Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Trening v posilovni

Trening v posilovni

Mesto:
Založený: 06.08.2013
Príspevky: 4
Bike: Kellys Phanatic 90
Odjazdené '24: 876 km

Caute cyklisti cvičite v zime v posilke? Ak ano aké treningy mate?

15.01.2014 - 13:41:29

Mesto: Bratislava
Založený: 18.08.2011
Príspevky: 549
Bicykle: MERIDA RACE LITE 905-COM | Specialized Hardrock Comp Disc

ja kruhove ... neboli jak spolucviceni hovoria, "Celeho Filipa"
chrbat,prsa,ramena,nohy,vela brucho,bi/tri-ceps,vzpriamovace,....vsetko

15.01.2014 - 14:19:15

filini

Mesto: Bratislava
Založený: 18.08.2011
Príspevky: 549
Bicykle: MERIDA RACE LITE 905-COM | Specialized Hardrock Comp Disc

archiv 2005

http://www.mtbiker.sk/clanky/582/trening-cyklistov-v-posilnovni..html

15.01.2014 - 14:36:04

matopacka

Mesto:
Založený: 06.08.2013
Príspevky: 4
Bike: Kellys Phanatic 90
Odjazdené '24: 876 km

Dik presne taketo nieco som hladal

15.01.2014 - 15:30:12

martin-cico

Mesto:
Založený: 04.09.2011
Príspevky: 238
Bicykle: Štefan | FUJI

ked sa uz neda poriadne jazdit na biku a ostava cas tak chodim do posilky a normalne si to rozdelim prsia+biceps, chrbat+triceps,ramena+nohy viem ze to pre cyklistu nie je dobre naberat hmotu ale zas tak rychlo sa ta hmota nenabera (jedine ak by si to rieil steracmi alebo inymi srackami...) teraz do posilky odbehnem sem tam 1-2razi do tyzdna a davam to tak isto ale bez noh stym ze ramena zaradim niekde medzi, kruhovy trening je dobra vec ale moc ma to nebavi.

01.04.2014 - 20:50:23

Obľúbené · Aktívne

Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Trening v posilovni