepriaznivých vln znižujucich výkon.
konnky môže to byť kríza. To sa stáva. Bežná kondička, forma, kríza... To sa stále strieda. Daj si pár dní ľahučké vyjazdenia na ľahkých prevodoch a papaj vitamínky. Dôležité je, či si neodflákol obdobie október - február. Ak áno, tak to budeš dlho dobiehať. Netreba turistikovať, ale skrátiť tréningy a ísť na vysokej intenzite. Po zlých skúsenostiach s jazdením kiákov na jar (1997) už niečo také nerobím. Celý rok som mal na prt. Vytrvalosť perfiš, ale akonáhle niekto zrýchlil, tak dovi dopo. Tekže celý rok jazdím na striedačku voľný a intenzívny tréning akurát v zimných mesiacoch na kratších úsekoch oproti letu. Dôležité je poznať samého seba ako telo reaguje na záťaž a podľa toho jazdiť. Takže príď na Fatru, jasné? 
Daj si pár dní ľahučké vyjazdenia na ľahkých prevodoch a papaj vitamínky. Dôležité je, či si neodflákol obdobie október - február. Ak áno, tak to budeš dlho dobiehať. Netreba turistikovať, ale skrátiť tréningy a ísť na vysokej intenzite. Po zlých skúsenostiach s jazdením kiákov na jar (1997) už niečo také nerobím. Celý rok som mal na prt. Vytrvalosť perfiš, ale akonáhle niekto zrýchlil, tak dovi dopo. Tekže celý rok jazdím na striedačku voľný a intenzívny tréning akurát v zimných mesiacoch na kratších úsekoch oproti letu. Dôležité je poznať samého seba ako telo reaguje na záťaž a podľa toho jazdiť. Takže príď na Fatru, jasné? 
Keďže nebolo snehu, tak som miesto psychiatrickej liečebne začal nosiť na Téryho chatu. Mám za sebou 11 vynášok, 1x týždenne; dohromady nejakých 267 kg netto; max.40kgnetto. Na maratóny asi nepôjdem, ale keby náhodou, tak sa traste. 
.
To som sa xcel len pochváliť.
P.S: Konnky nič si z toho nerob. Ja som hotový pri každej vynáške nad 20 kg a posledný malý hang pod chatou kŕkam takmer zakaždým.
. To som sa xcel len pochváliť.
P.S: Konnky nič si z toho nerob. Ja som hotový pri každej vynáške nad 20 kg a posledný malý hang pod chatou kŕkam takmer zakaždým.
tmax napísal:
Mne už kilometre nabiehajú pomaly, objemy som nechal plávať a zaradil intervaly. Takže len 3500 km a "podobný" počet výškových (36 500). Ďalší spam sem dám, až keď bude 5 tis., hoci to už veľmi nebude v súlade s názvom témy. 
Ty kokso, Tmax, to bývaš na 13tke a počítaš aj cestu výťahom? Nie žeby som nedôveroval, ale 36 km uphill v okolí BA-longitálu sa mi zdá voláko moc.
pisosip napísal:
Len sa mi to zdá veľa na Blavu. CCa 500 výškových metrov denne.
No, ked vyjdes na Kolibu mas asi 300, zbehnes na Zeleznu , vybehnes spat, dalsich 150. Ak tam ides z Dlhacov, navrat spat je dalsich asi 150-200m. Ak si das kolecko asfaltom cez Kosariska, mas asi 600-700 vyskovych. Ak k tomu prihodis prejazd Kolibou, mas cca 1km vyskovych na 50km a 2.5hod jazdy.Ak si prihodis malu zachadzku cez Kacin a Medene Hamre, budes mat tak 60km a cca odhadom 1200vyskovych. Stale asfalt. Ak ides do terenu, tak kludne 1500 vyskovych na 40km
edit: a pre narocnych mam 70km trasu terenom a 2500 vyskovych .. a pre uplnych
90km a 3500vyskovych v okoli Bieleho Kriza so startom aj cielom na Zeleznej 
Ja som bol na bajku (MTB) tento rok este celkovo len 3 razy, ale na trase 40-42 km sa mi pod 1000 nastupanych m dostat nepodarilo. Presnejsie pri oboch vyjazdoch, ked som mal na tachaci doma 40+nieco km (kazdy ina trasa) to bolo okolo 1200 nastupanych m. Takze som celkom zvedavy ako sa to bude vyvijat s tymi vertikalnymi km v pomere k poctu najazdenych kedze doteraz som tachac s meranim tychto udajov nemal. A ano, bolo to v tych vetrolamoch, ktorym sa hovori Karpaty. 