Výživa | Tréning, výživa, zdravie

+166

+168

🔥

Ronzon22 • 29. 10. 2012 o 15:31

🔥

+166

+168

Zdravím, hľadám odborníka na výživu. Niekoho kto by mi vedel troška poradiť ako správne a čo jesť. + poradil zo suplementami. Písal som už pár bývalým pretekárom, ale nik mi neodpísal. Nepozná tu niekto niekoho zo Slovenska? poprípade Česka ?

Za akúkoľvek pomoc by som bol veľmi vďačný

ďakujem

0 0

Zbaliť príspevok Pridať komentár

Diskusia (725)

Počet na stranu:

725 príspevkov

Ďalšia strana

1 … 19 20 21 22 23 … 37

Najnovšie komentáre Najlepšie komentáre

MageZ • 21. 6. 2019 o 14:45

Slovensky slnecnicovy? https://www.buslakoil.sk/

0 0

scarinko • 26. 6. 2019 o 0:11

Hosť napísal:

Dobrá nie je. Telo ju nevie spracovať. Je to len lacný laboratórny sladký oblbovák.

Ale ved o to ide, telo to nevie spracovat a teda sa to nevstrebava len to prejde a vyluci sa to. Hlavna funkcia je osladit bez vstrebavania glukozy a fruktozy.

0 0

Anonym • 26. 6. 2019 o 6:48

V princípe áno, iba že ono to len tak neprejde. Okrem zvýšenia krvného cukru a inzulínu môže niečo narobiť aj v črevách s mikroflórou. Osobne ju nemusím, radšej neutrálna chuť a keď už dosladené, tak pokojne domácim sirupom či medom. Tých chemických umelín je v strave aj bez nej dosť, na čo pridávať ďalšie. Na druhej strane výrobca produktu dá do neho svoj pomer sukralózy k ostatným látkam (často prospešnejším), takže veľakrát je výrobok sladší, ako by mohol byť. Aspoň pre mňa, tým že sladím čoraz menej.

0 0

scarinko • 26. 6. 2019 o 7:06

Ok ved to beriem, bohuzial niektore vyrobky ktore som zvykol kupovat sa bez toho neobidu. A v porovnani s aspartamom ktory vyvolava inzulinovu reakciu je pre mna lepsia sukraloza.

0 0

dellax • 26. 6. 2019 o 7:24

Inac tu marvu.sk odporucam. Hlavne tie pohankove a vlassky orech

Super zlozenie, domaci produkt a castokrat lacnejsie jak bezne dostupne flapjacky a podobne produkty v obchode

0 0

Anonym • 26. 6. 2019 o 8:17

scarinko napísal:

Ok ved to beriem, bohuzial niektore vyrobky ktore som zvykol kupovat sa bez toho neobidu. A v porovnani s aspartamom ktory vyvolava inzulinovu reakciu je pre mna lepsia sukraloza.

To áno, je to "menšie zlo" ako slávna štvorka - aspartam, acesulfám, cyklamát a sacharín

0 0

Cykjany • 26. 6. 2019 o 8:45

Ahoj co by ste odporučili po dlhej vyčerpávajúcej trase.. Prídem vždy dobitý s kruhami pod očami a na tričku strašne soli... Neviem si to vysvetliť... Dakujem

0 0

Hack3r • 26. 6. 2019 o 8:48

treba doplnat mineraly pocas jazdy, napr toto je na horuce dni dobre: https://www.mtbiker.sk/shop/vyziva-a-napoje/pitny-rezim/sis-go-electrolyte-sacharidovy-napoj-500-g.html No a po jazde si dat nejaky regener, napr tento: https://www.mtbiker.sk/shop/vyziva-a-napoje/regeneracia/sis-rego-rapid-recovery-regeneracny-napoj-500-g.html

1 0

scarinko • 26. 6. 2019 o 8:53

co ti ja viem, doplnat mineraly sladkou vodou...
na electrolity a magnezium mam tieto tabletky a su bez cukru
hento ma 92g sacharidov na 100g prasku

0 0

Hack3r • 26. 6. 2019 o 9:05

pardon, na rychlo som to nenasiel. ja som pouzival na leto tieto tablety> https://www.mtbiker.sk/shop/vyziva-a-napoje/pitny-rezim/sis-go-hydro-tablety-citron.html Mozno myslis to iste. tieto su skoro bez sacharidov

0 0

scarinko • 26. 6. 2019 o 9:08

ej karamba kukam ze som zabudol link

www.sportivescene.co.uk
https://www.sportivescene.co.uk/review-electrolyte-tablets/

0 0

corsair • 26. 6. 2019 o 9:34

Ako sa volá tá komédia, kde zamrazili vojaka a prostitútku a v budúcnosti keď sa prebrali ľudia boli dementní a pili iba malinovku obsahujúcu elektrolyty.
Na dlhé vyčerpávajúce trate by som volil skôr načasovanie zloženia stravy pred a počas výkonu. Treba zistiť čomu koľko trvá trávenie a podľa toho ísť. Na tom fungujem v pohode, 200denne sa dá aj viac dní za sebou v pohode. A pitný režim vôbec neriešim nejak. Voda, smädný - napijem sa. Nemám zrovna prístup, ok ale do 20km to musí byť vyriešené, inak je zle. Aj tak, potom je to drahšie, buď energeťák alebo pivo na rýchle zaplavenie organizmu. A ďalej iba voda. Moje minimum bolo za 140km pri 30st rovinka 2l vody 1nealkopivo 2kavy strava 1 250cokolada, 1 kroasant, 3 lacné keksíky. Maximum 320km 18st 1500vm , plný ruksak jedla, 12l vody. Všetko som zjedol a po výkone som mal-2kg. K tej vode treba pripočítať 1redbull - na psychiku