Výživa | Tréning, výživa, zdravie

+166

+168

🔥

Ronzon22 • 29. 10. 2012 o 15:31

🔥

+166

+168

Zdravím, hľadám odborníka na výživu. Niekoho kto by mi vedel troška poradiť ako správne a čo jesť. + poradil zo suplementami. Písal som už pár bývalým pretekárom, ale nik mi neodpísal. Nepozná tu niekto niekoho zo Slovenska? poprípade Česka ?

Za akúkoľvek pomoc by som bol veľmi vďačný

ďakujem

0 0

Zbaliť príspevok Pridať komentár

Diskusia (725)

Počet na stranu:

725 príspevkov

Ďalšia strana

1 … 23 24 25 26 27 … 37

Najlepšie komentáre Zobraziť iba najlepšie komentáre

Lost • 20. 4. 2020 o 21:28

evidentne si si nevšimol novembrovú megaakciu na SIS doplnky výživy, inak by si sa nepýtal

3 0

juju_pepe • 21. 4. 2020 o 16:44

Na kašlem ja na doplnky asi,radšej sa poriadne najem.

0 0

randy • 21. 4. 2020 o 16:45

Per Presne to je povedane v tom videu, ktore sa ti nepacilo

Vacsina doplnkov su len vyhodene peniaze...

0 0

juju_pepe • 21. 4. 2020 o 16:58

Domyslel som si 🙂 Dislike beriem späť .

0 0

Jaiub • 21. 4. 2020 o 17:05

No neviem, neni su to az tak vyhodene peniaze, ked to vies spravne a s rozumom vyuzivat... Ale kazdy podla seba

2 0

Gusto0 • 23. 4. 2020 o 10:26

myslim ze extremny vykon / extremnu stratu mineralov a podobnych "veci" tym ze sa najes nedoplnis (a ak ides viac dni po sebe tak tym duplom) - lebo by si musel toho vela pojest aby si doplnil tak velku stratu. a hlavne nie hocico ale cielene si zostavit jedalnicek. takze s rozumom - urcite doplnky maju vyznam no nebudem po 3 hodinovom aj ked intenzivnejsom vyjazde do seba tlacit nieco umelo vytvorene. no po 10-12h vyjazde (hlavne ked chcem ist niekam aj na druhy den) okrem velkej vecere (snazim sa nakombinovat ovocie, tvaroh, alebo vajcia, syry, kuracinu, prelozim to cokoladou

) do seba hodim rad aj nejaky doplnok - na druhy den sa citim ovela lepsie a lepsie sa mi ide. mne vacsinou staci po vyjazde spravit jeden jontak do pohara. cez den na vyjazde zvyknem pit len mineralku.
PS: neriesim ziaden trening ani vykony ani casy, len jazdim

4 0

fixska • 23. 4. 2020 o 11:13

Tu je o tom také video, včera mi ho zaplo na telke a nechcelo sa mi to vypínať tak som to dokukala

tam to máš vysvetlené aj s doplnkom "po"

https://www.mtbiker.sk/clanky/123107/jedlo-a-cyklistika-co-kedy-a-kolko.html

0 0

randy • 23. 4. 2020 o 22:23

Gusto0 Ved aj Vitek tvrdi, ze jontove napoje, teda doplnenie mineralnych latok, ma zmysel, kedze to z bezneho jedla ide tazko. Skratene protein, BCAA a magnezium su nezmysly

Imrove clanky velmi nesledujem, zbezne som ho presiel a v podstate je tam to iste - ziadne blbosti, len doplnenie mineralnych latok, doplnenie sacharidov a normalne jedlo.

0 0

juju_pepe • 23. 4. 2020 o 22:32

Gusto0 napísal:

co za jontaky si nosis zo sebou ? nieco v sacku ?
rozmyslam,ze na dlhsie vyjazdy si kupim toto https://www.alza.sk/sport/isostar-120-g-fast-hydratation-tablety-citron-d5560923.htm

0 0

randy • 23. 4. 2020 o 22:45

Per Pouzivam bezsacharidove PowerBar/SIS elektrolyty (aby neboli krce... ale stacili by aj solne tablety), len na preteky alebo hard vyjazdy sacharidovy iontak do jednej flase. No lepsie je zastavit sa a dat si kofcu

))

0 0

ennio • 23. 4. 2020 o 22:50

pouzivam tie iste elektrolyty ako randy + iontak cytomax (granatove jablko)

0 0

Gusto0 • 23. 4. 2020 o 22:59

Per odkedy pijem jontak tak kupujem tento https://www.mtbiker.sk/shop/vyziva-a-kozmetika/mineraly/enervit-isotonic-napoj-420g.html ja tankujem vodu zo studniciek cestou, kofolu po krcmach a po jednotach kupujem magneziu - ta mi tiez vie spravit dobre. jontak mam za 2 odmerky v batohu keby nieco - ale ako som pisal vacsinou si ho dam az po vyjazde ked pridem domov. pixla mi vydrzi cely rok.

0 0

juju_pepe • 23. 4. 2020 o 23:03

hlavne ma zaujimalo,v com mas ten jontak v batohu

0 0

Gusto0 • 23. 4. 2020 o 23:27

mam v skatulke zo sody bikarbony

0 0

randy • 23. 4. 2020 o 23:58

Gusto0 V takejto?

i.pinimg.com

1 0

Gusto0 • 24. 4. 2020 o 8:40

nie, takejto
dopo.sk

0 0

fixska • 24. 4. 2020 o 8:54

Ziplock sáčky, vnútro z kinderka, obal z tictacov,.... trochu kreativity a odnesieš so sebou čokoľvek

... mne odkedy namerali tetániu, bez magnézia sa nepohnem. Keď som nevedela, čo mi je tak som mala také stavy ako infarkt, celé zle, ... potom som začala jesť magnézko a polepšilo sa mi citeľne, konečne zas aj vládzem po dlhom čase. Ale celkom mi lepilo, že čo mi je a "přitom taková blbost"

0 0

corsair • 24. 4. 2020 o 11:03

juju_pepe napísal:

Zdar,hľadám nejaký regeneračný doplnok stravy, čo by som si dával...

Mne funguje 2-3vajcia vypiť, to máš regene za 60c.

3 0

maxxxmato • 24. 4. 2020 o 12:00

corsair napísal:

Mne funguje 2-3vajcia vypiť, to máš regene za 60c.

skoda 60 centov, bielkoviny nevyuzijes a riskujes salmonelu
+ o regeneracii s pomocou vajecnej bielkoviny z dovodu stravitelnosti je nezmysel sa vobec bavit, k tomu este je to aj chabe mnozstvo