Ale zase netvrdím, že by nemohli byť AJ o silových intervaloch. Ale primárne na to neboli určené a IMHO vôbec nie na nízku kadenciu. Na to je skôr trenažér, alebo skôr nejaký stacionárny spinner s veľkým zotrvačníkom. Osobne však indoor jazdu využívam skôr na prekonanie obdobia kedy sa nedá jazdiť vonku. Nesnažím sa naháňať silu. Skôr zdokonaliť krútenie pedálmi. V zimnom období si chcem od silového jazdenia na bajku oddýchnuť fyzicky aj mentálne a nie v ňom pokračovať. Na silové intervaly a šliapanie na ultra ťažkom prevode bude na jar času dosť a oveľa kvalitnejšie v kopcoch ako doma. A so zdokonalenou technikou kruhového šliapania je potom ľahšie dosiahnuť väčší výkon za dlhší čas ako pri kockatom šliapaní.
21.10.2015 - 22:46:24
00
však to je podľa mňa jedna z tých hlavných devíz brzdených valcov, že máš v jednom inštrumente viac možností na tréning. okrem toho nie je odveci točiť kruhovo aj pri silovom šliapaní. ja som robil intervaly aj pri 60 kadencii a pohoda. ono niekedy je to počasie nahovno aj v období keď už treba aj silu naberať/ trénovať
21.10.2015 - 22:54:36
00
silové intervaly zásadne v hlbokom snehu :)
21.10.2015 - 22:56:57
00
Ja som nikde nenapísal, že budem jazdiť na takej nízkej kadencií ale že pri danej kadencií bol taký odpor valcov, že bol potrebný výkon vyše 800 wattov aby sa točili. To bol čisto len test veľkosti odporu, nič viac, nič menej. Prirovnávam to ale k jazde vonku, zvýšim rýchlosť, zvýši sa aj odpor a to pekne plynulo. Jazdiť v zime na valcoch na výkone okolo 100 wattov mi nepríde nejaké efektívne. Ja to plánujem používať iba v prípade, že bude pršať alebo bude na ceste sneh/ľad.

Čím premyslenejšie ľudia konajú, tým účinnejšie ich môže postihnúť náhoda.

21.10.2015 - 23:01:39
00
contador888 napísal:
Ja som nikde nenapísal, že budem jazdiť na takej nízkej kadencií ale že pri danej kadencií bol taký odpor valcov, že bol potrebný výkon vyše 800 wattov aby sa točili. To bol čisto len test veľkosti odporu, nič viac, nič menej. Prirovnávam to ale k jazde vonku, zvýšim rýchlosť, zvýši sa aj odpor a to pekne plynulo. Jazdiť v zime na valcoch na výkone okolo 100 wattov mi nepríde nejaké efektívne. Ja to plánujem používať iba v prípade, že bude pršať alebo bude na ceste sneh/ľad.

Medzi 100W a 800W je ešte celkom dosť možností, aby bol tréning efektívny :) Napr. točiť výkon 250W kadenciou nad 90ot/min. Bola by som zvedavá koľko kto vydrží :)
21.10.2015 - 23:10:27
00
Ja mám trenažér, na budúcu zimu si plánujem kúpiť valce. Valce budem používať na ZV a kadenciu a trenažér na tréning tempa a intervalov...
22.10.2015 - 09:22:35
00
Budu valce dostatocne aj pre 29" MTB? Samozrejme tie brzdene. Lebo tiez som si to zhodnotil a pochybujem, ze by ma bavilo slapat do nejakeho kopca 30 min. a byt stale na mieste.

Obycajny clovek vie co sa oplati, vzneseny vie, co je dobre (Konfucius)

22.10.2015 - 09:39:57
00
Pozri si razvor. Ja som ich musel prerabat aby sa mi tam bike vobec vosiel.
22.10.2015 - 09:48:13
01
FEDERER napísal:
Ja mám trenažér, na budúcu zimu si plánujem kúpiť valce. Valce budem používať na ZV a kadenciu a trenažér na tréning tempa a intervalov...

cez zimu sa da robit tooooolko inych veci ktore ti na budovanie ZV posluzia lepsie ako valce.......

I"m just like you but better

the best predictor of performance is performance itself

There are only three things that always tell the truth: drunk people, children, and Lycra.

22.10.2015 - 10:03:57
00
No ja tie veci nemôžem robiť kvôli zdravotnému stavu...
22.10.2015 - 10:12:46
00
No neviem na com inom natrenujete techniku sliapania a schopnost "cisto" tocit vysoku kadenciu lepsie ako na valcoch :)
Super Fast !! thumb_up0thumb_down

22.10.2015 - 11:12:32
02
FEDERER napísal:
No ja tie veci nemôžem robiť kvôli zdravotnému stavu...

tak to som samozrejme nevedel ale ja si skratka neviem predstavit sediet 2 hodiny na valcoch ked sa teda bavime o dakom budovani ZV

I"m just like you but better

the best predictor of performance is performance itself

There are only three things that always tell the truth: drunk people, children, and Lycra.

22.10.2015 - 12:35:00
00
dá sa aj tri hodiny ;) pustíš filmy a ideš. okrem toho keď je vonku lejak a teplota okolo nuly tak sú tie možnosti budovania ZV značne zúžené, ešte keď bývaš na konci sveta ako ja
22.10.2015 - 12:51:36
00
Mne to problem nerobi a poriadne ZV sa aj tak robí na jar, ked uz clovek môže sedieť hodiny na biku aj vonku...
22.10.2015 - 13:12:45
00
co znamena ZV? :)
22.10.2015 - 13:30:47
00

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Cyklotrenažéry)
keyboard_arrow_up