Caute ... napada ma otazka ... trenovanie na cestnu cyklistiku

Je daky sposob alebo presne stanoveny trening ako ziskat najlepsie kondiciu a celkovo byt dobry na ceste. Vie dakto poradit.

Vacsinou pocujem rady typu jazdi kolko mozes .... taka rada mi da asi tolko ako ked povie dakto ze neviem.

Napriklad ked zajazdim pondelok 3 hodiny stvrtok 3 hodiny a nedelu 3 hodiny tak to je v podstate ako ked zajazdim 5 dni hodinu a 2 dni po 2 hodiny.

Z mojho lajikeho pohladu by mi dal viac ten prvy trening ... mozno sa mylim ...

Takze dake rady ???

EDIT: asi som netrafil sekciu jak teraz kukam co ? :)
05.09.2008 - 18:45:21
00
no ono je veľa druhov tréningu, na rýchlosť, na silu, etc., a treba to striedať... stránok o tréningu je kopec a ak sa správne opýtaš nielen Google, ale aj vyhľadávania na tejto stránke, nájdeš ich zopár
05.09.2008 - 19:13:22
00
Jazdiť, jazdiť, jazdiť...
Napriklad ked zajazdim pondelok 3 hodiny stvrtok 3 hodiny a nedelu 3 hodiny tak to je v podstate ako ked zajazdim 5 dni hodinu a 2 dni po 2 hodiny.

Nie je to tak...
A ešte prípadne skús aj to vyhľadávanie, už sme to tu niekoľkokrát rozoberali...
05.09.2008 - 20:53:33
00
Niekto si pochvaluje trening cez soft od Polaru.
05.09.2008 - 20:56:14
00
Joko:ja viem ze to tak neni ........ to bol priklad hned dalsia veta za tym je ze z mojho lajikeho pohladu by mi dal viac ten prvy trening

skusal som hladat dako som nenasiel nic extra :)
05.09.2008 - 21:00:37
00
Niekto si pochvaluje trening cez soft od Polaru.

Ale aj to musíš jazdiť, jazdiť, jazdiť...
05.09.2008 - 23:10:42
00
sak to je jasne ze treba jazdit co najviac a to mam v plane ale proste rad by som vedel ako casto, kolko km, ake tempo, ci pridavat sprinty do jazdy alebo daco podobne a kedy sa dosiahnu najlepsie vysledky
06.09.2008 - 00:17:22
00
zacni chodit na spining
23.09.2008 - 08:24:18
00
:shock:
23.09.2008 - 10:57:28
00
Skús sa pozrieť po knihe Carmichael, Rudberg: Rozhodující jízda - je síce otrasne preložená z angličtiny do češtiny, ale ak budeš trénovať podľa nej, tak za 10-15 rokov bude z teba Armstrong.
23.09.2008 - 19:57:23
00
Skús sa pozrieť po knihe Carmichael, Rudberg: Rozhodující jízda - je síce otrasne preložená z angličtiny do češtiny, ale ak budeš trénovať podľa nej, tak za 10-15 rokov bude z teba Armstrong.


joko este zabudol dodat ze si k tomu musis najst v telefonnom zozname cislo na pana Fuentesa :)
23.09.2008 - 22:19:03
00
Skús sa pozrieť po knihe Carmichael, Rudberg: Rozhodující jízda - je síce otrasne preložená z angličtiny do češtiny, ale ak budeš trénovať podľa nej, tak za 10-15 rokov bude z teba Armstrong.

od choroby po vyhratie tour nebolo 15 ani 10r 8) takze byt armstrongom sa da byt ovela rychlejsie :twisted:
a treba jazdit :P
a jak povedal Zabelov maser...z treningu sa nevrati pokial nema na tacho 3ciferne cislo zacinajuce sa 2kou :o
24.09.2008 - 10:47:48
00
joko este zabudol dodat ze si k tomu musis najst v telefonnom zozname cislo na pana Fuentesa :)

Ten náš jednovaječný Fuentesa nepoznal (no, možno poznal, ale až na konci kareriéry, keď sa presťahoval do Španielska), ale celkom určite mu vyčítali kontakty na doktora Ferrariho (talianska obdoba Fuentesa, akurát neodkladal krvné konzervy do mrazničky).

Každoprípadne, hocikto môže zožrať bobulu veľkú ako peceň chleba, ak nemá natrénované, nepomôže mu to. To junáčikovi nepomôže. Kniha o tréningových metódach Carmichaela skôr - razil ľahké prevody. A v tom má asi pravdu - keď máš ľahký prevod, tak o zub ťažší utočíš, keď však máš ťažký, tak frekvenciu už nezvýšiš.
Počul som však aj od trénerov, že presne dodržovať rady z knihy nemá význam. Sú tam určité medzery, ktoré môžu spôsobiť, že sa zničíš. Ale to je jasné - Carmichael si za trénovanie necháva platiť, tak prečo by svoje tajomstvá prezrádzal v knihe? Možno vynechal práve to prisypávanie...
25.09.2008 - 14:20:46
00
...a treba dodat, ze nie z kazdeho moze byt "armstrong", aj ked bude trenovat a sypat sto rokov...
25.09.2008 - 14:34:01
00
Ako hovorí klasik, tréning je vtedy tréning, ak viem čo pôjdem, kedy to pôjdem a ako to pôjdem.

A preto mi nezostáva nič iné, len sem napísať moju obľúbenú vetu:
"Nesmrteľný a sústavne sa opakujúci link"

www.kpo.cz
Hlavne sekcia "poradňa"

Pre začiatočníka informácií až, až...
25.09.2008 - 14:46:54
00
keyboard_arrow_up