Je to uplne jedno podla mna. Ja davam jednu odmerku stale ked nezabudnem
01.03.2018 - 11:15:04
02
ja som bral tak 2/3 odmerky, nechcel som si užívať dávku na 100kg koňa, prášok som podával podľa návodu priamo do tlamy :lol: aj keď prvé dva týždne by to možno nevadilo
02.03.2018 - 10:02:15
01
V apríli bude rok čo to užívam súvisle, bez prestávky. Stále tá jedna pixla a ešte je tam tak na mesiac, dva. Polku odmerky denne. Sem tam po ťažšom treningu celú. Na jazyk a zapit, bez problémov. Úplne som vyradil beh, sem tam túra do 4h. Problémy ustúpili.
02.03.2018 - 13:39:21
01
Ok díky
02.03.2018 - 14:23:08
00
Ja som pouzival Aone extrapep. Nic lepsie som nenasiel v takej kvalite
23.03.2018 - 13:51:10
00
Tu máte nejaké žrádlo pre mozek: https://jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/2673150
24.03.2018 - 03:22:10
00
preco sa na mtb maratonoch uziva BCAA? ma to nejaky efekt v zavode? po trati byvaju odhodene prazdne obaly... chystam sa na cyklojazdu, ktora ma viac ako 300 km/4000 m tak ma napadlo, ci si mam pribalit medzi sladkosti aj BCAA ked to uz mam doma. ak to ma zvysit vykon (oddialit unavu) tak si vynimocne zasupujem davku pred startom a tiez pocas dna. BCAA uzivam len po tazkej trase a aj to len ked si spomeniem
28.05.2018 - 14:58:26
00
Amino ako regenerácia. Počas výkonu sacharidy možno tuky záleží ci jazdis bezne dlhé trasy a čo konzumujes pocas nich. Na tuky sa treba naučiť . Ak nie si zvyknutý tak sacharidy s dlhým retazcom. Občas pomoze hroznovy cukor možno cola. pozor na veľa kofeínu.na takej dlhej trase . Po 200km si daj cestoviny s olivovym olejom trocha parmezanu. Mne sa toto osvedčilo.
28.05.2018 - 15:29:52
00
slavomirk napísal:
pozor na veľa kofeínu.na takej dlhej trase . .

Môžeš to prosím viac rozobrať?
28.05.2018 - 15:39:46
01
Si zvysis tep, tlak a nemusi to robit dobrotu. Ale mne robi kofein problem stale, nie len pri endurance
28.05.2018 - 15:44:16
00
Astro nijak zvlášť netreba . Príliš časté stimuly kofeínu su na škodu . Max 1x za 4 h. Co je doba účinku. Najvyšši účinok na kofeín po 40min do 2-3h.
28.05.2018 - 16:01:17
00
Nejaká výživa

Prílohy:

IMG_20190514_134519.jpg
IMG_20190514_134519.jpg 339 KiB thumb_up0thumb_down

14.05.2019 - 13:46:58
01
Aky low sugar? Na bike treba sacharidy :)
14.05.2019 - 14:02:57
00
Po tréningu džús protak a maltodextrin


Naposledy upravil PetoPeto21 dňa 14.05.2019 - 17:07:39, celkovo upravené 1 krát.

14.05.2019 - 14:26:21
00
Hneď po tréningu maltodextrín,vitamín c , magnezium a kreatin. Po polhodine protein a po ďalšej polhodine normálne jedlo
14.05.2019 - 16:56:03
00

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika / Energia)
keyboard_arrow_up