romanx máš asi výbornú trénovanosť = veľké výkonné srdce pracujúce efektívne na nízkych pulzoch = výborná vec. Ale keď ťa trápi malý pulz, zober cesťák a choď si dať s partiou zo tri - štyri zrýchľovačky po rovinke s vetrom (prvú na obmedzenom prevode cca 39 / 21) a uvidíš čo to s človekom spraví. 
Vypľuješ pľúca a srdce ti bude búšiť úplne všade. 
Vypľuješ pľúca a srdce ti bude búšiť úplne všade. 
je sice pravda, ze som cez zimu dost posilnil zakladnu vytrvalost behom (trochu viac som behal v porovnani s minulym rokom), ale nejako sa mi to nezda. V urcitych tiahlych kopcoch (napr. z Medenych Hamrov hore) sa dokazem vystavit a drzat dlhodobo rychlost (az po ten pocit slabosti v nohach), ale nejako to na tepovke nestupa podla predstav. Mozno to je dosledok kumulacie permanentnej zataze, nabehal som teraz dost km. 
Vcera som mal volno, dnes som chcel dat vegetnejsie tempo. Uvidim zajtra...
Vcera som mal volno, dnes som chcel dat vegetnejsie tempo. Uvidim zajtra...
2romanx: Skús si zmerať tepy v kľude. Ak si pod 50, tak patríš ako lord kaymen píše medzi namakancov. A teda srdce nepotrebuje pri vyšších výkonoch vysoké tepy, lebo je veľké a výkonné. Resp. potrebuje oveľa vačšiu záťaž, aby sa dostalo na tepy, ktoré riešime my smrteľníci bežne.
A aby si vôbec zistil, ako Ti forma stúpa (a ideš na to vedecky), tak sa sledujú nielen max. tepy, ale hlavne pomer medzi kľudovými a vysokými tepmi, ako aj rýchlosť s akou sa po záťaži dostaneš do kľudového stavu. Je okolo toho celá veda. Ja radšej idem ako vládzem, hlavne aby som po výkone stihol aj relaxačné pifko.
A aby si vôbec zistil, ako Ti forma stúpa (a ideš na to vedecky), tak sa sledujú nielen max. tepy, ale hlavne pomer medzi kľudovými a vysokými tepmi, ako aj rýchlosť s akou sa po záťaži dostaneš do kľudového stavu. Je okolo toho celá veda. Ja radšej idem ako vládzem, hlavne aby som po výkone stihol aj relaxačné pifko.
„Keď ráno vstaneš, poďakuj za ranné svetlo, za svoj život a silu. Poďakuj za jedlo a za radosť zo života. Ak nenachádzaš dôvod k vďake, hľadaj chybu sám v sebe."
(Tecumseh, Shawnee)
Roman, nerieš. Ja mám tiež podobný problém - dostať sa pod 170. Však sú to len čísla...
Však sú to len čísla...Ovál letí svetom, kruh nechajme deťom!
Your worst day on a bike is better than your best day in an office.
tracklogs: http://bit.ly/1sR9qtr | http://bit.ly/gps-tour-tmax
no dnes som to vytocil na 172 (po dni volna 
), a to uz je lepsie. Asi to bola naozaj unava z treningov. Ale ako sa tak pozorujem, aj tak mam nizsie tepy oproti minulemu roku zhruba o 5 tepov.
pisosip: nj, kludovku mam 45 a aj pluca mam podla merani dost nadpriemer. To ale nic nemeni na tom, ze by som mal byt schopny dosiahnut maximalku ked si "davam". Zajtra este nieco potocim a vo stvrtok ma prsat, tak uvidim co spravi dalsi oddych. Budem musiet asi castejsie regenerovat.
oboy:v zavodoch si potom nemal problemy? Ja som tiez az dnes dosiahol na hranicu ANP.
), a to uz je lepsie. Asi to bola naozaj unava z treningov. Ale ako sa tak pozorujem, aj tak mam nizsie tepy oproti minulemu roku zhruba o 5 tepov.pisosip: nj, kludovku mam 45 a aj pluca mam podla merani dost nadpriemer. To ale nic nemeni na tom, ze by som mal byt schopny dosiahnut maximalku ked si "davam". Zajtra este nieco potocim a vo stvrtok ma prsat, tak uvidim co spravi dalsi oddych. Budem musiet asi castejsie regenerovat.
oboy:v zavodoch si potom nemal problemy? Ja som tiez az dnes dosiahol na hranicu ANP.
)